Folgen

  • „Ich bin gespannt auf alles, was da noch kommt.“
    Jan 15 2026
    „Ich bin gespannt auf alles, was da noch kommt.“ In dieser Folge sprechen wir mit Laura (32) aus Hessen – Musikerin, Coach und queere Aktivistin. Schon als Teenie war Musik ihr Zuhause, auch wenn, wie sie sagt, ihr Umfeld das noch vor ihr wusste. So spielte sie schon zu Schulzeiten in einer Band und das Musikstudium war vorgezeichnet – allerdings nicht, weil sie das selbst entschied, sondern weil es ihr Bandkollege für sie entschied. Laura hatte damals wenig Zugang zu ihren eigenen Gefühlen und traute ihren Wünschen nicht, sodass sie den Weg ging, ohne ihn zu hinterfragen. Mit Annahme zum Studium in Hannover, konnte sie sich aber aus dieser gewaltvollen Beziehung lösen. Nichtsdestotrotz folgten weitere Jahre der Suche, abgebrochene Studiengänge und eine Reise durch verschiedene Lebensentwürfe, bis Laura nicht nur ihren eigenen Sound fand, sondern auch ihre wahre Berufung: Menschen – besonders aus der queeren Community – auf ihrem Heilungsweg zu begleiten. Wir reden darüber, was passiert, wenn man Entscheidungen trifft, die eigentlich andere für einen treffen, aber auch über Queersein, Polyamorie und das Ankommen bei sich selbst. Laura erklärt uns, warum Trauma-Arbeit für die queere Community so wichtig ist und wie sie heute als Coach und Speakerin anderen queeren Menschen hilft und sich vor allem für eine gemeinsame Arbeit an diesen Traumata einsetzt. Laura teilt ehrlich, wie sie sich während der Corona-Zeit neu kennengelernt hat, was kollektives Trauma bedeutet – und warum Ankommen nichts mit Stillstand zu tun hat. Danke Laura, für deine Offenheit und dein Vertrauen. Lauras Website: https://www.laurakristinfink.de/ Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen, Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder www.annatrunk.de / info@annatrunk.de https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder info@ilonawichmann.de
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    57 Min.
  • „Ich hab eine Hin-zu-Motivation.“
    Dec 11 2025
    „Ich hab eine Hin-zu-Motivation.“ Dies ist der zweite Teil unseres Gesprächs mit Sara. Beim letzten Mal hatte sie uns von ihrem Weg in die Selbstständigkeit und ihrem Umgang mit der Tatsache, dass sie eine Aspergersymptomatik hat, erzählt. Doch Saras Geschichte wäre nicht vollständig ohne ein weiteres, sehr persönliches Kapitel. Vor einiger Zeit erlebte sie eine Fehlgeburt – ein Erlebnis, das sie körperlich wie seelisch tief erschütterte. In dieser Episode spricht sie offen darüber, was das mit ihr gemacht hat, welche Fragen sie sich stellte, was sie über ihren Körper, ihre Psyche und über gesellschaftliche Tabus gelernt hat. Sie erzählt, wie sie neue Regeln für sich formulierte, um damit umzugehen – und warum sie sich für einen offenen Umgang mit diesem Thema entschieden hat, auch wenn das nicht immer auf Verständnis stieß. Sara ist eine Frau, von der man viel lernen kann – über Mut, über innere Klarheit, über die Kraft, sich selbst zu verstehen und den eigenen Weg zu gehen, auch wenn er nicht dem klassischen Lebenslauf entspricht. Eine Episode, die berührt, inspiriert und zum Nachdenken anregt. Danke Sara, für deine Offenheit und dein Vertrauen! Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen, Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder www.annatrunk.de / info@annatrunk.de https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder info@ilonawichmann.de
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    47 Min.
