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  • Pille, PMS & Perimenopause: Die Wahrheit über unseren Zyklus |

    Pille, PMS & Perimenopause: Die Wahrheit über unseren Zyklus |
    Nov 27 2025
    In dieser tief berührenden Mood-Podcast-Episode spreche ich mit Zyklus- und Hormoncoach Katharina über ein Thema, das für uns Frauen so kraftvoll, so intim – und gleichzeitig so lange verschwiegen – wurde: unseren Zyklus, unsere Hormone und die weibliche Urkraft, die in uns allen lebt.

    Wir sprechen darüber:
    🌿 warum PMS, Stimmungsschwankungen & Schmerzen nicht normal sind
    🌿 was die Pille hormonell wirklich im Körper macht
    🌿 wie Ernährung deinen Hormonhaushalt stabilisiert
    🌿 warum Heißhunger, Erschöpfung & Gereiztheit oft ein Zeichen von Progesteron-Mangel sind
    🌿 wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst
    🌿 wie Perimenopause & Menopause dich in eine neue weibliche Weisheit führen
    🌿 und warum es so wichtig ist, dass wir Frauen darüber offen sprechen

    Katharina erklärt, wie unser Zyklus wie vier innere Jahreszeiten funktioniert – und wie wir aufhören, gegen uns zu arbeiten und anfangen, mit unserem Körper zu leben.
    Mit einfachen Tools, die sofort umsetzbar sind: Ernährung, Nervensystem-Regulation, Atemtechniken und mehr.

    Für dich, wenn du…

    ✨ dich wieder mehr fühlen willst
    ✨ deinen Körper verstehen möchtest
    ✨ Frieden mit deinem Zyklus oder deinen Wechseljahren suchst
    ✨ spürst, dass du langsamer, bewusster, klarer leben möchtest
    ✨ hormonelle Balance in dein Leben einladen willst

    Wenn dich diese Folge berührt hat, freue ich mich über ein Like, einen Kommentar und wenn du sie mit anderen Frauen teilst – damit noch mehr von uns den Weg zurück zu sich selbst finden.

    Katharina begleitet Frauen auf ihrem Weg raus aus PMS, Periodenschmerzen und Hormonchaos und hinein in Balance, Klarheit und weibliche Kraft.
    Als ausgebildete ganzheitliche Expertin für Frauengesundheit, Yoni Steaming Beraterin sowie Meditationsleiterin verbindet sie wissenschaftliches Wissen mit weiblicher Körperweisheit.

    👉 Zu Katharina findest du:
    Website:
    🔗 www.youniverses.de
    Instagram:
    🔗 www.instagram.com/youniverses.de

    💫 Mehr über mich (Heike Herzig):
    Ich begleite Selbstständige, die nicht länger funktionieren wollen, hin zu authentischer Sichtbarkeit und einem Business was sich nach ihnen selbst anfühlt.
    Authentisches Marketing ist kein Werkzeug , sondern Ausdruck der eigenen Wahrheit.

    👉 Folge mir auf Instagram:
    https://www.instagram.com/herzig_heike
    👉 Besuche meine Kontaktseite:
    https://bewusst-weiblich-erfolgreich.my.canva.site/
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    31 Min.
  • Essen ohne schlechtes Gewissen 🍰 |

    Essen ohne schlechtes Gewissen 🍰 |
    Oct 23 2025
    In dieser inspirierenden Folge des Mood Talks Podcasts spricht Heike Herzig mit Rebecca, der Gründerin von Beckos Körperkonditorei, über einen ganzheitlichen Lebensstil rund um Ernährung, Fitness und Wohlbefinden.Rebecca zeigt, wie man eine gesunde Beziehung zum Essen entwickelt – ohne strenge Regeln, ohne Verbote und mit viel Genuss. Sie erklärt, warum Kalorien zwar wichtig sind, aber die Qualität der Lebensmittel entscheidend ist.Außerdem teilt sie, warum Sport nicht Bestrafung, sondern Freude sein darf, und wie besonders Frauen durch Krafttraining und Kettlebell-Übungen ihr Körpergefühl und Selbstvertrauen stärken können.💪 Themen in dieser Episode:
    • Ernährung ohne strikte Verbote
    • Kalorien verstehen & bewusst essen
    • Warum kein Lebensmittel per se „gesund“ oder „ungesund“ ist
    • Bewegung mit Spaß statt Leistungsdruck
    • Kettlebell-Training: Warum es für jeden Körper geeignet ist
    • Tipps für Frauen, die gesünder und stärker leben wollen
    • Wie Coaching helfen kann, alte Essmuster zu verändern
    ✨ Takeaway:
    Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Selbstliebe gehören zusammen. Rebecca inspiriert dazu, den eigenen Körper liebevoll zu formen – nicht durch Zwang, sondern durch Bewusstsein und Freude.

