Folgen

  • Mut zur eigenen Wahrheit – eine hypnotische Meditation für Dein inneres Kind

    Mut zur eigenen Wahrheit – eine hypnotische Meditation für Dein inneres Kind
    Oct 2 2025
    Mut zur eigenen Wahrheit – das klingt so einfach, und doch trauen sich nur wenige Menschen wirklich, ehrlich zu leben. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine sanfte, hypnotische Reise: Warum es so wichtig ist, dass Du Deiner inneren Stimme folgst – in Beziehung, Job und Freundschaften. Und wie Du dabei sicher, geliebt und gehalten bleibst, auch wenn Deine Wahrheit Angst macht oder unbequem für andere ist. Mit einer tiefen Hypnose für Dein inneres Kind schenke ich Dir Geborgenheit, Liebe und den Mut, Dich nie wieder zu verlassen. Diese Episode ist wie eine Gute-Nacht-Geschichte für Dein Herz – voller Heilung, Klarheit und Wärme.
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    15 Min.
  • Bauchgefühl & Intuition – warum Dein innerer Kompass recht hat

    Bauchgefühl & Intuition – warum Dein innerer Kompass recht hat
    Sep 5 2025
    Spürst Du manchmal dieses leise Gefühl im Bauch, das Dir sagt: „Das ist richtig“ – auch wenn Dein Kopf widerspricht? In dieser Folge von Herz über Kopf erfährst Du, warum Dein Bauchgefühl keine Einbildung ist, sondern echte Körperintelligenz. Ich teile mit dir spannende wissenschaftliche Hintergründe aus Neurowissenschaft und Herzforschung und zeige Dir, warum Intuition die klügste Form der Entscheidung sein kann. Am Ende dieser Folge begleite ich Dich in eine kraftvolle Meditation, die Dich mit Deinem Bauchgefühl verbindet und Dir hilft, Deinem inneren Kompass wieder mehr zu vertrauen.
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    16 Min.
  • Die Magie der Dankbarkeit

    Die Magie der Dankbarkeit
    Aug 17 2025
    Tauche ein in diese besondere Folge von Herz über Kopf mit Antonia Wilhelm und entdecke, wie Dankbarkeit dein Leben verändern kann. Dankbarkeit ist mehr als ein schönes Gefühl – Studien zeigen, dass sie nachweislich Depressionen lindern, Stress reduzieren und deine innere Stärke fördern kann. In dieser geführten Herzreise & Meditation öffnest du dein Herz, lässt Leichtigkeit und Freude in dein Leben fließen und findest Momente der Ruhe, die dich im Alltag stärken. Egal ob groß oder klein – diese Folge lädt dich ein, achtsam zu sein, das Leben bewusster wahrzunehmen und dein Herz für all das Schöne um dich herum zu öffnen. 💛 Mach es dir gemütlich, schließe die Augen und lass dein Herz leuchten – diese Folge ist dein kleiner Ausflug zu innerem Frieden, Glück und neuer Lebensenergie.
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    12 Min.
  • Wenn Du lernst Nein zu sagen, beginnt Dein echtes Leben

    Wenn Du lernst Nein zu sagen, beginnt Dein echtes Leben
    Jul 28 2025
    Was wäre, wenn Dein Nein der Schlüssel zu Deinem tiefsten Ja ist? In dieser Folge begleite ich Dich in eine neue Klarheit – dorthin, wo Du Grenzen setzt, ohne hart zu werden. Wo Du Dein Nein nicht gegen andere richtest, sondern für Dich einstehst Du erfährst: ✨ warum ein ehrliches Nein magnetisch wirkt ✨ wie Dein Körper reagiert, wenn Du Dich selbst übergehst (z. B. bei Autoimmunerkrankungen) ✨ wie Dein Ja zu dir selbst Heilung, Freiheit & innere Ruhe bringt ✨ und warum Du Dich nie wieder verlassen willst Am Ende wartet eine sanfte, kraftvolle Meditation auf Dich, die Dich zurück in Deine Mitte bringt. Für alle, die im Business, in Beziehungen oder in der Familie spüren: Jetzt ist die Zeit, Dch zu erinnern, wer Du wirklich bist. 🧡 Du möchtest tiefer gehen? Ich begleite Menschen als Heilpraktikerin auf ihrem Weg – zu einem klaren Nein, einem befreiten Ja und einem Leben im Einklang mit sich selbst.
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    13 Min.
  • Wir alle sind aus Sternenstaub – und genau deshalb darfst Du dem Leben vertrauen

