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  • #16 - A Importância de Encontrar Amigos: Como vínculos fortalecem sua saúde mental e bem-estar

    #16 - A Importância de Encontrar Amigos: Como vínculos fortalecem sua saúde mental e bem-estar
    Aug 26 2025
    Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda
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  • #15 - Dependência de Likes: O mito da aprovação digital e seus impactos na saúde mental

    #15 - Dependência de Likes: O mito da aprovação digital e seus impactos na saúde mental
    Aug 20 2025
    (00:00:00) A ansiedade do like: por que nos importamos tanto?
    (00:00:59) O que é a dependência de likes e como ela afeta seu cérebro.
    (00:01:40) As consequências da busca por validação online para a saúde mental.
    (00:02:27) A psicologia por trás dos likes: reforço intermitente e necessidade de pertencimento.
    (00:03:05) Exemplos do dia a dia: como a dependência de likes se manifesta.
    (00:03:54) O mito de Narciso na era digital e a armadilha da aprovação.
    (00:04:42) 5 estratégias para se libertar da necessidade de aprovação digital.
    (00:06:20) Exercício prático: conectar-se ou validar-se?
    (00:07:04) Conclusão: retome o poder sobre o seu valor.

    Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda
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  • #14 - Automotivação na Prática: As 4 Chaves Psicológicas Para Superar Limites e Inspirar Mudança

    #14 - Automotivação na Prática: As 4 Chaves Psicológicas Para Superar Limites e Inspirar Mudança
    Aug 12 2025
    (00:00:00) Introdução à Automotivação: Uma visão geral sobre o tema da automotivação e a importância de ir além do mínimo exigido.
    (00:01:05) Limites vs. Superação: Descubra a Motivação Intrínseca, que é movida pela satisfação pessoal e o propósito.
    (00:02:14) As 3 Perguntas para a Automotivação: Baseadas no trabalho do psicólogo Albert Bandura, que ajudam a desenvolver a automo
    (00:03:52) As 4 Chaves Psicológicas para a Automotivação: Competência, Consequências, Escolha (ou autonomia) e Comunidade.
    (00:05:38) A Ciência por Trás da Automotivação: Como a neurociência e a psicologia cognitiva explicam a automotivação.
    (00:06:43) Estratégias Práticas para a Automotivação: Estratégias com base científica que podem ser adotadas para aumentar a automo
    (00:07:37) Conclusão e Reflexão Final: Um resumo dos pontos principais e questionamento aos ouvintes.

    Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda
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  • #13 - Psicologia da Corrida: Como a Atividade Física Transforma Seu Cérebro, Emoções e Identidade

    #13 - Psicologia da Corrida: Como a Atividade Física Transforma Seu Cérebro, Emoções e Identidade
    Aug 7 2025
    (00:00:00) Prática de Corrida e a Saúde Mental: Além do desempenho físico, uma pratica para saúde mental, autoconhecimento e equilí
    (00:01:09) A Mente e a Corrida: Porque a corrida se torna um hábito viciante e como a prática pode salvar vidas? O que acontece psi
    (00:02:29) Corrida na Psicologia: A corrida é definida como uma forma de regulação emocional, um ritual de enfrentamento e um meio
    (00:04:08) Motivos para Correr e a Teoria da Autodeterminação: As pessoas se engajam quando sentem autonomia, competência e perten
    (00:05:39) A Ciência por Trás da Corrida: Liberação de endorfinas, aumento de serotonina e dopamina, a redução do cortisol e o impa
    (00:07:18) Estratégias para Correr com a Saúde Mental: Algumas estratégias de como começar a correr com prazer.

    Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda
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  • #12 - Vício em Bets: O Que a Psicologia Revela Sobre o Novo Fenômeno da Aposta Compulsiva

    #12 - Vício em Bets: O Que a Psicologia Revela Sobre o Novo Fenômeno da Aposta Compulsiva
    Aug 5 2025
    (00:00:00) A ascensão do vício em apostas online: Uma introdução ao tema, destacando o crescimento do fenômeno entre jovens e homen
    (00:02:24) O que é o vício em apostas: Uma explicação sobre o que é o transtorno do jogo e por que ele não é apenas uma fraqueza de
    (00:04:45) Mecanismo de reforço: A análise da psicologia e da neurociência por trás do vício, incluindo como o cérebro é afetado e
    (00:05:40) Gatilhos emocionais e ilusões: Fatores que contribuem para o vício, como a baixa autoestima e pensamentos distorcidos co
    (00:06:56) Tratamentos e estratégias de prevenção: Discussão sobre as abordagens de tratamento e as estratégias práticas de prevenç
    (00:07:22) A importância do acolhimento e o apelo por ajuda: Uma reflexão sobre a importância do acolhimento e a sugestão de buscar

    Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda
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  • #11 - Inteligência Emocional: O Guia Completo Para Desenvolver e Transformar Sua Carreira e Vida

    #11 - Inteligência Emocional: O Guia Completo Para Desenvolver e Transformar Sua Carreira e Vida
    Jul 9 2025
    (00:00:00) Inteligência Emocional: Definição e Importância Vital
    (00:03:03) 5 Pilares da Inteligência Emocional: Autoconhecimento ao Social
    (00:05:12) IE na Prática: Carreira, Relacionamentos e Decisões
    (00:06:09) Como Desenvolver Inteligência Emocional: Dicas Essenciais
    (00:08:10) Conclusão: Inteligência Emocional, Sua Jornada Contínua

    Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda
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  • #10 - A Ditadura da Produtividade: Como Lidar com o Estresse, Ansiedade e Burnout

    #10 - A Ditadura da Produtividade: Como Lidar com o Estresse, Ansiedade e Burnout
    Jul 1 2025
    (00:00:00) #10 - A Ditadura da Produtividade: Como Lidar com o Estresse, Ansiedade e Burnout
    (00:00:19) Ditadura da Produtividade: O Que É e Como Ela Nos Afeta
    (00:01:47) Sinais da Ditadura: Culpa ao Descansar e Exaustão Constante
    (00:02:47) Custos Psicológicos: Ansiedade, Burnout e Estresse Crônico
    (00:03:34) Psicologia e Autoconhecimento: O Primeiro Passo para a Libertação
    (00:04:23) Perfeccionismo vs. Excelência: Busque o Equilíbrio Saudável
    (00:05:10) A Importância do Descanso: Recarregue Energias e Consolide Aprendizados
    (00:05:54) Ferramentas Práticas: Priorização, Dizer Não e Desacelerar
    (00:07:15) Redefina o Sucesso: Autocompaixão e Ócio Genuíno para o Bem-Estar

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  • #9 - Estratégias da Vida: O Que a Teoria dos Jogos Pode Nos Ensinar Sobre Comportamento

    #9 - Estratégias da Vida: O Que a Teoria dos Jogos Pode Nos Ensinar Sobre Comportamento
    Jun 24 2025
    (00:00:00) Teoria dos Jogos: Entenda Interações Humanas e Decisões
    (00:01:00) O Que É Teoria dos Jogos? Equilíbrio de Nash e Estratégias
    (00:03:35) Dilema dos Prisioneiros: Cooperar ou Competir?
    (00:05:53) Estratégias de Comportamento: Olho por Olho, Perdão e Concessão
    (00:09:49) Melhor Estratégia: Equilíbrio entre Cooperação e Interesses
    (00:10:48) Lições Práticas da Teoria dos Jogos para o Dia a Dia

    Podcast de Psicologia, o seu refúgio semanal para desvendar os segredos da mente humana. Apresentado por Renan Daniel, estudante de Psicologia, este podcast é a sua caixa de ferramentas psicológicas para uma vida mais plena, consciente e com propósito. Aqui, a psicologia não é apenas teoria; é a base para estratégias acionáveis e cientificamente comprovadas que você pode aplicar no seu dia a dia. #PodcastdePsicologia #Psicologia #Autoconhecimento #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #AutoAjuda
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    13 Min.