  • „Ich hab eine Hin-zu-Motivation.“
    Nov 27 2025
    „Ich hab eine Hin-zu-Motivation.“ In dieser Episode treffen wir auf Sara – eine starke, inspirierende Frau aus Österreich, deren Lebensweg alles andere als geradlinig verlief. Aufgewachsen auf einem Bauernhof, war ihre Begeisterung für Technik schon früh spürbar. Bereits mit drei Jahren spielte sie erste PC Kinderspiele. Und doch schlug sie zunächst einen völlig anderen Weg ein: Auf Anraten ihrer Eltern entschied sie sich für eine Ausbildung zur Kindergärtnerin – ein Beruf, den sie viele Jahre lang mit Herz ausübte, sich darin aber nie wirklich zu Hause fühlte. Nach 15 Jahren wagte sie einen mutigen Schritt: den Wechsel in die Selbstständigkeit. Sie verband ihre Liebe zur Technik mit ihrer pädagogischen Erfahrung – und gründete ein Unternehmen, das genau dort ansetzt, wo sie ihre größte Stärke sieht: komplexe technische Themen einfach und anschaulich erklären. Heute führt sie ein erfolgreiches Unternehmen, das sich stetig weiterentwickelt. Gemeinsam mit ihrem Mann und ihrer kleinen Tochter lebt sie in Österreich – doch bis hierhin war es ein langer Weg, geprägt von intensiver Selbsterkenntnis. Denn parallel zu ihrer beruflichen Entwicklung stellte sich Sara immer wieder eine zentrale Frage: Warum fühlte sie sich oft nicht verstanden? Warum eckte sie immer wieder an – vor allem in ihrer Ausbildung und im Kontakt mit Gleichaltrigen? Erst Jahre später fand sie eine Antwort: Sie hat eine Aspergersymptomatik. Diese Erkenntnis brachte viele Puzzleteile zusammen. Mithilfe von Psychotherapie, viel Selbstreflexion, Lektüre und Unterstützung durch Mentor:innen begann sie, sich selbst besser zu verstehen – und ein inneres Regelbuch zu schreiben, wie sie heute sagt. Ein Regelwerk, das ihr half, ihren Platz in der Welt klarer zu sehen – und das sie bis heute weiterentwickelt. Doch Saras Geschichte wäre nicht vollständig ohne ein weiteres, sehr persönliches Kapitel. Vor einiger Zeit erlebte sie eine Fehlgeburt – ein Erlebnis, das sie körperlich wie seelisch tief erschütterte. Darüber sprechen wir im zweiten Teil der Folge, der in zwei Wochen erscheint. Danke Sara, für deine Offenheit und dein Vertrauen. Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen, Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder www.annatrunk.de / info@annatrunk.de https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder info@ilonawichmann.de
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    39 Min.
  • „Mir ist wichtig, dass der Raum, den ich betrete, ein bisschen besser ist, wenn ich ihn verlasse.“
    Nov 13 2025
    „Mir ist wichtig, dass der Raum, den ich betrete, ein bisschen besser ist, wenn ich ihn verlasse.“ Heute hört ihr den zweiten Teil unseres Gesprächs mit Laura. Beim letzten Mal erzählte sie uns von ihrer Zeit als Staatsanwältin und der Entscheidung, den Schritt in den VW Konzern zu MAN zu machen. Hier geht es heute weiter: Nach verschiedenen Stationen im Rechtswesen wechselte sie in die Personalabteilung, auch hier in eine Führungsrolle, in Teilzeit, was damals ziemlich neu war. Heute leitet sie das Top Level Recruiting bei CARIAD und ist außerdem zuständig für die nationalen und internationalen Tochtergesellschaften. Doch Laura ist mehr als ihr beruflicher Lebenslauf. Sie inspiriert durch ihr klares Werteverständnis, das sie auch in ihrer Führungsrolle lebt und ihrem Kompass trotz der ein oder anderen Herausforderung im Konzernalltag treu bleibt. Sie erzählt uns verschiedenen Erlebnisse aus ihrer Karriere, in der sie lieber unbequeme Fragen stellte und für sich und ihre Werte einstand, anstatt in der Masse mitzuschwimmen, um den nächsten Karriereschritt zu machen. Interessanterweise führte aber genau dieses Verhalten mindestens einmal dazu, dass sie sich entwickeln konnte – persönlich wie beruflich. Was ein vermeintlich missglückter Vorstandsauftritt zur Vorstellung des von ihr