GladMorgen Titelbild

GladMorgen

GladMorgen

Von: Elisabeth Stensrud
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

 Velkommen til "GladMorgen", podcasten som gir deg en daglig dose inspirasjon, motivasjon og refleksjon. Tre ganger i uka mandag, onsdag og fredag, kan du starte dagen med en liten dash av positiv energi. En perfekt måte å kickstarte dagen på, uansett hva den måtte bringe. I hver episode deler Madame Cognita sine tanker og innsikter med både humor og alvor. Her er perspektivene drevet av kognitiv tenkning, indre vekst og et snev av spirituell inspirasjon. Enten du er på vei til jobb eller nyter en stille stund hjemme, er "GladMorgen" her for å vekke gode morgenfølelser hos deg.







GladMorgen Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • 104. Episode "Et nederlag er ikke verdens undergang".

    104. Episode "Et nederlag er ikke verdens undergang".
    Jan 28 2026
    Nederlag kan ramme hvem som helst.
    Uansett alder, jobb, livssituasjon eller erfaring. I denne episoden av GladMorgen snakker vi om hvorfor nederlag ofte gjør mer vondt enn det trenger –
    og hvordan frykten for å mislykkes kan styre valgene våre, helt uten at vi legger merke til det. Du får høre:
    – hvorfor nederlag ikke er en permanent tilstand
    – hvordan unngåelse, selvsabotasje og perfeksjonisme holder oss fast
    – hvorfor «godt nok» faktisk er godt nok
    – og hvordan du kan møte nederlag med mer ro, læring og selvomsorg.
    Dette er en episode for deg som vil leve litt friere – uten at gamle feil eller gammel kritikk bestemmer veien videre.

    Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
    Hentet fra pixabay.com

    Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

    https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
    https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
    https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
    https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
    https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    10 Min.
  • 103. Episode " Sinne som en alliert".

    103. Episode " Sinne som en alliert".
    Jan 26 2026
    Sinne har ofte fått et dårlig rykte.
    Vi har lært å kontrollere det, dempe det – eller late som om det ikke finnes. I denne episoden av Glad Morgen inviterer jeg deg til å se på sinne på en litt annen måte.
    Ikke som en fiende, men som et signal – og en mulig støttespiller. Du får høre om:
    – hva sinne egentlig er og hvorfor vi trenger det
    – hvordan sinne viser seg i tanker og kropp
    – hvorfor noen eksploderer, mens andre undertrykker følelsene sine
    – hva som kan skje når sinne blir ignorert
    – hvordan sinne henger sammen med frykt, hjelpeløshet og andre følelser
    – og hvordan du kan håndtere og uttrykke sinne på en konstruktiv måte Sinne er energi.
    Til endring. Til beskyttelse. Til å sette grenser. Kanskje kan denne episoden hjelpe deg å lytte litt mer vennlig til det sinnet ditt prøver å si.

    Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
    Hentet fra pixabay.com

    Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

    https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
    https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
    https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
    https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
    https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    11 Min.
  • 102. Episode "Selvobservasjonsdagbok – et verktøy for å forstå tanker og følelser".

    102. Episode "Selvobservasjonsdagbok – et verktøy for å forstå tanker og følelser".
    Jan 23 2026
    I denne episoden av Glad Morgen snakker vi om hvordan du kan bruke en selvobservasjonsdagbok for å forstå tanker, følelser og reaksjoner bedre. Automatiske negative tanker dukker ofte opp raskt og påvirker humøret vårt uten at vi legger merke til det. Ved å stoppe opp, observere og skrive ned det som skjer inni oss, kan vi få mer oversikt, mindre stress og større følelsesmessig bevissthet. Du lærer:
    – hva automatiske tanker er
    – hvordan tanker, følelser og kropp henger sammen
    – hvordan du kan stille enkle «detektiv-spørsmål» til egne tanker
    – hvordan selvobservasjon kan hjelpe deg å reagere mer bevisst i hverdagen.
    Episoden inneholder konkrete eksempler fra hverdagen og passer for deg som ønsker mer ro, selvinnsikt og emosjonell balanse.

    Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
    Hentet fra pixabay.com

    Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

    https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
    https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
    https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
    https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
    https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    12 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden