Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir Titelbild

Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

Von: Jennyfer Wörner | www.narzissmus-coach.de
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Über diesen Titel

 „Narzissmus und toxische Beziehungen – Jetzt sprechen wir“ ist der Podcast für alle, die sich in einer toxischen Beziehung befinden, eine solche Beziehung hinter sich haben oder unsicher sind, ob ihre aktuelle Beziehung toxisch ist. Ich bin Jennyfer, Coach und Beraterin für Menschen in und nach toxischen Beziehungen. Mit einem Master in Coaching und Beratung und meiner wissenschaftlichen Forschung zu Trennungen von narzisstischen Partnern kombiniere ich fundiertes Wissen zu toxischen Beziehungen mit meinen eigenen Erfahrungen als ehemals Betroffene. In jeder Folge hören wir zunächst die Geschichte einer Person, die sich noch in einer toxischen Beziehung befindet oder diese verlassen konnte. Im Anschluss daran ordne ich die typischen Muster der Geschichte ein, erkläre die Mechanismen dahinter und zeige Wege auf, wie man sich befreien oder einen besseren Umgang damit finden kann. Die Menschen, die hier ihre Geschichten teilen, berichten offen von Selbstzweifeln, Manipulation und emotionalem Missbrauch in ihren Beziehungen – und davon, wie sie es geschafft haben, sich daraus zu lösen. Die Geschichten sind dabei so vielfältig wie die Beziehungen selbst: schwierige Beziehungen zu Müttern und Vätern, komplexe Eltern-Kind-Beziehungen, die bis ins Erwachsenenalter nachwirken; Partnerschaften, in denen Menschen systematisch klein gemacht und kontrolliert werden; Vorgesetzte, die ihre Machtposition missbrauchen; und Freundschaften, die mehr nehmen als geben. Sie zeigen Facetten von emotionalem und körperlichem Missbrauch, von Gaslighting, emotionaler Erpressung, Kontrollverhalten und weiteren Formen von Gewalt. Betroffene schildern, wie sie in diese Beziehungen geraten sind, die Manipulation erkannt haben und welche Wege sie fanden, damit umzugehen oder sich zu befreien. Dieser Podcast richtet sich an: | Menschen in toxischen Partnerschaften | Erwachsene Kinder narzisstischer Eltern | Betroffene von Missbrauch und Manipulation | Menschen, die sich fragen „Bin ich in einer toxischen Beziehung?“ | Personen, die unter Gaslighting und emotionaler Gewalt leiden | Angehörige und Freunde von Betroffenen | Menschen auf dem Weg der Heilung nach narzisstischem Missbrauch Die Geschichten zeigen: Du bist nicht allein. Was du erlebst, hat einen Namen. Und es gibt auch für dich einen Weg aus der toxischen Beziehung. Deine Jennyfer von www.narzissmus-coach.de Trigger-Warnung: In diesem Podcast sprechen wir über psychische und körperliche Gewalt. Zum Schutz der Betroffenen werden alle Namen und identifizierenden Details geändert. Neue Folgen erscheinen alle zwei Wochen.© 2024 Jennyfer Wörner Beziehungen Hygiene & gesundes Leben Seelische & Geistige Gesundheit Sozialwissenschaften
Folgen
  • Thomas und die Macht der Scham – Wenn selbst Experten toxische Beziehungen nicht erkennen

    Thomas und die Macht der Scham – Wenn selbst Experten toxische Beziehungen nicht erkennen
    May 25 2025
    Thomas erzählt in dieser Folge von einer Beziehung, die ihn an seine Grenzen brachte – und darüber hinaus. Was als intensive, fast magische Begegnung begann, entwickelte sich schnell zu einem Kreislauf aus Idealisierung, Abwertung und emotionalem Rückzug. Thomas schildert, wie er immer mehr in Schuldzuweisungen, Manipulation und Schweigen verstrickt wurde, bis er sich selbst kaum noch wiedererkannte. Besonders prägend: das Gefühl, nie genug zu sein, die ständige Anpassung, die Angst vor Ausgrenzung – und eine Scham, die ihn lange am Sprechen hinderte. Inhalte dieser Folge: Kreislauf aus Nähe und Distanz: Wie aus einer leidenschaftlichen Anfangsphase eine Beziehung voller Unsicherheit, Abwertung und Silent Treatment wurde. Schuldumkehr und emotionale Kontrolle: Warum Thomas immer wieder die Verantwortung für Konflikte übernehmen musste und wie gezielte Manipulation sein Selbstbild erschütterte. Fassade und Isolation: Wie nach außen alles harmonisch wirkte, während im Privaten emotionale Gewalt und Kontrollverlust herrschten – und warum selbst erfahrene Therapeut:innen die Dynamik nicht erkannten. Wiederholung alter Muster: Wie Thomas erkannte, dass die Beziehung zu Luzia alte Wunden aus seiner Kindheit aufriss – und warum diese Prägungen so schwer zu durchbrechen sind. Scham, Heilung und neue Freiheit: Wie Scham ihn lange zum Schweigen brachte, warum das Teilen der eigenen Geschichte so wichtig ist – und wie nach dem „kalten Entzug“ neue Lebendigkeit möglich wurde. Thomas’ Geschichte zeigt, wie tiefgreifend toxische Beziehungsmuster wirken können – und wie wichtig es ist, sie zu erkennen, darüber zu sprechen und sich Unterstützung zu holen. Eine Podcastfolge über emotionale Gewalt, die Kraft der Selbstreflexion und den Mut, sich selbst wiederzufinden.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 2 Min.
  • Er hat geredet, Melanie hat sich aufgegeben – psychische Gewalt in Dauerschleife