gegründeten Frauennetzwerks, damit zu tun hat, hört ihr in diesem Gespräch. Zum Werteverständnis von Laura gehört auch, dass ihre Familie für sie die höchste Priorität hat. Deshalb ist es ihr wichtig, für ihre siebenjährige Tochter eine gute Mutter zu sein, die ihrem Kind vor allem auch die Schönheit und Vielfalt der Natur zeigt. Und nicht nur das: Laura hat im Alpenverein eine Familiengruppe gegründet, für die sie regelmäßig Aktivitäten organisiert. Ihr ist es wichtig, den Kindern die Natur näherzubringen, denn hier sind wir nicht nur alle gleich, wie sie sagt, es lehrt auch Demut und den Bezug zum Wesentlichen. Laura ist heute noch begeisterte Klavierspielerin, als Ausgleich, aber auch um ihr Gehirn immer mal wieder anders zu beanspruchen und sich intellektuell anzuspornen, wie sie sagt. Und mindestens genauso engagiert ist sie im Bereich female empowerment – sie ist nicht nur Mitgründerin eines der größten Frauennetzwerke im VW Konzern, sondern auch eines der (leider immernoch zu wenigen) Beispiele dafür, dass wenn Frauen sich bedingungslos und ohne Zickenkrieg unterstützen, wirklich Veränderung entstehen kann. Aber dafür braucht es viel Selbstvertrauen, viel Vertrauen in die eigenen Werte und Stärken und die Erfahrung, dass immer irgendwo eine Tür aufgeht. Laura macht uns das deutlich und greifbar. Danke für deine Offenheit und dein Vertrauen! Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen, Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder www.annatrunk.de / info@annatrunk.de https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder info@ilonawichmann.de
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    50 Min.
  • „Mir ist wichtig, dass der Raum, den ich betrete, ein bisschen besser ist, wenn ich ihn verlasse.“
    Oct 30 2025
    „Mir ist wichtig, dass der Raum, den ich betrete, ein bisschen besser ist, wenn ich ihn verlasse.“ Laura ist ein „Münchner Kindl“, aber das hört man ihr nicht an, denn den Dialekt trainierte man Kindern damals in der Schule ab. Doch sie versteht nicht nur bayrisch und kann es auch sprechen, sie ist ihrer Geburtsstadt auch immer treu geblieben. Beruflich hat sie hingegen bereits viele, durchaus verschiedene, Stationen hinter sich. Nach dem Abitur entschied sie sich für ein Jurastudium, dass sie schneller als normal absolvierte und anschließend Staatsanwältin für Jugendstraf- und Jugendschutzrecht wurde. Ihr machte das trotz der durchaus auch psychisch nicht immer einfach zu verarbeitenden Fälle großen Spaß, doch nach ca. 3 Jahren wurde klar, dass der nächste Schritt (mehr oder weniger automatisch) Richterin wäre – und das wiederum war ihr irgendwie zu langweilig. Der Zufall oder das Schicksal wollte es, dass genau zu diesem Zeitpunkt der Leiter der Rechtsabteilung von MAN bei ihr anrief – dort hatte sie sich nach dem Studium bereits beworben und wurde damals aber nicht genommen – und ihr einen Job anbot. Laura sagte einfach „ja“ und so begann ihre Karriere im Konzern. Wie es dann weiterging, hört ihr im zweiten Teil des Gesprächs in zwei Wochen. So viel sei schon einmal gesagt: Laura ist mehr als ihr beruflicher Lebenslauf. Sie inspiriert durch ihr klares Werteverständnis, das sie auch in ihrer Führungsrolle lebt und ihrem Kompass trotz der ein oder anderen Herausforderung im Konzernalltag treu bleibt. Sie ist mit Leidenschaft Mutter und setzt sich wie keine andere für „female empowerment“ ein. Dass es da auch mal Herausforderungen gibt, könnt ihr euch denken. Wir freuen uns, wenn ihr in zwei Wochen wieder einschaltet. Bis dahin, schon einmal Danke Laura, für deine Offenheit und dein Vertrauen! Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen, Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder www.annatrunk.de / info@annatrunk.de https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder info@ilonawichmann.de
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    49 Min.
