Join us for the fifth episode of the My INNER HEALTH Club podcast, where Yasmin has the pleasure of hosting Kate Robinson (https://www.kate-robinson.com/), a meditation and mindfulness Coach. During this episode, Kate shares her inspiring journey towards mindful communication and the positive impact it can have on our self-esteem and relationships. Tune in to discover practical ways to incorporate mindful communication into your daily routine and experience more clarity and peace amidst the chaos of modern society. Don't miss out on this insightful conversation!

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The beginning of the year is the perfect time to refocus and set healthy goals. What's your resolution for January? Sign up for our free Selfcare Challenge and learn how to take better care of yourself in just eight days. www.myinnerhealthclub.com/selfcare-challenge/ .

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In the fourth episode of the My INNER HEALTH Club podcast, Ann-Kathrin Grebner invites Cédric Etienne, founder of Studio Corkinho and a talented interior architect, to share his journey to discovering the power of stillness and how it can benefit our health and wellbeing. Tune in to learn practical ways to cultivate stillness in your daily life and begin finding more inner peace amidst the chaos of modern society while shaping routines such as meditation which eventually become the most powerful tools to gain back focus and become a better version of yourself. 

“Stillness is one of the greatest luxuries in our fast-paced modern world.”, Cédric Etienne

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Kann ein Blick in die Sterne Auskunft darüber geben, wer wir sind, wie wir uns fühlen und wie sich unsere Zukunft gestalten wird?  In der dritten Folge des My INNER HEALTH Club Podcast unterhält sich Co-Gründerin Yasmin Poloczek mit dem Astrologen Alexander von Schlieffen, in dessen Augen Astrologie keine Hellseherei ist, "sondern ein anderer Blick auf die Welt“.  Er erklärt, was Astrologie ist, ob sie tatsächlich unsere Gesundheit beeinflussen kann, und gibt konkrete Tipps, wie die Sterne uns im Alltag unterstützen können. Ein inspirierendes Gespräch, das Einblick in eine faszinierende Welt gibt.

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Tipp und Tricks, wie du mit wenig Zeit und Aufwand einen gesünderen Alltag leben kannst, findest du auf Instagram: @myinnerhealthclub Der Jahresbeginn ist der perfekte Zeitpunkt, um dich neu zu orientieren und gesunde Ziele zu setzen. Was ist dein Vorsatz für den Januar? Melde dich für unsere kostenlose Selfcare Challenge an und lerne  in nur acht Tagen, wie du besser auf dich Acht geben kannst. www.myinnerhealthclub.com/selfcare-challenge/ .

Fragen? Wir sind immer für dich da. Schreibe uns einfach eine Nachricht an: support@myinnerhealthclub.com.

Viele Menschen wissen, was sie tun und auch wie sie es tun, aber nicht warum. Dabei ist genau dieses persönliche “Big Why” so wichtig, um ein glückliches, freies und vor allem sinnerfülltes Leben zu führen. 

In der zweiten Folge des My INNER HEALTH Club Podcasts unterhält sich Co-Gründerin Yasmin Poloczek mit Dr. Katrin Hinzdorf. Die selbstständige Arbeitspsychologin coacht seit 2003 Einzelpersonen und Teams – und hat mit ihrem Wissen auch den Werdegang von My INNER HEALTH Club geprägt. 

Sie weiß, wie man sein eigenes “Warum” herausfindet, warum es bei wichtigen Entscheidungen so hilfreich ist, auf die Signale des Körpers zu hören, und weshalb die Frage “Was dann?” das beste Mittel gegen Ängste ist. 

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Wir leben in einer “Frühaufstehergesellschaft”: Nur wer morgens mit oder noch besser vor dem Sonnenaufgang aufsteht, ist erfolgreich. Dabei hat jeder Mensch, jedes Organ, jede Körperzelle einen ganz eigenen Rhythmus, und nicht immer ist dieser früh ausgerichtet. 

Schlafen wir dauerhaft gegen unsere innere Uhr, kann das zu gesundheitlichen Schäden führen; unsere Leistungsfähigkeit nimmt ab, das Risiko für Diabetes und Übergewicht steigt, sogar Krebs und Unfruchtbarkeit können die Folge sein.  

In der ersten Folge des My INNER HEALTH Club Podcast unterhält sich Co-Gründerin Ann-Kathrin Grebner mit Dr. Katharina Lederle. Die in London lebende Schlafexpertin und Buchautorin ist auf das Thema Chronobiologie spezialisiert und untersucht, wie sich Zeit (Chronos) auf den menschlichen Organismus (Biologie) auswirkt.

Ein Gespräch über die verschiedenen Chronotypen und wie man den eigenen ermitteln kann, über Tipps und Tricks für besseren Schlaf, und warum man die Frage „Hast du gut geschlafen?“ zukünftig viel ernsthafter stellen, bzw. beantworten sollte.

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