    Er hat geredet, Melanie hat sich aufgegeben – psychische Gewalt in Dauerschleife
    May 11 2025
    Melanie erzählt in dieser Folge von ihrer Beziehung, in der psychische Gewalt, Kontrolle und emotionale Erschöpfung zum Alltag gehörten. Sie schildert, wie ihr Partner sie stundenlang mit Monologen überzog, Rückzug unmöglich machte und ihr Denken zunehmend bestimmte. Dabei verliert sie sich immer mehr selbst – bis sie irgendwann nicht mehr wusste, was sie eigentlich fühlt oder braucht. Inhalte dieser Folge: Monologe und Macht: Wie ständiges Reden zum Mittel wurde, um Melanie zu kontrollieren, ihre Gedanken zu dominieren und jede Pause zu unterbinden. Isolation und emotionale Abhängigkeit: Warum Melanie den Kontakt zu Freunden verlor – und wie subtiler Druck und Schuldzuweisungen sie immer weiter vereinsamten ließen. Gaslighting und Schuldumkehr: Wie ihr Partner Kritik ins Gegenteil verdrehte, Melanie als „zu empfindlich“ darstellte und sie zunehmend an ihrer Wahrnehmung zweifeln ließ. Psychosomatische Reaktionen und Erschöpfung: Welche körperlichen und seelischen Warnsignale Melanie überhörte – und wie sich ihr Zustand über Monate verschlechterte. Melanies Geschichte zeigt, wie subtil und gleichzeitig zerstörerisch psychische Gewalt sein kann – oft ohne sichtbare Spuren, aber mit tiefgreifenden Folgen für Selbstwert, Lebensenergie und innere Stabilität. Eine Podcastfolge über emotionale Kontrolle, das langsame Verstummen der eigenen Stimme – und die Kraft, sich selbst wieder ernst zu nehmen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 17 Min.
  • Maria und die Demütigung am Frühstückstisch

    Maria und die Demütigung am Frühstückstisch
    Apr 27 2025
    Maria erzählt in dieser Folge von ihrer Beziehung, in der Demütigung, Konkurrenz und subtile Kontrolle zum Alltag gehörten. Sie schildert, wie ihr Partner sie immer wieder abwertete – sei es durch gezielte Kommentare über andere Frauen, durch Grenzüberschreitungen, die als „Spaß“ getarnt wurden, oder durch ständige Vergleiche, die an ihrem Selbstwertgefühl nagten. Besonders deutlich wird dies in einer Szene am Frühstückstisch, als ihr Partner ausführlich von den Brüsten der Handballspielerinnen schwärmt – ein Moment, der für Maria zum Sinnbild ihrer eigenen Unsichtbarkeit wurde. Inhalte dieser Folge: Lovebombing und emotionale Abhängigkeit: Wie intensive Aufmerksamkeit und Zuwendung Maria in die Beziehung zogen und sie immer abhängiger machten. Abwertung und Konkurrenz: Welche Rolle gezielte Demütigungen und ständiges Vergleichen mit anderen Frauen für Marias Selbstbild spielten. Körperliche und psychische Gewalt: Wie Übergriffe als „Spaß“ verharmlost wurden und Maria zunehmend an sich selbst zweifeln ließ. Der Kreislauf aus Trennung und Rückkehr: Warum es mehrere Anläufe brauchte, sich endgültig zu lösen – und wie Manipulation und Schuldumkehr diesen Prozess erschwerten. Warnsignale und körperliche Symptome: Welche psychosomatischen Beschwerden Maria entwickelte und wie ihr Körper auf die Beziehung reagierte. Der Weg zurück zu sich selbst: Wie Maria es geschafft hat, sich zu distanzieren, wieder auf ihr Bauchgefühl zu hören und kleine Schritte in Richtung Selbstfürsorge zu gehen. Marias Geschichte macht sichtbar, wie zerstörerisch toxische Beziehungsmuster wirken können – und wie wichtig es ist, Demütigung und Kontrolle als Warnsignale zu erkennen. Sie ermutigt dazu, sich Unterstützung zu suchen, die eigenen Grenzen zu achten und den Weg in ein selbstbestimmtes Leben zu gehen. Eine Podcastfolge über Demütigung, Konkurrenz und den langen Weg aus der Unsichtbarkeit – Maria zeigt, dass auch nach Jahren der Abwertung ein Neuanfang möglich ist.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 19 Min.

Das sagen andere Hörer zu Narzissmus und toxische Beziehungen - jetzt sprechen wir

Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.
Gesamt
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    2
  • 4 Sterne
    0
  • 3 Sterne
    0
  • 2 Sterne
    0
  • 1 Stern
    0
Sprecher
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    2
  • 4 Sterne
    0
  • 3 Sterne
    0
  • 2 Sterne
    0
  • 1 Stern
    0
Geschichte
  • 5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    2
  • 4 Sterne
    0
  • 3 Sterne
    0
  • 2 Sterne
    0
  • 1 Stern
    0

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.

Audible-Rezensionen

Amazon Rezensionen
Sortieren nach:
Filtern:
  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars
Profile Image for sandra nuenninghoff

sehr professionell und trotzdem emotional

Mir gefällt dieser Podcast sehr, weil er neutral moderiert wird. der Narzisst wird nicht automatisch zum Monster erklärt, trotzdem wird klar herausgearbeitet, wie viel Schmerz eine solche Beziehung beim Opfer erzeugt und wie hilflos man in solchen Beziehungen ist . Sehr zu empfehlen!

Bei Audible melden

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Sie haben diese Rezension bewertet.

Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.