    🎙️ Über den Podcast:
    Der Mood Talks Podcast mit Heike Herzig vereint inspirierende Gespräche über Selbstliebe, Bewusstsein, Körper, Business & Lebensfreude – für Frauen, die mehr Leichtigkeit und Echtheit in ihr Leben bringen wollen.

    📌 Mehr über Rebecca:
    👉 https://www.instagram.com/beccoskoerperkonditorei?igsh=dGZ3d2dyOHhnbnMz📌 Mehr über Heike:
    👉 https://www.instagram.com/herzig_heike💬 Teile diese Folge, wenn du andere Frauen inspirieren möchtest, Ernährung und Bewegung mit Leichtigkeit zu leben.
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    24 Min.
  • Geld-Mindset transformieren und echte Vorsorge schaffen

    Geld-Mindset transformieren und echte Vorsorge schaffen
    Aug 7 2025
    Finanzielle Unabhängigkeit für soziale Aufsteigerinnen:
    Wie du dein Geld-Mindset transformierst und echte Vorsorge schaffst

    In dieser inspirierenden Folge von Mood Talk spricht Heike mit Jessica, Gründerin eines Herzensbusinesses für finanzielle Bildung, über den Weg zur finanziellen Unabhängigkeit – speziell für soziale Aufsteigerinnen: Frauen, die aus geldarmen Verhältnissen stammen und sich bereits ein neues Leben aufgebaut haben.

    Gemeinsam beleuchten sie die wichtigsten Grundlagen zu Mindset, Selbstwert, Einnahmen, Ausgaben, Rücklagen und Vorsorge – vor allem für selbstständige Frauen, die endlich ihre Geldthemen aktiv angehen wollen.

    Jessica teilt offen ihre eigene Geschichte, spricht über finanzielle Bildung, weibliche Altersarmut und wie Frauen in ihre Kraft kommen, um sich selbst und ihr Business wertzuschätzen. Ein mutmachendes Gespräch für alle, die spüren: Es ist Zeit für innere und äußere Fülle.

    💡 Themen dieser Folge:

    - Warum finanzielle Unabhängigkeit ein Akt der Selbstliebe ist
    - Wie dein Mindset über Geld dein Leben bestimmt
    - Tipps für selbstständige Frauen zu Preisen, Einnahmen und Rücklagen
    - Altersvorsorge als Weg aus der weiblichen Armut
    - Wege zur finanziellen Klarheit – auch nebenberuflich

    Zu Jessica findest du über:
    https://instagram.com/beyondpersonalfinance

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    Alles Liebe und bis ganz bald

    Heike und Jana
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    18 Min.
  • Finanzen sind weiblich

    Finanzen sind weiblich
    Jul 28 2025
    In dieser inspirierenden Folge des Mood Talk Podcasts spricht Heike mit Jana – einer Finanzexpertin mit Herz und Haltung. Jana zeigt, wie Frauen unabhängig von Herkunft, Kontostand oder Karriereweg finanziell selbstbestimmt leben können.

    Wir reden über:

    Wie Jana den Weg von der Sprachwissenschaft zur Finanzdienstleistung gefunden hat

    Warum Frauen oft zu lange warten, bevor sie sich mit Geld beschäftigen

    Weshalb echte Veränderung bei kleinen Schritten beginnt

    Wie Netzwerke und weiblicher Austausch neue Perspektiven schaffen

    Und warum finanzielle Bildung nicht nur Empowerment, sondern auch Schutz bedeutet

    💡 Besonders wertvoll für Frauen, die ihre Finanzen selbst in die Hand nehmen, sich langfristig absichern und neue Denkweisen über Geld, Selbstwert und Sicherheit etablieren wollen.

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    https://instagram.com/fmlbsnssntwrk
    info@jana-jovanovic.de

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    Alles Liebe und bis ganz bald

    Heike und Jana
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    27 Min.
  • Mut, Demut - Neubeginn - Ralf Dorn über Heilung, Herzensprojekte und innere Stärke

    Mut, Demut - Neubeginn - Ralf Dorn über Heilung, Herzensprojekte und innere Stärke
    May 2 2025
    In dieser berührenden Folge vom Mood-Talk spricht Heike Herzig mit Ralf Dorn – einem Menschen, der nicht nur energetisch wirkt und Blockaden löst, sondern kürzlich auch eine Filmproduktion ins Leben gerufen hat, die Geschichten von Menschen erzählt, die berühren und verbinden.

    Ralf gewährt uns tiefe Einblicke in seinen persönlichen Weg, seinen Mut zur Veränderung und seinen Umgang mit Ängsten. Mit viel Herz und Ehrlichkeit erzählt er, wie er sich trotz Unsicherheiten entschieden hat, seinem Herzensweg zu folgen – und wie wichtig es ist, auf die leise innere Stimme zu hören.

