Nicole Benvenuti spricht mit Medical Influencerin und Autorin Dr. Judith Bildau (Body in Balance) über die Gestagenpille als medizinische Option in der Perimenopause bei starken Hormonschwankungen. Dr. Bildau beschreibt, wie synthetische Gestagene die Eierstöcke ruhigstellen, starke Östrogenausschläge abfangen und Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Migräne, Wassereinlagerungen oder extrem unregelmäßige Blutungen lindern können. Gleichzeitig erklärt sie, warum viele Frauen zusätzlich ein transdermales Estradiol benötigen – damit ein neuer Östrogenmangel gar nicht erst entsteht. Influencerin Teresa Wischnewski erzählt offen, wie sie trotz Skepsis begonnen hat, die Gestagenpille zu nehmen. Nach anfänglicher Erleichterung und erhofter Ruhe sind später neue Beschwerden dazugekommen.
Instagram: @dr.med.judith_bildau
Buch: Body in Balance
Instagram: @golden_teresa_
nicole.benvenuti@orf.at
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Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 12.05.2026.

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit der Gynäkologin Dr. Eveline Diridl über starke Blutungen in der Perimenopause.
Viele Frauen kämpfen sich in dieser Lebensphase tagelang mit sehr starken Blutungen durch den Alltag. Nicht selten treten dabei auch die Symptome einer Blutarmut durch Eisenmangel auf – von Müdigkeit über Erschöpfung bis Schwindel. Die Ursache liegt oft in einer hormonellen Dysbalance: Vor allem in einer Phase der Östrogendominanz, wenn zu wenig Progesteron gebildet wird, baut sich die Gebärmutterschleimhaut stärker auf – und die Blutungen werden dadurch länger und intensiver.
Dr. Diridl erklärt in dieser Folge die verschiedenen Therapieformen.
Kontakt Dr. Eveline Diridl frauenarzt-amstetten.at
Kontakt Feuerfrauen: feuerfrauen.at
Kontakt Nicole Benvenuti nicole.benvenuti@orf.at
Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 04.11.2025 und 08.05.2026.

In "Heiter bis Wechelhaft", dem Podcast über die wunderbaren Wechseljahre geht es in Folge 10 um wichtiges Wechseljahre Wissen.
Nicole Benvenuti spricht mit Dr. Hans Concin, er ist als Gynäkologe seit über 50 Jahren in Sachen Frauengesundheit aktiv - ehrenamtlich auch im
Arbeitskreis für Vorsorge-Medizin.
Er sagt bioidente Hormone sind ein Geschenk für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden. Es ist aber auch wichtig, dass sich die Frauen selber gut informieren. Thema ist auch das Ärgernis Beipackzettel und die Vorteile des Wechsels.
Kontakt AKS
aks.or.at
Kontakt Feuerfrauen Vorarlberg: feuerfrauen.at
Kontakt Nicole Benvenuti
nicole.benvenuti@orf.at
Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 03.05.2025, 03.11.2025 und 07.05.2026.

In "Heiter bis wechelhaft", dem Podcast über die wunderbaren
Wecheljahre geht es diesmal um Kunst und Klimakterium. Anlass: Die Künstlerin Bella Angora stellt in ihrer Performance "ME, MYSELF & TIME" Fragen rund ums Älterwerden und um die Wechseljahre. Wir gehen unter anderem der Frage nach: Sind Frauen in den Wechseljahren noch sichtbar und was brauchen wir in dieser Zeit der Transformation. Kontakt: bellaangora.net, Kontakt Initiative Feuerfrauen Vorarlberg: feuerfrauen.at, Kontakt Nicole Benvenuti mailto:nicole.benvenuti@orf.at
Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 02.05.2025, 02.11.2025 und 06.05.2026.

In "Heiter bis wechselhaft", dem Podcast über die wunderbaren Wechseljahre geht es diesmal um das Wunderwerk Schilddrüse. Nicole Benvenuti spricht dazu mit Primar Dr. Alexander Becherer, Leiter der Schilddrüsen-Ambulanz am LKH Feldkirch schilddruese-vorarlberg.at und mit der Hormonwissenschaftlerin und Autorin Dr. Katharina Burkhardt (Buch: Tanz mit den Hormonen), Netzwerk für bioidente Hormone, hormon-netzwerk.at, Feuerfrauen Vorarlberg Austauschgruppe Initiative Wechseljahre, Kontakt: feuerfrauen.at, Mail an Nicole Benvenuti mailto:nicole.benvenuti@orf.at
Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 01.05.2025, 31.10.2025 und 05.05.2026.

In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre geht es um die
Wechseljahre beim Mann. Auch Männer spüren ab etwa 50, 55 Jahren gewisse körperliche und psychische Veränderungen. Ich spreche dazu mit Dr. Markus Letsch, Urologe und Androloge und mit dem Männercoach Bernhard Dünser. Kontakt: www.urologieletsch.at, Bernhard Dünser: www.cafeamwaldrand.at, Kontakt Feuerfrauen Andrea Butterweck, www.feuerfrauen.at, erwähntes Buch: "Woman on fire", Sheila de Liz. Kontakt zu mir: nicole.benvenuti@orf.at. Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 30.04.2025, 30.10.2025 und 01.05.2026.

In der 6. Folge über die wunderbaren Wechseljahre schauen wir uns die Ernährung in den Wechseljahren genauer an
und werfen einen Blick auf Heilmittel aus der Natur, die uns zusätzlich stärken können in dieser herausfordernden Zeit der Veränderung
Nicole Benvenuti spricht mit:
Evelyn Konrad, Diätologin beim AKS Gesundheit
Kontakt: www.aks.or.at
Hildegard von Bingen Expertin Brigitte Pregenzer
Aktuelles Buch: Einfach Gesund - das Hildegard von Bingen
Gesundheitsbuch
Kontakt Feuerfrauen Austauschgruppe rund um die Wechseljahre
www.feuerfrauen.at
Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 29.04.2025, 29.10.2025 und 30.04.2026.

In der fünften Folge meines Podcasts über die wunderbaren Wechseljahre spreche ich mit der Osteologin Dr. Angela Leisner-Möschel über Osteoporose und vor allem über die Prävention vor Knochenschwund. Prof. Dr. Johannes Ott von der Med Uni Wien erklärt, wie man mit bioidentem Östrogen Osteoporose vorbeugen kann, und wir reden über die Osteoporose Selbsthilfegruppe Gesunde Knochen Vorarlberg. Kontakt: www.gesundeknochenvorarlberg.at, Kontakt Austauschgruppe rund um die Wechseljahre: Feuerfrauen Vorarlberg, www.feuerfrauen.at. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 27.04.2025, 28.10.2025 und 29.04.2026.