Gestern hatte ich im Coaching ein Gespräch mit einer Kundin, die sich selbst und ihren Körper viel negativer sieht, als er eigentlich ist. Und ich weiß, dass das soooo viele Frauen kennen.

Deshalb habe ich diese Affirmationen kreiert - höre sie am besten täglich und versuche, sie so gut wie es geht zu fühlen, damit sie wirklich etwas verändern können!

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Hunger und Appetit - eigentlich ein total wichtiges Thema aber hab dazu noch nie eine Podcast Folge gemacht, wow! Das wurde Zeit. Lass mir gern eine Insta DM oder einen Kommentar hier unter der Folge da!

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Mittlerweile haben wir bereits über 400 Frauen helfen können!

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Heute teile ich zwei Geschichten aus meinem Alltag mit mir und wir besprechen, warum du mit People Pleasing auch in deiner Abnehmreise nicht weit kommen wirst.

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"Wir schreiben dir alle 8 Wochen einen neuen Trainingsplan" - so lautet es oft in Fitnessstudios und deren Betreuung.

Was dahinter steckt und ob das überhaupt sinnvoll ist, darüber reden wir heute!

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Overthinking - wir kennen es alle. Zerdenken, grübeln, nachdenken. Ging mir in den letzten zwei Wochen ganz genau so. Heute teile ich, was mir extrem geholfen hat!

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Was ist realistisch, von einem Coaching zu erwarten, und was nicht? Darüber spreche ich heute mit dir!

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"wenn schon, denn schon", "jetzt ziehe ich richtig durch", "ach, jetzt ist es auch egal" - erkennst du dich in diesen Sätzen wieder? Dann ist diese Folge genau für dich!

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Kein Spaß - heute teile ich wirklich mit dir meinen Nr. 1 Gesundheitshack. Den habe ich selbst bei meinem Bänderriss vor ungefähr 4 Monaten angewendet und den kannst du ebenfalls nach jeder Verletzung oder Krankheiten integrieren, um ganz schnell wieder fit zu sein!

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