GladMorgen Titelbild

GladMorgen

GladMorgen

Von: Elisabeth Stensrud
Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Über diesen Titel

 Velkommen til "GladMorgen", podcasten som gir deg en daglig dose inspirasjon, motivasjon og refleksjon. Tre ganger i uka mandag, onsdag og fredag, kan du starte dagen med en liten dash av positiv energi. En perfekt måte å kickstarte dagen på, uansett hva den måtte bringe. I hver episode deler Madame Cognita sine tanker og innsikter med både humor og alvor. Her er perspektivene drevet av kognitiv tenkning, indre vekst og et snev av spirituell inspirasjon. Enten du er på vei til jobb eller nyter en stille stund hjemme, er "GladMorgen" her for å vekke gode morgenfølelser hos deg.







GladMorgen Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Seelische & Geistige Gesundheit
Folgen
  • 83. Episode "Følelses ABC"

    83. Episode "Følelses ABC"
    Dec 1 2025
    I dag tar vi et første steg inn i følelsenes verden.
    Hvorfor er det så vanskelig å vite hva vi føler? Hvorfor ble noen følelser sett på som “problematiske”? Og hvordan kan vi begynne å forstå det som skjer i oss – i stedet for å presse det bort? I denne introduksjonsepisoden snakker jeg om hva som former følelseslivet vårt, hvorfor så mange av oss mangler “bruksanvisningen”, og hvordan vi kan begynne å skape den selv. Følelser er ikke fiender, men signaler – og når vi lærer å lese dem, blir livet både enklere og rikere. En liten praktisk beskjed: GladMorgen kommer ikke på onsdag denne uken,men vi høres igjen fredag morgen.

    Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
    Hentet fra pixabay.com

    Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

    https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
    https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
    https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
    https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
    https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    9 Min.
  • 82. Episode "Mindful Eating: Spis saktere, lev litt mykere"

    82. Episode "Mindful Eating: Spis saktere, lev litt mykere"
    Nov 28 2025
    I dag snakker vi om noe vi gjør hver eneste dag – men ofte uten å merke det: å spise.
    For når var sist du faktisk kjente smaken av frokosten din? Eller tok deg tid til å sitte ned og bare… spise? I denne episoden dykker vi inn i mindful eating – en myk, enkel måte å gi både kroppen og hodet litt mer ro.
    Vi ser på hvorfor vi ofte spiser på autopilot, hvordan følelser kan styre appetitten vår, og hvordan små justeringer kan gjøre måltidene mer nærende og mer hyggelige. Så bli med meg inn i en rolig start på dagen. Kanskje dette blir dagen du spiser litt saktere og kjenner litt mer etter?

    Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
    Hentet fra pixabay.com

    Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

    https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
    https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
    https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
    https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
    https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    12 Min.
  • 81. Episode "Kraften i tårer"

    81. Episode "Kraften i tårer"
    Nov 26 2025
    Vi snakker sjelden om gråt – men kanskje burde vi det.
    For tårer handler ikke om svakhet, men om mot.
    Om å våge å føle, å slippe kontrollen, å gi kroppen lov til å rense ut alt det som sitter fast. I denne episoden deler jeg hvorfor gråt kan være vår egentlige superkraft – hvordan den frigjør spenning, gir lettelse og åpner hjertet for både deg selv og andre.
    Kanskje er det nettopp tårene som venter på å gi deg roen du leter etter.

    Lydspor: "The Best day" av Vitalii Iegorov (Twisterium)
    Hentet fra pixabay.com

    Du kan også kan høre på min andre podcast "Natterstid med Madame Cognita"

    https://open.spotify.com/show/1knVlF9pKJpnsVApkVmSs2
    https://podcasts.apple.com/us/podcast/natterstid-med-madame-cognita/id1816455846
    https://www.youtube.com/channel/UCl860nt2-do8Ar4Zokmcamw
    https://podcastaddict.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita/5896328
    https://www.podchaser.com/podcasts/natterstid-med-madame-cognita-6104216
    https://www.spreaker.com/podcast/natterstid-med-madame-cognita--6634825
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    12 Min.
Noch keine Rezensionen vorhanden