  • "Es gibt keine Blaupause für den eigenen Weg"
    Oct 2 2025
    "Es gibt keine Blaupause für den eigenen Weg" Anne wächst behütet als Einzelkind in einem kleinen Dorf auf – geprägt von der Fürsorge ihrer Mutter als Arzthelferin und der Bodenständigkeit ihres Vaters als Handwerker. Als ihre Eltern sich trennen, ist sie 18. Von diesem Tag an lebt sie alleine bei ihrem Vater. Mit ihrer Mutter bricht sie den Kontakt für rund drei Jahre ab – heute sind die beiden unzertrennlich. Nach einer dualen Ausbildung mit Fachabitur zur Gestaltungstechnischen Assistentin in Mönchengladbach und einem anschließenden dualen Studium zur Marketing-Kommunikationswirtin in Düsseldorf zieht es Anne zunächst für drei Jahre nach Köln und schließlich nach Hamburg – die Stadt, von der sie schon immer geträumt hat. Doch die ersehnten Jobs entpuppten sich als Fehlgriffe, die sie heute als wichtige Lektionen und Erfahrungen sieht. Nach einigen Versuchen im Angestelltenverhältnis wagt sie den Sprung in die Selbstständigkeit. Seit fast 14 Jahren arbeitet sie als Freelancerin – spezialisiert auf Markenaufbau und Markenidentität. Der Anfang war hart: von einer Dreizimmerwohnung in eine kleinere Wohnung, Auto verkauft, Dosensuppe auf dem Tisch. Aber Anne hat durchgehalten. Heute ist sie Mitgesellschafterin eines Zukunftsortes und CoLiving-Spaces in Schleswig-Holstein, dem Alsenhof, wo sie auch ein Jahr gelebt hat. Doch irgendwann spürt sie: Hamburg fehlt. Mit der Stadt ist auch ein Teil ihrer Kreativität verschwunden – erst durch die Rückkehr erkennt sie, wo ihre Energiequelle liegt. Im Gespräch spricht Anne offen über die Herausforderungen, die diese Entscheidungen auch für ihre Beziehung bedeuten. Denn klar ist: Es gibt keine Blaupause für den eigenen Weg. Aber es gibt Bauchgefühl, Mut – und die Bereitschaft, einfach mal zu machen. Danke, Anne, für deine Offenheit und dein Vertrauen! Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen, Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder www.annatrunk.de / info@annatrunk.de https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder info@ilonawichmann.de
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    1 Std. und 5 Min.
  • „Der Körper sagt einem alles - man muss nur hinhören.“
    Sep 18 2025
    „Der Körper sagt einem alles - man muss nur hinhören.“ Jenny ist in Berlin aufgewachsen, lebt heute in den geschichtsträchtigen Beelitzer Heilstätten – einem Ort, der ihr Ruhe und Klarheit schenkt. Schon als Kind liebte sie es, kreativ zu sein, und studierte später Grafikdesign. Doch der Einstieg ins Berufsleben verlief anders als geplant: kein Job, ein Zufallseinstieg im Fußballverein, Depressionen, Therapien, Neustarts – immer wieder. Heute arbeitet Jenny hauptberuflich in einem Gründerzentrum, ist teilselbstständig mit Meditationspuzzles und lebt mit ihrem Mann in Beelitz. Ihr großer Traum: eines Tages nach Fuerteventura auszuwandern. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören, warum es keine Schande ist, sich Hilfe zu suchen, und dass jeder Neuanfang ein Schritt zu mehr Selbstbestimmung und Zufriedenheit sein kann. Eine inspirierende Geschichte über Resilienz, Kreativität und den Mut, immer wieder neu zu beginnen. Danke Jenny, für deine Offenheit und dein Vertrauen! Jennys Website findet ihr hier: https://www.reset-entspannung.de/products/classic-box-kuestenspaziergang?srsltid=AfmBOoqYTWpHGlR-13Bzni-0e69GBxOT7GZ9LKzfasww-mrpGPqHc4Eq Und hier eine Erklärung zu EMDR https://www.emdria.de/emdr/was-ist-emdr Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen, Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder www.annatrunk.de / info@annatrunk.de https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder info@ilonawichmann.de
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    1 Std. und 2 Min.
