Folgen

  • Zurück zu innerer Ruhe – 20 Min Body Scan

    Zurück zu innerer Ruhe – 20 Min Body Scan
    Sep 20 2025
    In Folge #12 leite ich dich durch einen Body Scan – eine Meditation zur Tiefenentspannung, für die du keine Vorkenntnisse benötigst. Du kannst diese Meditation immer dann machen, wenn du merkst, dass du innerlich angespannt bist – oder einfach, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und präsenter zu werden. Suche dir einen gemütlichen Ort, an dem du dich hinlegen kannst, und erlaube dir, loszulassen. -> Die Meditation startet bei Minute 3:44. :) 🎧 Für ein intensiveres Erlebnis empfehle ich dir, Kopfhörer zu benutzen. (PS: Bitte führe diese Meditation nicht während des Autofahrens aus!!) 💌 So kannst du dich mit mir verbinden: Instagram: @lucajohanna Website: www.lucajohanna.com LinkedIn: Luca Johanna Schulte 🎶 Die Intro-Song-Credits gehen an meinen talentierten Bruder Jannis Schulte (jaschu). Ich bin gespannt zu hören, wie diese Meditation auf dich wirkt. Ich freue mich, wenn du die Episode teilst oder mir eine Bewertung dalässt – so unterstützt du mich dabei, diesen Podcast weiter wachsen zu lassen. Liebsten Dank! <3
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    24 Min.
  • Die eine Sache, die dein Selbstbewusstsein ruiniert

    Die eine Sache, die dein Selbstbewusstsein ruiniert
    Sep 7 2025
    In Folge #11 geht es um die eine Sache, die dein Selbstbewusstsein maßgeblich beeinflusst. Ich spreche über: - den Zusammenhang zwischen deinem Selbstbild und deinen Unsicherheiten - eine einfache Übung, mit der du deine negativen Glaubenssätze erkennen kannst - wie du Schritt für Schritt aus diesem Kreislauf herauskommst unnnnd mehr :) Viel Freude beim Hören und Umsetzen! 💌 So kannst du dich mit mir verbinden: Instagram: @lucajohanna Website: www.lucajohanna.com LinkedIn: Luca Johanna Schulte 🎶 Die Intro-Song-Credits gehen an meinen talentierten Bruder Jannis Schulte (jaschu). <3 Ich freue mich, wenn du mir schreibst, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest. Und wenn du die Episode teilst oder mir eine Bewertung dalässt, unterstützt du mich dabei, diesen Podcast weiter wachsen zu lassen. Dankeeee! xx, L
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    23 Min.
  • Wie du die Kunst des Vertrauens lernst

    Wie du die Kunst des Vertrauens lernst
    Aug 23 2025
    In Folge #10 geht es um die Kunst des Vertrauens – und wie sie dein Leben leichter macht. Wo hört Kontrolle auf und wo beginnt Vertrauen? Woran erkennst du, ob du aus Angst und Kontrolle oder aus Vertrauen handelst? Und wie kannst du lernen, mehr Vertrauen in dich selbst und ins Leben zu entwickeln? Darüber spreche ich in dieser Episode – als jemand, die mit zero Vertrauen Anfang 20 gestartet ist und nun Ende 20 schon einen ganz schön starken „Vertrauensmuskel“ aufgebaut hat. :) Viel Freude beim Hören!!!! 💌 So kannst du dich mit mir verbinden: Instagram: @lucajohanna Website: www.lucajohanna.com LinkedIn: Luca Johanna Schulte 🎶 Die Intro-Song-Credits gehen an meinen talentierten Bruder Jannis Schulte (jaschu). <3 Ich freue mich riesig, wenn du mir schreibst, was dich in dieser Folge bewegt hat und was du für dich mitnehmen konntest. Und wenn du die Episode teilst oder mir eine Bewertung dalässt, unterstützt du mich dabei, diesen Podcast weiter wachsen zu lassen. Danke von Herzen! Küsschen, Luca Johanna
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    35 Min.
  • Beruf vs. Berufung – Ist das, was du tust, etwas, wovon du lebst oder wofür du lebst?

    Beruf vs. Berufung – Ist das, was du tust, etwas, wovon du lebst oder wofür du lebst?
    Aug 10 2025
    In Folge #9 geht es um den Unterschied zwischen Beruf und Berufung :) Was unterscheidet die beiden? Welche Anzeichen verraten dir, dass du deine Berufung (noch) nicht lebst? Und welche Wege führen dich dorthin – und lassen dich wirklich im Einklang mit dir wirken? Spoiler: Es geht darum, dich selbst zu entdecken. Deine Berufung ist die Schnittmenge aus Leidenschaften und Fähigkeiten, die du im Laufe deines Lebens erkunden darfst. Die wahrscheinlich wichtigste Message: Folge der Inspiration und der Freude – und erlaube dir, neu zu denken. Du musst dich nicht in einen bestehenden Beruf pressen. Vielleicht bist du hier, um eine neue Tätigkeit mitzugestalten oder etwas zu tun, das es bisher noch nicht lange gibt. Viel Freude bei der Reflexion und denk daran: Die Welt wandelt sich. Alte Berufe verschwinden, neue entstehen. 💌 So kannst du dich mit mir verbinden: Instagram: @lucajohanna Website: www.lucajohanna.com LinkedIn: Luca Johanna Schulte 🎶 Die Intro-Song-Credits gehen an meinen talentierten Bruder Jannis Schulte (jaschu). <3 Ich freue mich riesig, wenn du mir schreibst, was dich in dieser Folge bewegt hat und was du für dich mitnehmen konntest. Und wenn du die Episode teilst oder mir eine Bewertung dalässt, unterstützt du mich dabei, diesen Podcast weiter wachsen zu lassen. Danke von Herzen! Küsschen, Luca Johanna
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    30 Min.
  • Warum das, was wir am wenigsten wollen, manchmal genau das ist, was wir brauchen – Saturn Return Real Talk

