Est-ce que tu ferais encore de la muscu sans les réseaux sociaux ? 📱

Mauvaise question je pense chef. Dans cet épisode du Journal d'un bodybuilder, j'essaie de déconstruire l'idée du why.

C'est un narratif omniprésent dans la communauté du fitgame. Faire de la muscu "pour les bonnes raisons", pour toi, pour ta santé. Mais ce pourquoi il est flou, il évolue avec le temps. Et parfois il devient un outil pour imposer une certaine vision du bodybuilding et décrédibiliser d'autres façons de pratiquer.

Au lieu de poser la question du why h24, pourquoi ne pas plutôt se demander how ? 🔄

👍 Like & abonne-toi au Journal d’un bodybuilder#bodybuilding #naturalbodybuilding #musculation #fitness #recovery #bodybuildingnaturel #podcastfitness 💪

Nouveau chapitre du journal dédié aux questions d'environnement, pour avancer dans son process et kiffer son quotidien 🎙️

Au programme :

Update perso 🔄

S.... P.... 🤫

Bodybuilding et environnement

Visite du Luxembourg !!

Toujours sans filtre ;))

#bodybuilding #musculation #autisme #podcastfr #motivation #fitnessfr #discipline #mental #journal #reallife

Dans ce podcast, je te partage 4 choses que tu ne fais pas mais qui pourraient te permettre de progresser tant à la salle qu'en dehors.

Abonne toi et met les 5 étoiles si tu aimes le podcast!!

Nouvel épisode du Journal d’un Bodybuilder !

Dans ce chapitre, on plonge dans des questions d'hygiène de vie physique et mentale 🥗😴.

Like et abonne toi le boss !

Nouveau chapitre du journal dédié au brotalk 🎙️

Au programme :

|- Update perso 🔄

- S.... P.... 🤫

- Autisme ?? (Je parle sans aucune compétence sur la question, master yapping 🧠)

- Bodybuilding vs environnement pro

Toujours sans filtre ;))

#bodybuilding #musculation #autisme #podcastfr #motivation #fitnessfr #discipline #mental #journal #reallife

📌 Cette semaine, j’ai été complètement sous l’eau.

Beaucoup de travail, peu de temps, de la fatigue… et forcément, la question qui revient : comment continuer à s’entraîner et préserver sa progression dans ces moments-là ?

🧠 Dans cet épisode du Journal d’un bodybuilder (#33), je partage ce que j’ai appris au fil des années :

👉 ce que j’ai gardé en priorité

👉 ce que j’ai volontairement laissé de côté

👉 et comment adapter son entraînement quand les conditions ne sont pas idéales

L’objectif n’est pas de faire une semaine parfaite mais de rester dans le game locked INNNNNNNNNN.

Parce qu’au final, la progression se joue aussi, et surtout, dans ces périodes-là.

Accepter de “give back” pour mieux récupérer.

Tu peux progresser si tu train dans la limite de tes capacités de récupération on dit.

Mais capacité de récupération ? Quesaquo bordel ?

Je pense qu'il y a un fossé entre ce terme de capacité de récupérations, et le fait de savoir, par des actions concrètes, récupérer.

On en discute, ainsi que de :

- pourquoi en bodybuilding naturel, enchaîner les prépas tous les ans n’est pas toujours une bonne idée

- quelques outils simples pour récupérer : gratitude, chill time le soir, activités méditatives

👍 Like & abonne-toi au Journal d’un bodybuilder

JOURNAL10 pour 10% de réduction sur ta commande chez @nutrimea_fr

#bodybuilding #naturalbodybuilding #musculation #fitness #recovery #bodybuildingnaturel #podcastfitness 💪

Ces dernières semaines/mois, j’ai écouté beaucoup de podcasts sur la musculation et le bodybuilding.

Dans cet épisode, je partage les idées les plus intéressantes que j’en ai tirées et comment elles influencent ma manière de m’entraîner.

Je reviens aussi sur :

• mes données d’entraînement

• ma qualité de vie

• les tops et les flops de cette période de plein emploi

L’objectif : réfléchir à comment progresser en bodybuilding naturel tout en gardant un équilibre.

👍 Like et abonne-toi au Journal d’un bodybuilder pour suivre le processus.

#bodybuilding #musculation #naturalbodybuilding #fitnesspodcast #fitnessfrance #progression #gymlife