  • „Vom Konzern in die Selbstständigkeit – mein Weg mit dem Nervensystem als Kompass“
    Aug 5 2025
    „Vom Konzern in die Selbstständigkeit – mein Weg mit dem Nervensystem als Kompass“ Zwei Jahre ist es her, dass Theresa das erste Mal in diesem Podcast zu Gast war – damals noch Teilzeit bei BMW im Lean Management, nebenbei schon als Coach mit ersten Schritten in die Selbstständigkeit. Heute treffen wir sie wieder – und was für eine Reise sie seitdem hinter sich hat! Theresa hat den mutigen Schritt gewagt, BMW hinter sich gelassen und sich ganz der eigenen Mission verschrieben. Im Gespräch nimmt sie uns mit durch die letzten zwei Jahre und teilt offen, wie sie in dieser Zeit auch mit den Tiefen umgegangen ist und heute noch umgeht. Theresa ist seit ihrem Ausstieg aus dem Konzernjob auch ausgebildete Nervensystemcoach und gibt uns faszinierende Einblicke, wie unser Nervensystem funktioniert, was Stress in uns und für uns auslöst – und wie chronischer Stress, der in unserer Gesellschaft allgegenwärtig ist, zum Normalzustand werden kann, was auf Dauer nicht trägt. Theresa erklärt daher auch, wie wir unser Nervensystem und unseren Umgang damit langfristig stärken können. Dabei ist Flexibilität wichtig, denn jeder Nervensystemzustand hat seine Berechtigung. Theresa bringt dieses Wissen in die Welt, als Coach im Einzelgespräch, in Webinaren und Kursen, und als Trainerin für Gruppen und Unternehmen. Aber nach zwei Jahren denkt sie ihr eigenes Business gerade auch noch einmal komplett neu: Sie will viel früher ansetzen, um dem chronischen Stress in unserer Gesellschaft präventiv zu begegnen. Und dann gibt es da noch ihr neuestes Experiment: Social Media freies Marketing. Wie das funktionieren soll und warum sie sich bewusst gegen die ständige Online-Präsenz entscheidet, erfährst du in dieser Folge. Danke Theresa, für deine Offenheit und dein Vertrauen! Mehr zu Theresa findet ihr hier: https://theresa-ackermann.de/ Über diesen Podcast: Mit unserem Podcast wollen wir Frauen ermutigen, ihren eigenen, für sie passenden Weg zu gehen. Deshalb führen wir Interviews mit vermeintlich „ganz normalen“ Frauen. Wir möchten zeigen, welche Fülle an Möglichkeiten es gibt, den ganz eigenen Weg zu finden und zu gehen – wie viel Energie, Mut und Kraft das vielleicht auch oft kostet und wie man diese aufbringen kann. Die Idee dazu kam uns, weil wir das Gefühl hatten, dass in den meisten Interviewformaten vor allem die Menschen zu Wort kommen, die sehr erfolgreich sind und oft in Positionen, die es in unserer Gesellschaft selten gibt – und damit auch die Lebensrealität selten ist (z.B. Politiker:innen, Geschäftsführer:innen, Gründer:innen). Oft fällt es schwer, daraus konkret etwas für sich selbst abzuleiten, da der eigene Alltag zu verschieden ist. Wir freuen uns auf dein Feedback - gerne direkt unter diesem Podcast oder via LinkedIn. Hier kannst du uns auch gerne kontaktieren, wenn du mehr zu unserem Coachingangebot erfahren möchtest. https://www.linkedin.com/in/anna-trunk/ oder www.annatrunk.de / info@annatrunk.de https://www.linkedin.com/in/ilona-wichmann-5b70ba97/ oder info@ilonawichmann.de
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    1 Std. und 18 Min.