🎙️Lipödem Girl Diaries ist zurück!

Nach einer etwas lang gezogenen Sommer-Pause gibt es endlich ein ausführliches Life Update: Wir erzählen euch alles, was sich in den letzten Monaten bei uns getan hat - an der Uni, im Job und privat.👩🏻‍❤️‍👨🏻🧳

Natürlich sprechen wir auch über unser aktuelles Sportpensum🏋🏻‍♀️und wie es mit unserem Essverhalten aussieht.🍎

Finally back on track - vor der Operationen war Jule durchschnittlich 4-5 Mal die Woche im Gym.

Durch die Operationen konnte sie über 3 Monate lang nicht trainieren gehen & Ende April war es dann soweit - 8 Wochen nach der letzten OP konnte sie endlich wieder an die Gewichte😁

Wie sich das erste Training für sie angefühlt hat & ein paar Tipps für den Wiedereinstieg

nach längeren Trainingspausen erfahrt ihr in dieser Folge❤️

In der heutigen Folge sprechen wir über unser Essverhalten aus heutiger Sicht.

Wir sprechen über unsere Trigger- und Safe-Foods, den Einfluss von unserem sozialen Umfeld auf unser Essverhalten und welche Ängste uns bei diesem Thema Triggern🥺

Wenn euch solche Themen triggern, ist diese Folge wahrscheinlich nicht das Richtige für euch - dann hören wir uns beim nächsten Mal wieder❤️

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge sprechen wird offen und ungefiltert über unsere Vergangenheit im Bezug auf Themen wie Essstörung, Essverhalten und co.

Wenn solche Themen aktuell präsent bei euch sind, bitten wir euch, diese Folge nicht anzuhören - wir möchten niemanden triggern, allerdings sind das wichtige Themen, die leider nach wie vor viel zu wenig Aufmerksamkeit erhalten.❤️

In der nächsten Folge sprechen wir dann über unser aktuelles Essverhalten und präsente Probleme.

Für Feedback oder Fragen meldet euch gerne auf Instagram @jule.appelmann @saphira.arth

Lange ist es her (mal wieder) - in letzter Zeit ist viel passiert und diese Folge sollte eigentlich schon vor 1,5 Wochen online gehen, aber manchmal spielt das Leben halt anders, als man es gerne hätte😂

Dafür sind wir heute mit einer ganz besonderen Folge wieder für euch da - in letzter Zeit hatte Jule einige Fragerunden in ihrer Story und die häufigsten Fragen darauf haben wir euch gebündelt in einer Podcast-Folge beantwortet.❤️

Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns jederzeit gerne auf Instagram @jule.appelmann @saphira.arth

Hallo ihr lieben - wir sind endlich wieder zurück!😍

Die letzten 2 Wochen mussten wir leider pausieren, da Jule am 05.03. ihre 2. OP hatte und danach erstmal out of order war. Aber jetzt geht's wieder in regelmäßigen Abständen weiter.❤️

In dieser Folge gibt's für euch einfach mal ein kleines Update, wie die 2. OP verlaufen ist und welche Unterschiede Jule im Vergleich zur 1. OP wahrgenommen hat🧐

Wenn ihr irgendwelche Fragen habt, schreibt uns gerne auf Instagram: @jule.appelmann @saphira.arth

Heute ist es endlich soweit: Saphira erzählt heute das erste Mal ganz ausführlich von ihrer eigenen Geschichte mit der Krankheit "Lipödem". In dieser Folge erfahrt ihr wirklich alles, was sich in ihrem Leben in Bezug auf diese Krankheit in den letzten Jahren abgespielt hat🤐 Vom ersten Verdacht, über die Diagnose und ihre Operationen, bis heute - knapp 1,5 Jahre nach dem OP-Marathon.

Wenn ihr Fragen habt, schreibt uns gerne jederzeit auf Instagram - wir sind offen, euch alles zu beantworten, euch zu helfen und euch auf eurem persönlichen Weg zu begleiten: @jule.appelmann @saphira.arth