Et si les bonnes résolutions n’étaient pas le véritable point de départ d’une transformation profonde ?

Chaque début d’année, nous nous fixons des objectifs, nous visualisons une nouvelle version de nous-mêmes, nous cherchons à “faire mieux”.

Mais bien souvent, ces élans restent en surface et nous ramènent, quelques mois plus tard, exactement au même endroit.

Dans cet épisode de Le Flow Conscient, je te propose de regarder les bonnes résolutions sous un angle différent : non pas comme un manque de volonté ou de discipline, mais comme des refuges confortables qui nous évitent parfois de regarder ce qui, en nous, demande réellement à être transformé.

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Dans cet épisode nous explorons le lien entre bien-être physique et santé mentale. Avec mon invitée, Agathe Gilbert, psychologue, psychothérapeute et spécialisée dans la théorie de l’attachement et conseillère en Fleurs de Bach, nous abordons la manière dont le corps et l’esprit dialoguent en permanence et comment les écouter permet de retrouver équilibre et clarté intérieure.

Nous discutons aussi d’un sujet essentiel : pourquoi prendre soin de soi est loin d’être un acte égoïste. Au contraire, se prioriser, se connaître et nourrir son propre bien-être sont des chemins puissants pour créer des relations plus saines, plus conscientes, et contribuer positivement au collectif.

Agathe nous partage sa bibliographie :

On est foutu, on pense toujours trop - Serge Marquis

Les vertus de l’échec - Charles Pépin

Les liens d’attachement (illustré) - Gwénaëlle Persiaux, Yoanna Micoud, Johanna Crainmark

Les quatre accords toltèques - Don Miguel Ruiz

Un zeste de saison - Hélène Mathet-Faure

J'arrête de vivre en apnée, je mets du souffle dans ma vie - Julie Lecureuil

Nos émotions, les Fleurs, la vie - François Deporte

Les Fleurs de Bach - Pascale Millier

Respirer - James Nestor

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Plonge avec moi dans l’énergie du dosha Pitta, le feu intérieur selon l’Ayurvéda : celui qui transforme, digère, analyse, agit.

Dans cet épisode, on explore ensemble :

• les traits de caractère typiques des personnes Pitta
• leurs grandes qualités : clarté, volonté, leadership, sens de l’action
• leurs défis : impatience, perfectionnisme, irritabilité, inflammations
• et surtout… comment apaiser un Pitta qui s’emballe : alimentation, rythmes de vie, pratiques de yoga, respiration, hygiène mentale.

Avec des exemples concrets, un ton léger et des conseils simples à mettre en place, cet épisode t’aide à mieux comprendre cette énergie intense, brillante et parfois brûlante.

Que tu sois Pitta, que tu vives avec quelqu’un de très Pitta, ou que tu veuilles simplement mieux comprendre les doshas, cet épisode va éclairer ton regard sur ton feu intérieur.

Bonne écoute

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Si tu as écouté l’épisode d’introduction sur les doshas, tu te souviens que, selon l’Ayurvéda, nous sommes tous faits d’une combinaison unique de trois énergies : Vata, Pitta et Kapha.

Et Vata, c’est un peu le vent de la bande. Il bouge, il inspire, il change, il fait circuler. Sans Vata, rien ne bouge. Mais quand il s’emballe… c’est la tempête !

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