I denne episoden ser vi på hvorfor du gjentar mer enn du tror.

Du lærer hvordan nervesystemet ditt påvirker mønstrene du lever i — både de du er klar over og de du ikke legger merke til.

Vi reflekterer over 2025: hva du responderte på, hva du gjentok, og hvordan dette kan hjelpe deg å skape tryggere endring i 2026.

Episoden gir deg en somatisk måte å bli oppmerksom på egne mønstre, i stedet for å kritisere deg selv for dem.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Link til Gaia show: https://www.facebook.com/events/s/gaia-crew-untamed/791877940503443/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor det du kaller “problemer” ofte egentlig er kroppens løsning på noe helt annet. Vi går inn i funksjonen bak vaner som scrolling, sukker, vin, sladder eller kontakt med eksen – og hvordan disse mønstrene faktisk regulerer nervesystemet når noe blir for mye. Du lærer hvorfor det er så vanskelig å slutte med noe før du forstår hva kroppen prøver å løse, og hvordan du kan begynne å endre uten press, skam eller selvkritikk. Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort somatisk øvelse som hjelper deg å kjenne etter hva kroppen din egentlig trenger akkurat nå.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor blir du stressa, irritert eller helt tom når tidsklemma treffer?

I denne episoden forklarer jeg hvordan perfeksjonisme, hverdagsstress og nervesystemet henger sammen — og hvorfor du reagerer “for mye” eller “for lite” uten å ville det.

Du får konkrete eksempler på fight, flight, freeze og fawn, og hvordan de viser seg midt i helt vanlige situasjoner.

Mot slutten guider jeg deg gjennom en kort øvelse som hjelper kroppen å lande igjen.

Dette er episoden for deg som prøver å mestre livet, men føler kroppen gjør sin egen greie.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du noen gang blitt den snille, den flinke, den som fikser alt —

eller den som plutselig blir helt stille når ting blir vanskelig?

Det er ikke personlighet.

Det er nervesystemet ditt som gjør akkurat det det er designet for: å holde deg trygg.

I denne episoden snakker vi om to overlevelsesreaksjoner mange ikke vet at de har:

Fawn – når du gjør alt for å holde andre fornøyde

Freeze – når kroppen går i nummenhet og “lukker ned”

Dette er ikke svakhet.

Dette er biologi.

Og når du forstår det, kan du endelig begynne å ta deg selv på alvor – med mer varme og mindre skyld.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden prater vi om hjernens eget filter – RAS – som i praksis fungerer som din personlige algoritme.

Litt som Instagram og TikTok, bare på innsiden av hodet. Det du reagerer på, får du mer av. Det du ikke reagerer på, forsvinner i bakgrunnen.

Vi snakker om hvorfor kroppen alltid føler først, og hvordan tankene kommer etterpå og prøver å forklare det vi kjenner. Og hvordan disse forklaringene kan bli til vaner, mønstre – og til slutt sannheter vi ikke engang stiller spørsmål ved.

Vi ser også på hvorfor noen har en mer fixed og tydelig måte å forstå ting på, mens andre er mentalt fleksible og kan skifte perspektiv fra dag til dag.

Begge delene gir mening når du vet hvordan systemet ditt fungerer. Målet med episoden er at du skal få et lite “ahaa!” og kjenne deg litt lettere:

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Noe av det viktigste for meg i en læringsprosess er å gjøre kunnskapen levende —

å se hvordan teori faktisk ser ut i praksis.

I denne episoden har jeg tatt utgangspunkt i informasjonen fra forrige episode om nervesystemets «binære kode» — og satt det inn i et konkret eksempel fra eget liv.

For hvordan ser det egentlig ut når du begynner å forstå ditt eget språk?

Og hvordan kan den forståelsen hjelpe deg å finne verktøyene som faktisk fungerer for deg?

Jeg deler også hvordan opplevelser fra barndommen former nervesystemets reaksjonsmønster,

og hvorfor noen metoder kan være helt riktige for andre — men ikke for deg.

Dette er episoden for deg som har forsøkt å endre noe, men ikke fått det til — ikke fordi du er feil, men fordi metoden ikke passet deg og ditt nervesystem.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppen snakker faktisk sitt eget språk — den sier “ja” og “nei” gjennom hvordan den føles.

Utvidelse eller sammentrekning. Kjente eller ukjente veier. Full fart eller hvile. Tilstede eller litt frakoblet.

Alt handler om hvordan nervesystemet prøver å holde deg trygg.

I denne episoden snakker vi om hvordan du kan begynne å forstå kroppens signaler — så du kan svare med ro, nysgjerrighet og tillit i stedet for stress og autopilot.

🎧 Sleng på deg hodetelefonene og bli med på en liten reise inn i kroppens eget kodespråk.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Ting jeg never I episoden som du kanskje vil sjekke ut?

Boken: The Body Keeps the Score - Mind, Brain and Body in the Transformation of Trauma

Hva er Lucid dreaming? Sjekk ut her: https://www.charliemorley.com/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har dykket ned i temaet nervesystemet – og nekter å komme opp igjen!

Denne tematikken synes jeg rett og slett er supergøy.

Tidligere har jeg sett på offermentalitet fra et mentalt perspektiv, men hva skjer egentlig når du endrer linse og ser denne tilstanden gjennom nervesystemet?

Hva er funksjonen til nervesystemet?

Hva skjer når det kommer i ubalanse?

Hva kan du faktisk gjøre selv for å hjelpe kroppen og sinnet tilbake i balanse?

Og hvordan kan jeg kombinere kunnskapen til Dr. Joe Dispenza, Gabby Bernstein, Dr. Gabor Maté og andre briljante mennesker jeg digger å følge – på en måte som faktisk fungerer i hverdagen?

I denne episoden snakker jeg om de fire stegene nervesystemet går gjennom når vi er i endring – og hvordan du kan samarbeide med kroppen din i stedet for å kjempe mot den.

Så bli med meg inn i denne reisen innover – der vitenskap møter selvutvikling, og hvor små justeringer kan skape store forandringer.

Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃

@isabelle.e.corneliussen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.