    Es geht um die Kraft der Vorstellung, um die Kunst, nicht aufzugeben, und um das Loslassen alter Glaubenssätze, um Raum für ein erfülltes, authentisches Leben zu schaffen. Eine inspirierende Episode über Mut, Demut und die heilende Kraft, die in jedem von uns steckt.

    Ein Podcast für alle, die gerade mit Zweifeln ringen, sich selbst besser verstehen möchten – und den Mut suchen, endlich ihren eigenen Weg zu gehen.

    Ralf Dorn findest du über seinen LinkedIn Account

    https://www.linkedin.com/in/ralf-dorn-0992362
    und über:
    https://soulscapefilms.com/


    💫 Du möchtest Deine Berufung aus dem Herzen heraus leben und ein erfüllendes Business kreieren, ohne dich im Marketing zu verbiegen?
    Dann lass uns gerne darüber sprechen wie wir das realisieren .

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    Von Herzen alles Liebe
    Heike
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    22 Min.
  • "Diese Diagnose hat mich erstarren lassen"

    "Diese Diagnose hat mich erstarren lassen"
    Apr 14 2025
    Vor vor 7 Jahren bekam ich die Diagnose Brustekrebs.

    Hi, ich bin Katja, 43 Jahre jung,
    habe einen Sohne und bin verheiratet und habe in dieser Zeit sehr viel über Ernährung, Supplements, Körpermilieu, Entspannungstechniken und über Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele gelernt.
    Ich lerne nie aus und immer neue Erfahrungen und Erkenntnisse kommen hinzu.
    Heute teile ich mein Wissen, um aufzuklären, Impulse zu setzen und Mut zugeben.

    Als DeinBodyMindCoach bin ich gern für dich an deiner Seite und unterstütze dich dabei, deinen ganz persönlichen Weg zu gehen und wieder zu Gesundheit, Kraft und Klarheit zu finden.

    In diesem Podcast erzählt Katja von ihrem Weg, von der Diagnose Tumor und ihrem Weg der Heilung
    Zu Katja findest du über ihre Social Media Kanäle:

    t.me/DeinBodyMindCoach
    https://www.instagram.com/deinbodymindcoach/
    https://www.facebook.com/KatjaCouve
    ____ 🌻____

    Ich bin sehr dankbar für das Gespräch mit Katja und es hat mich wirklich geflasht wie sie ihren individuellen Weg geht.
    Dies ist wieder einmal ein wunderbares Beispiel für einen mutigen Menschen der das eigene Schicksal in die Hand nimmt und aus einer ursprünlichen Diagnose - jetzt Menschen in dieser Situation unterstützt und begleitet.

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    21 Min.
  • Am 50. Geburtstag ein 2 Leben geschenkt bekommen

    Am 50. Geburtstag ein 2 Leben geschenkt bekommen
    Apr 7 2025
    Am 50 Geburtstag ein 2 Leben geschenkt bekommen ,
    das können nicht viele Menschen von sich behaupten.

    In diesem Interview erzählt Michael über sich, sein Leben und den Ausstieg aus Hustle und Druck, um auf der wundervollen Insel Kreta mit seiner lieben Partnerin, neu anzufangen.

    Zu Michael findest du über diese Wege

    Homepage: www.michael-renz.com

    LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michael-renz-business-mentor

    und vielleicht noch der Weg zu einem direkten Gespräch mit mir zum
    2-Tage-Kreta-Intensiv:

    https://tidycal.com/michael-renz/kreta-intensiv


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    Du möchtest aus der Leichtigkeit, dein erfülltes Business leben und endlich deinen erfolgreichen Weg gehen?
    Dann melde dich von Herzen gerne bei mir und lass uns schauen wie ich dich bestmöglich dabei unterstützen kann.

    https://calendly.com/heike-herzensbiz/30min

    Und jetzt erst einmal viel Freude bei diesem wundervollen Podcast interview.

    Herzlichst Heike Herzig und Michael Renz
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    20 Min.
  • Mut -Talk mit Ulrike Mönkemöller

    Mut -Talk mit Ulrike Mönkemöller
    Jul 7 2024
    Es ist Zeit für deinen Mut-Ausbruch .
    Auch für Ulrike Mönkemöller die als Heilerin der neuen Zeit und als Schamanin, Heilpraktikerin ihren Dienst an der Menschheit vollbringt.
    Bei ihrer Arbeit geht es unter anderem um den Ausgleich des männlichen und weiblichen in uns.

    Du möchtest mehr über Ulrike erfahren?
    Dann schaue gerne mal hier

    https://www.kokon-moenkemoeller.de/
    https://www.naturheilpraxis-moenkemoeller.de/

    Wir wünschen dir gute Unterhaltung und Inspiration
    von Herz zu Herz

    Heike - Herzerfüllt Leben
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