Marian a passé un an sans tabac. Margot pratique la fumette de manière occasionnelle et prolongée. Conversation sur l'acceptation comme clé pour se déculpabiliser et faire un premier pas pour arrêter de fumer.

Instagram : @voila.marian et @ne_maruchan

Musique d'intro et outro : Asleep Among Endives - Ichiko Aoba

Image de couverture : Gottmik (@gottmik)

Pour s'inscrire au Mois sans tabac : https://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/

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Pour participer au Mois sans tabac sur le Campus Condorcet (Aubervilliers), contactez Marian sur Instagram.

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Ca fait 13 jours que le Mois sans tabac a commencé, et j'ai plusieurs choses à vous dire. Mais premièrement on va commencer par les nouveaux bénéfices santé que j'ai acquis grâce à l'arrêt du tabac depuis le 5 novembre.

Si vous avez aimé le podcast, retrouvez-moi sur Instagram @cerveaudemarian pour me partager vos retours et découvrir mes autres podcasts et contenus.

Abonnez-vous et mettez 5 étoiles à l'émission pour me soutenir et me donner de la visibilité.

On se retrouve très vite aux rencontres sur le Campus Condorcet avec Médi Marsot, l'intervenant santé et prévention addictions de la Mairie d'Aubervilliers !

Adios ! :)

Marian

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On est le 5 novembre, et le Mois sans tabac a commencé. Dans cet épisode, malgré une fatigue intense, je raconte comment ce sont passés pour moi ces cinq premiers jours sans tabac.

Abonnez-vous au podcast et à ma page Instagram @cerveaudemarian si vous avez aimé cet épisode, et mettez-lui 5 étoiles ! (la science démontre que cela augmente vos réussites de sevrage tabagique de 42% !)

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Unboxing du kit d'aide à l'arrêt, à recevoir gratuitement en s'inscrivant tout simplement sur le site Mois sans tabac avant le 1 novembre !

Dans cet épisode, je montre ce que j'ai reçu et je présente les 5 premières étapes du Programme de 40 jours pour arrêter de fumer.

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