    Warum das, was wir am wenigsten wollen, manchmal genau das ist, was wir brauchen – Saturn Return Real Talk
    Jul 26 2025
    In Folge #8 nehme ich dich ehrlich mit in mein letztes Jahr – eines der herausforderndsten meines Lebens. Es fühlte sich an, als würde mir der Boden unter den Füßen weggerissen. Und doch beginnen sich gerade die Puzzleteile neu zusammenzusetzen. Wie der Titel schon verrät: Dieses Jahr hat mich an einen Ort geführt, den ich mir vor nem Jahr NIEMALS hätte vorstellen können.. 💌 So kannst du dich mit mir verbinden: Instagram: @lucajohanna Website: www.lucajohanna.com LinkedIn: Luca Johanna Schulte 🎶 Die Intro-Song-Credits gehen an meinen talentierten Bruder Jannis Schulte (jaschu). <3 Ich freue mich riesig, wenn du mir schreibst, was dich in dieser Folge bewegt hat und was du für dich mitnehmen konntest. Und wenn du die Episode teilst oder mir eine Bewertung dalässt, unterstützt du mich dabei, diesen Podcast weiter wachsen zu lassen. Danke von Herzen! Küsschen, Luca Johanna
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    36 Min.
  • Mein Herzensweg – Von Selbstzweifeln und Überforderung zu innerem Frieden und Selbstvertrauen

    Mein Herzensweg – Von Selbstzweifeln und Überforderung zu innerem Frieden und Selbstvertrauen
    Jul 12 2025
    In Folge #7 nehme ich dich mit auf meine persönliche Herzensweg-Reise. Wo bin ich gestartet? Womit habe ich gestruggelt? → Und wo hat mich das letztendlich hingeführt? Wenn man sieht, was heute für mich ganz normal ist, würde man kaum glauben, wo ich ursprünglich herkomme … P. S.: In dieser Folge teile ich Gedanken und Gefühle mit dir, die ich bisher noch nirgendwo so offen und im Detail erzählt habe. 💌 So kannst du dich mit mir verbinden: Instagram: @lucajohanna Website: www.lucajohanna.com LinkedIn: Luca Johanna Schulte 🎶 Die Intro-Song-Credits gehen an meinen talentierten Bruder Jannis Schulte (jaschu). <3 Ich freue mich riesig, wenn du mir schreibst, was dich in dieser Folge bewegt hat und was du für dich mitnehmen konntest. Und wenn du die Episode teilst oder mir eine Bewertung dalässt, unterstützt du mich dabei, diesen Podcast weiter wachsen zu lassen. Danke von Herzen! Küsschen, Luca Johanna
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    57 Min.
  • Selbstsabotage getarnt als Bescheidenheit

    Selbstsabotage getarnt als Bescheidenheit
    Jun 28 2025
    Bescheidenheit oder doch Selbstsabotage? In Folge #6 nehme ich dich mit in Situationen, in denen ich dachte, „bescheiden“ zu sein – und dann doch erkannt habe, dass viel mehr dahintersteckte... Manchmal merken wir es selbst, manchmal brauchen wir den Spiegel von außen. Lass uns gemeinsam hinschauen und dieser fiesen inneren Blockade auf die Spur kommen, die uns klein hält :)) 💌 So kannst du dich mit mir verbinden: Instagram: @lucajohanna Website: www.lucajohanna.com LinkedIn: www.linkedin.com/in/luca-johanna-schulte-7605b91b8 Die Intro-Song Credits gehen an meinen talentierten Bruder Jannis Schulte (jaschu) <3 Schreib mir sehr gerne, was du aus der Folge für dich mitnehmen konntest. Und wenn du die Episode teilst oder mir eine Bewertung da lässt, unterstützt du mich dabei, diesen Podcast weiter wachsen zu lassen. Danke von Herzen! Küsschen, Luca Johanna
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    19 Min.
  • Weniger überdenken, mehr leben – so befreist du dich vom Gedankenkarussell und gehst endlich los

    Weniger überdenken, mehr leben – so befreist du dich vom Gedankenkarussell und gehst endlich los
    Jun 14 2025
    In Folge #5 geht’s um Overthinking – warum wir das tun und vor allem, wie du endlich aussteigen und wirklich LEBEN kannst! Überdenken hält uns klein. Wir fühlen uns blockiert, und unsere Lebensenergie kann nicht fließen – als läge ein Staudamm zwischen Idee und Umsetzung. In dieser Folge teile ich mit dir Wege, die mir geholfen haben, genau diesen Staudamm zu durchbrechen. 💌 So kannst du dich mit mir verbinden: Instagram: @lucajohanna Website: www.lucajohanna.com LinkedIn: www.linkedin.com/in/luca-johanna-schulte-7605b91b8 Die Intro-Song Credits gehen an meinen talentierten Bruder Jannis Schulte (jaschu) <3 Wenn du aus der Folge etwas für dich mitnehmen konntest, freue ich mich riesig über einen Kommentar, das Teilen der Folge oder eine positive Bewertung – damit unterstützt du mich, diesen Podcast weiterzuführen. Liebsten Dank & Küsschen, Luca Johanna
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    33 Min.