Essen ohne schlechtes Gewissen 🍰 |

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Über diesen Titel

In dieser inspirierenden Folge des Mood Talks Podcasts spricht Heike Herzig mit Rebecca, der Gründerin von Beckos Körperkonditorei, über einen ganzheitlichen Lebensstil rund um Ernährung, Fitness und Wohlbefinden.Rebecca zeigt, wie man eine gesunde Beziehung zum Essen entwickelt – ohne strenge Regeln, ohne Verbote und mit viel Genuss. Sie erklärt, warum Kalorien zwar wichtig sind, aber die Qualität der Lebensmittel entscheidend ist.Außerdem teilt sie, warum Sport nicht Bestrafung, sondern Freude sein darf, und wie besonders Frauen durch Krafttraining und Kettlebell-Übungen ihr Körpergefühl und Selbstvertrauen stärken können.💪 Themen in dieser Episode:

Ernährung ohne strikte Verbote
Kalorien verstehen & bewusst essen
Warum kein Lebensmittel per se „gesund“ oder „ungesund“ ist
Bewegung mit Spaß statt Leistungsdruck
Kettlebell-Training: Warum es für jeden Körper geeignet ist
Tipps für Frauen, die gesünder und stärker leben wollen
Wie Coaching helfen kann, alte Essmuster zu verändern

✨ Takeaway:
Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Selbstliebe gehören zusammen. Rebecca inspiriert dazu, den eigenen Körper liebevoll zu formen – nicht durch Zwang, sondern durch Bewusstsein und Freude.

🎙️ Über den Podcast:
Der Mood Talks Podcast mit Heike Herzig vereint inspirierende Gespräche über Selbstliebe, Bewusstsein, Körper, Business & Lebensfreude – für Frauen, die mehr Leichtigkeit und Echtheit in ihr Leben bringen wollen.

📌 Mehr über Rebecca:
👉 https://www.instagram.com/beccoskoerperkonditorei?igsh=dGZ3d2dyOHhnbnMz📌 Mehr über Heike:
👉 https://www.instagram.com/herzig_heike💬 Teile diese Folge, wenn du andere Frauen inspirieren möchtest, Ernährung und Bewegung mit Leichtigkeit zu leben.

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