M&EM Titelbild

M&EM

M&EM

Von: Marie Gülich Emily Bessoir
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

ZEITLICH BEGRENZTES ANGEBOT. Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate. 3 Monate für 0,99 €/Monat, danach 9,95 €/Monat. Bedingungen gelten. Jetzt starten.

Über diesen Titel

 Talking Mindset & Empowerment by Marie und Emily. In unserem Podcast M&EM verbinden wir unsere Erfahrungen als Profisportlerinnen und Studenten der Sport- und Performance Psychologie mit persönlichen Einblicken aus dem Leben als Nationalspielerinnen – eine einzigartige Mischung, die SportlerInnen sowie Fans des Sports ansprechen soll. Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • Sonja Greinacher unplugged - Ich hab mal Basketball gespielt

    Sonja Greinacher unplugged - Ich hab mal Basketball gespielt
    Oct 22 2025
    Was passiert eigentlich nach der sportlichen Karriere? Viele Sportler:innen haben Sorge und Angst for der Transition von Leistungssport in die Arbeitswelt. Deswegen hier eine ganz besondere Folge des M & EM Podcasts – diesmal mit einem tollen Gast: Sonja Greinacher, ehemalige Profi-Basketballerin und Olympiasiegerin im 3x3 von 2024. Wir durften mit ihr über ihr Leben nach dem Sport sprechen – aber vor allem über die großen Fragen: Wie ist es, wenn plötzlich Wettkampf, Teamalltag und Adrenalin wegfallen? Sonja spricht nicht nur ehrlich über den Neuanfang, die Suche nach einer neuen Identität und darüber, was Erfolg heute für sie bedeutet, sie teilt mit uns auch mit was ihr dabei hilft mit den neuen Herausforderungen umzugehen. Ein offenes, inspirierendes Gespräch über Loslassen, Dankbarkeit und den Mut, sich neu zu erfinden.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    39 Min.
  • Druck vs. Privileg

    Druck vs. Privileg
    Oct 11 2025
    Was bedeutet eigentlich Privileg im Sport – kann man lernen, Druck als Privileg zu sehen? Und wann wird einem bewusst, dass man als Athletin ein Privileg hat? In dieser Folge reflektieren wir über das Spannungsfeld zwischen „Ich darf das tun“ und „Ich muss liefern“, teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit Erfolgen, Erwartungen und Selbstzweifeln und fragen uns, ob Leistungsdruck eher eine Belastung oder ein Antrieb ist. Wie immer mit unserem Check-in und den Wins & Challenges – denn eine von uns hüpft wieder, und die andere ist jetzt offiziell im Saisonrhythmus. Ganz ehrlich. Ganz wir.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    46 Min.
  • Performance Excellence - Fokus, Flow und etwas Chaos

    Performance Excellence - Fokus, Flow und etwas Chaos
    Sep 22 2025
    Deutschland gewinnt die Europameisterschaft im Basketball – und wir nehmen das als Anlass, über ein Thema zu sprechen, das jeden Sportlerin betrifft: Performance Excellence. Wie ist es, bei großen Turnieren unter Druck zu spielen? Was passiert, wenn alles auf ein Spiel hinausläuft? Und wie schafft man es, genau dann sein bestes Level abzurufen? Wir teilen unsere Erfahrungen von internationalen Meisterschaften, erzählen von Nervosität, Routinen und Gänsehautmomenten – und geben Tipps, wie man auch abseits des Sports in wichtigen Situationen alles geben kann. Eine Folge über Druck, Fokus und Flow – und warum „Excellence“ nicht Perfektion bedeutet, sondern Konstanz und Vertrauen in die Vorbereitung. Wie immer starten wir mit einem kurzen Check-in und runden die Folge mit unseren aktuellen Wins und Challenges ab. Ganz ehrlich, ganz wir. Buchempfehlungen: It takes what it takes - Trevor Moawad You are not your brain - Jeffrey M. Schwartz Mind Gym - Gary Mack
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    43 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden