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  • Was ich als Kind gebraucht hätte und heute bei Overloads brauche - Einblicke für Angehörige

    Was ich als Kind gebraucht hätte und heute bei Overloads brauche - Einblicke für Angehörige
    Jul 31 2025
    Für Angehörige und Betroffene gibt es konkrete Tipps, was ich in der Kindheit gebraucht hätte und heute noch bei Overloads brauche. (Achtung: Enthält Schimpfworte)
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    50 Min.
  • Zu hell, zu laut, zu viel - Sensory Issues

    Zu hell, zu laut, zu viel - Sensory Issues
    Jul 19 2025
    Was sind "sensory issues"? Warum reagieren manche Menschen sensibel auf bestimmte Reize? Was sind meine Erfahrungen und Strategien im Alltag?
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    55 Min.
  • 90 Tage mit ADHS Medikament (Elvanse)

    90 Tage mit ADHS Medikament (Elvanse)
    Jul 12 2025
    Ca. 90 Tage mit Elvanse - Wie haben sich die Tabletten auf meinen Alltag, meine Selbstständigkeit, meinen Schlaf, meine Emotionen, mein Selbstbild und meine Ernährung ausgewirkt? Und bin ich (eher im philosophischen Sinne) abhängig von Elvanse?
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    42 Min.
  • Eigene Hochzeit ohne Overload (war knapp)

    Eigene Hochzeit ohne Overload (war knapp)
    Jun 30 2025
    Ganz knapp vorbei am Overload - wie das passieren konnte, obwohl ich so viel Zeit in die Planung des Tages gesteckt habe, erzähle ich dir in der Folge.
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    41 Min.
  • Hochzeitsplanung mit AuDHS - Ein Blick hinter die Kulissen

    Hochzeitsplanung mit AuDHS - Ein Blick hinter die Kulissen
    Jun 25 2025
    Worauf habe ich bei der Hochzeitsplanung geachtet, um nicht im Overload zu landen? Dabei gebe ich Einblicke in den Tagesablauf, die geplanten Pausen, die Herausforderungen bei der Gästeliste und die Anpassung des Essens an so einem emotionalen und stressigen Tag. Für Hochzeiten oder andere größere Events bekommst du Planungstipps, die für mein neurodivergentes Gehirn wichtig waren.

    Viel Spaß beim Anhören und wie immer gilt: Feedback, Fragen, etc. gern über meine Website (www.vanessa-kunz.de)
    oder per Instagram (@neuro_dino_). 🦕
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    1 Std. und 2 Min.
  • (K)eine Diagnose - und dann? Veränderungen nach einem Jahr mit AuDHS Diagnose

    (K)eine Diagnose - und dann? Veränderungen nach einem Jahr mit AuDHS Diagnose
    Jun 13 2025
    Nach einem Jahr mit AuDHS Diagnose gebe ich Einblicke, was sich in meinem Leben seitdem verändert hat. Außerdem spreche ich darüber, welche Gedanken ich mir gern schon vor der Diagnose gemacht hätte und wie die Zeit nach dem Diagnoseprozess war. Auch zur Möglichkeit, keine Diagnose zu bekommen und was dann passieren könnte, teile ich meine Gedanken mit.

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    52 Min.
  • Wie überstehe ich Seminare / Ausflüge / Urlaube ohne overload?

    Wie überstehe ich Seminare / Ausflüge / Urlaube ohne overload?
    May 20 2025
    Nach einer Seminarreihe mit 5 Wochenenden über fast ein Jahr verteilt, habe ich einige Strategien entwickelt, um nicht in einem Overload zu landen. Diese Strategien und viele Fragen, die ich mir in der Planung stelle, teile ich in der Folge mit dir. Du kannst die Strategien und Fragen nicht nur für Seminare nutzen, auch für Urlaube, Klassenfahrten, Ausflüge, etc.

    Ich hoffe, du kannst ein paar Dinge für dich mitnehmen und dein nächstes Event etwas besser erleben. :)
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    43 Min.
  • Das Gefühl der Andersartigkeit

    Das Gefühl der Andersartigkeit
    May 8 2025
    Ich hab mich immer anders gefühlt. Schon in der Grundschule hab ich nicht richtig in Gruppen gepasst und es gab immer wieder Missverständnisse mit anderen Menschen. In der Folge erzähle ich dir, wie sich das Gefühl der Andersartigkeit für mich anfühlt, wo ich es merke und wie ich damit umgehe (und umgegangen bin). Außerdem erzähle ich dir ein wenig über meine Gefühle zu Freundschaft, Menschlichkeit und Geschlechtern. Man könnte es fast als kleine Philosophiestunde bezeichnen.
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    27 Min.