    Wir alle sind aus Sternenstaub – und genau deshalb darfst Du dem Leben vertrauen
    Jul 15 2025
    Diese Folge ist ein liebevoller Begleiter – für Kinder und Erwachsene – besonders am Abend oder vor dem Einschlafen. Sie erinnert Dich daran, dass Du Teil des Universums bist. Dass Licht in Dir wohnt. Und dass Du – auch in schwierigen Momenten – vertrauen darfst. ✨ Du bist Sternenstaub. ✨ Und genau deshalb bist Du verbunden, geliebt und getragen. Mit sanften Worten, einer geführten Traumreise und ganz viel Herz begleitet Dich diese Episode in die Ruhe, ins Vertrauen und in die Selbstliebe. 🌙 Jetzt zurücklehnen, lauschen, loslassen – und träumen.
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    10 Min.
  • Tanz im Regen – Wie Du in schweren Zeiten zu neuer Stärke findest

    Tanz im Regen – Wie Du in schweren Zeiten zu neuer Stärke findest
    Jul 4 2025
    Es gibt Zeiten, in denen wir den Boden unter den Füßen verlieren. Wenn es still wird im Außen – und laut in uns drin. Diese Folge ist für genau diese Momente. Über den Regen, der durchs Leben zieht. Über das Wunder, das danach entsteht: den Regenbogen, Dein inneres Leuchten, das durch dunkle Phasen hindurch sichtbar wird. Du lernst, wie Schmerz nicht länger etwas ist, das Du verdrängen musst – sondern eine Quelle echter Kraft sein kann. Warum es nicht darum geht, immer „funktionieren“ zu müssen, sondern Dir selbst Raum zu schenken. Und wie Du wieder in Verbindung kommst: mit Dir, Deinem Vertrauen, Deiner Klarheit. ✨ Eine geführte Reise erwartet dich: Mitten durch den Regen – hin zu Deiner Lebendigkeit, Deinem Mut, Deinem Licht. Ob Du gerade zweifelst, kämpfst oder Orientierung suchst – diese Folge ist für Dich. Für den Teil in Dir, der vielleicht vergessen hat, wie viel Stärke er in sich trägt. 🌧️ Du darfst fühlen. 🌈 Du darfst leuchten. 🔥 Du darfst neu anfangen. 👉 Hör jetzt rein und erinnere dich daran, wer du wirklich bist.
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    10 Min.
  • Wenn Dir alles zu viel wird – Wie Du wieder klar fühlst statt nur zu funktionieren

    Wenn Dir alles zu viel wird – Wie Du wieder klar fühlst statt nur zu funktionieren
    Jun 26 2025
    Wenn Dir alles zu viel ist – dann ist diese Folge für Dich. Du funktionierst, aber fühlst Dich innerlich leer? Du hast das Gefühl, den Kontakt zu Dir selbst zu verlieren, während Du im Außen stark wirkst? Dann hör rein – diese Folge schenkt Dir: ✨ Verständnis für das, was in Dir passiert, 🛑 einen Stop-Knopf für Dein Gedankenkarussell, 🌀 eine Hypnose zu Deinem sicheren Ort – tief in Dir, 💬 und Impulse, wie Du in stressigen Zeiten zurück zu Dir findest. Einfühlsam. Klar. Und hilfreich. Ich begleite Dich in dieser Folge wie eine Stimme, die Dich erinnert: Du darfst wieder bei Dir ankommen. Du musst nicht funktionieren – Du darfst fühlen. ➡️ Mit geführter Hypnose „Der sichere Ort in Dir“ – für innere Ruhe und tiefe Verbindung mit Deinem inneren Kind.
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    13 Min.
  • Hör auf, dich selbst zu verlassen – Entscheidungen mit dem Herzen treffen

    Hör auf, dich selbst zu verlassen – Entscheidungen mit dem Herzen treffen
    Jun 16 2025
    Du weißt nicht, was richtig ist – im Job, in der Beziehung, in deinem Leben? Und je mehr du darüber nachdenkst, desto weniger fühlst du dich selbst? Diese Folge ist für dich, wenn du dich zwischen deinem Kopf und deinem Herzen verirrst. Wenn du versuchst, es allen recht zu machen – außer dir selbst. Du erfährst: 🧠 Warum dein Verstand Entscheidungen nicht lösen kann 🧡 Wie du wieder spürst, was du wirklich willst 🌿 Und wie du aufhörst, dich für andere zu verlassen – und dich endlich für dich selbst entscheidest Inkl. geführter Autohypnose für Klarheit & Selbsttreue. Diese Folge hilft dir, innerlich ruhiger zu werden – und wieder Ja zu dir zu sagen. 🎯 Für alle, die zu viel denken und zu wenig fühlen. Von Herz zu Herz – deine Antonia
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    13 Min.