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  • EP112- Cuando todo empieza a moverse (y tú no)

    EP112- Cuando todo empieza a moverse (y tú no)
    Feb 4 2026
    Cuando el mundo acelera y tú sigues en pausa, ¿estás realmente quedándote atrás? En este episodio exploramos ese desfase interno sin juicio: la experiencia de ir a otro ritmo mientras todo alrededor corre, compite y exige sincronía inmediata. Entre escenas cotidianas y un guiño a The Truman Show, reflexionamos sobre la pausa como inteligencia y no como atraso. Un capítulo para quienes sienten que su tiempo no cabe en el reloj del mundo.
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    5 Min.
  • EP111- Crear sin aplausos

    EP111- Crear sin aplausos
    Jan 28 2026
    ¿Qué pasa cuando la creatividad deja de ser un acto íntimo y se convierte en una negociación con la mirada ajena?
    En este episodio hablamos de la adicción silenciosa a la validación: los “me gusta”, la respuesta inmediata, el reconocimiento constante y cómo, sin darnos cuenta, empezamos a crear para gustar en lugar de crear para explorar.
    Desde recetas improvisadas hasta decisiones cotidianas, reflexionamos sobre ese momento en el que ajustar lo que hacemos para agradar se vuelve hábito… y sobre lo que se pierde cuando el aplauso se vuelve criterio.
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    6 Min.
  • EP110- Gestión de bienestar para creativos (hartos)

    EP110- Gestión de bienestar para creativos (hartos)
    Jan 21 2026
    Este episodio no habla de velas, rutinas perfectas ni frases bonitas. Habla de cansancio real. De cuando crear deja de fluir no por bloqueo, sino por sobrecarga. Aquí reflexiono sobre la productividad como violencia interna, la creatividad que también vive en lo cotidiano —decidir, organizar, cocinar, resolver— y la importancia de gestionar energía antes que exigirse resultados.
    Un episodio para quienes ya no quieren rendir más, sino sostenerse mejor.
    Para entender que el bienestar no siempre se siente bonito, pero sí posible.
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    4 Min.
  • EP109- Síndrome del impostor

    EP109- Síndrome del impostor
    Jan 14 2026
    El síndrome del impostor aparece incluso cuando hay preparación, experiencia y resultados. En este episodio reflexiono sobre esa voz interna que invalida lo vivido, cómo se cuela en el día a día y por qué no siempre se trata de silenciarla, sino de reconocerla y seguir adelante. Un episodio cercano, con humor y psicología práctica, para quienes alguna vez se han preguntado: ¿y si soy un fraude?
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    5 Min.
  • EP108- Crear desde el cansancio

    EP108- Crear desde el cansancio
    Jan 7 2026
    Este episodio habla de creatividad en tiempos de agotamiento: cuando insistir en producir se vuelve una forma de violencia interna y el silencio empieza a ser más honesto que el esfuerzo.
    Hablo de la diferencia entre bloqueo creativo y cansancio creativo, y de cómo la creatividad no vive solo en el arte o las industrias creativas, sino en la vida cotidiana: planear, decidir, cocinar, resolver.
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    4 Min.
  • EP107- Los fantasmas de lo que no hicimos

    EP107- Los fantasmas de lo que no hicimos
    Dec 31 2025
    En este episodio hablo de esa mochila silenciosa que arrastramos de año en año: lo que no hicimos, lo que pospusimos, lo que quedó a medias. No desde la culpa, sino desde una mirada más compasiva, más realista y en sintonía con los ritmos naturales.
    Reflexiono sobre el invierno como tiempo de quietud, sobre la trampa de la hiper-productividad, los propósitos abrumadores y la idea de que todo debe empezar el dos de enero. Exploramos otras formas de medir el tiempo, otros calendarios, otros ciclos… para recordar que no todo inicio es arranque y no todo cierre es fracaso.
    Quizá no se trata de una vida nueva, sino de decisiones más conscientes, un día a la vez.
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    8 Min.
  • EP106- El festín invisible

    EP106- El festín invisible
    Dec 24 2025
    Más allá de la cena, de los regalos y de las luces, existe un festín que no siempre se ve.
    Este episodio es una invitación a mirar las festividades de invierno desde su raíz simbólica: el solsticio, Yule, la noche más larga y el regreso lento de la luz.
    Hablo de los rituales que repetimos sin preguntarnos por qué, de los símbolos que decoran nuestras casas y de las historias que viajan con nosotros a la mesa: memorias, afectos, silencios y presencias. Del árbol, de la corona, de los regalos, de figuras como Santa Claus, Krampus y el gato gigante nórdico, no como folklore vacío, sino como recordatorios antiguos de comunidad, límite, cuidado y supervivencia.
    Este no es un episodio contra las tradiciones, sino una invitación a habitarlas con consciencia.
    A volverlas rito.
    A reconocer el festín invisible que compartimos cuando el año se oscurece y, aun así, seguimos encendiendo luz.
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    9 Min.
  • EP105- El sistema digestivo- Alquimista maestro

    EP105- El sistema digestivo- Alquimista maestro
    Dec 17 2025
    En este episodio hablamos del aparato digestivo como el gran alquimista del cuerpo. No solo transforma alimentos: los transmuta. Integra lo que nutre, desecha lo que sobra y mantiene el equilibrio del sistema completo. Desde la ciencia, la vida cotidiana y la mística hermética, exploramos por qué este sistema es considerado uno de los tres cerebros del cuerpo, cómo influye en la salud física, emocional y energética, y qué podemos aprender de su inteligencia para digerir —también— la vida.
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    7 Min.