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  • Meditation: Stärke für dein Kraftzentrum

    Meditation: Stärke für dein Kraftzentrum
    Aug 25 2025
    In dieser geführten Meditation laden wir dich ein, deine Körpermitte bewusst wahrzunehmen – den Ort, an dem deine Kraft, Stabilität und Ruhe wohnen. Die Körpermitte ist mehr als nur ein physischer Bereich; sie ist dein Zentrum, deine Basis für Balance im Körper und Geist. Lass deinen Atem ganz ruhig fließen und spüre, wie du mit jedem Einatmen Kraft und Energie in deine Mitte holst. Mit jedem Ausatmen kannst du Anspannung loslassen und mehr in deine innere Ruhe eintauchen. Diese Meditation hilft dir, dich zu erden, dich selbst besser zu spüren und neue Kraft zu schöpfen – ganz egal, wie dein Tag gerade verläuft. Egal ob du Yoga praktizierst oder einfach nur einen Moment der Stille suchst, deine Körpermitte ist dein sicherer Anker. Mach es dir bequem, schließe die Augen und komm bei dir an. Deine innere Balance wartet schon.
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    9 Min.
  • Yamas & Niyamas – Die stillen Superkräfte des Yoga

    Yamas & Niyamas – Die stillen Superkräfte des Yoga
    Aug 18 2025
    Die Ganesha Yoga Happy Hour nimmt dich heute mit in die Welt der Yogaphilosophie – und zwar ganz praktisch, ehrlich und alltagstauglich. Gemeinsam nehmen Annemone und Jeanette dich mit auf eine Reise durch die Yamas und Niyamas, die ethischen Grundlagen des Yoga. Was bedeutet Ahimsa wirklich, wenn man durch die Hauptstraße läuft? Wie fühlt sich Santosha an, wenn das Leben gerade nicht nach Plan läuft? Und was hat Asteya mit roten Schuhe zu tun? Mit einer guten Portion Humor, echten Einblicken aus dem eigenen Leben und einer Prise Tiefgang zeigen die beiden, wie die Yamas und Niyamas nicht nur auf der Yogamatte, sondern mitten im Leben wirken können. In dieser Folge erfährst du: * Was die Yamas & Niyamas im Yoga bedeuten * Wie du sie ganz konkret im Alltag leben kannst * Warum Yogaphilosophie mehr ist als Theorie Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du Yoga tiefer verstehen und mehr Achtsamkeit, Klarheit und Herzensverbindung in dein Leben bringen möchtest. Höre rein und teile doch deine Erfahrungen mit der Yoga-Philosophie in den Kommentaren.
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    58 Min.
  • Mythologie trifft Yoga: Lakshmi und der grumpy Dude

    Mythologie trifft Yoga: Lakshmi und der grumpy Dude
    Aug 11 2025
    Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Jeanette über eine besondere Geschichte der indischen Mythologie. Ein miesepetriger Typ, dem ständig etwas fehlte – nichts war gut genug, nichts reichte. Und genau diesem grumpy Dude erscheint plötzlich: Lakshmi, die strahlende Göttin der Fülle, des Glücks und des Wohlstands. Doch was passiert, wenn sich Fülle zeigt – und man sie gar nicht erkennen kann? Diese kleine Geschichte lädt dich ein, mit einem neuen Blick auf dein Leben zu schauen. Auf das, was bereits da ist. Auf das, was du nährst – und was dich nährt. Denn im Yoga geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um innere Haltung: Dankbarkeit, Fülle und Offenheit. In dieser Folge erfährst du: * Wer Lakshmi ist und wofür sie im Yoga steht * Warum der miesepetrige Typ in uns allen steckt * Wie du Fülle im Alltag kultivieren kannst – ganz ohne äußeren Reichtum Diese Folge ist perfekt für eine kleine Pause mit Tiefgang. Jetzt reinhören und entdecken, wo Lakshmi in deinem Leben schon längst vor der Tür steht.
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    9 Min.
  • Meditation: Garten des Herzens

    Meditation: Garten des Herzens
    Aug 4 2025
    Komm mit auf eine meditative Reise – direkt in den Garten deines Herzens. Eine sanfte, achtsame Meditation, die dich zurück zu deinem inneren Raum bringt. Dorthin, wo Ruhe wohnt. Wo du dich ganz mit dir selbst verbinden darfst. Jeanette begleitet dich mit ihrer Stimme durch diese Herzensreise – ein Ort voller Licht, Weite und Wärme wartet auf dich. Die Meditation ist perfekt, wenn du gerade: ...mehr Verbindung zu dir suchst, ...dich nach innerer Ruhe und Klarheit sehnst, ...oder einfach deinem Herz ein paar achtsame Momente schenken willst. Diese Folge ist eine Einladung, loszulassen, zu spüren und zu vertrauen. Alles, was du brauchst, trägst du bereits in dir – und manchmal reicht es, die Augen zu schließen, um es wiederzufinden. Mach es dir bequem, atme tief ein – und folge uns in den Garten deines Herzens. Mehr zur Ganesha Yoga Happy Hour & Events unter: https://ganesha-yogalounge.de Unser Ganesha Yoga Lounge Instagram: https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/ Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik: https://www.takadoon.de/
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    8 Min.
  • Sankalpa & Soul: Dein innerer Kompass im Yoga

    Sankalpa & Soul: Dein innerer Kompass im Yoga
    Jul 28 2025
    In dieser Folge der Ganesha Yoga Happy Hour tauchen Annemone und Jeanette gemeinsam in die kraftvolle Welt des Sankalpa ein – ein zentrales Konzept im Yoga, das viel mehr ist als ein Vorsatz. Es ist ein Herzenswunsch, eine positive Ausrichtung deiner Energie - verbunden mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Vom Gedanken - in´s Gefühl - in die Tat kommen! Was genau ist ein Sankalpa? Und warum kann es dein Leben – auf und jenseits der Yogamatte – auf eine tiefere Ebene bringen? Die beiden teilen offen ihre ganz persönlichen Sankalpas, erzählen, wie sie ihre Intentionen gefunden haben und wie du dein eigenes Sankalpa entdecken und lebendig halten kannst. Als Goodie zum Durchstarten gibt es am Ende der Folge noch eine Sankalpa-Meditation! In dieser Episode erfährst du: * Was ein Sankalpa im Yoga bedeutet * Wie du ein eigenes Sankalpa findest * Warum eine bewusste Intention dein Yoga vertieft * Persönliche Erfahrungen und Impulse von Annemone & Jeanette Tauche ein in diese wohltuende Ganesha Happy Hour-Folge und finde dein eigenes Sankalpa – für mehr Klarheit, Fokus und Freude in deinem Leben. Jetzt reinhören!
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    32 Min.
  • Schwere See & Stille Kraft - Mit Yoga durch das emotionale Auf und Ab navigieren

    Schwere See & Stille Kraft - Mit Yoga durch das emotionale Auf und Ab navigieren
    Jun 24 2025
    Dein Impuls für den Tag! In diesem Podcast Quickie spricht Annemone über das Navigieren durch schwere Krisen und unsere emotionalen Auf und Abs. Nichts scheint mehr klar, der Boden unter den Füßen schwankt – und das Einzige, was bleibt, ist der nächste Atemzug. Ganesha’s Yoga Happy Hour nimmt dich mit auf einen leisen, kraftvollen Weg durch schwere Zeiten. Denn der Weg entsteht im Gehen – und der Anfang liegt im Atem. Du erfährst: Warum gerade in Momenten der Starre der Atem der Schlüssel ist und wie du mit bewusster Atmung zurück in deinen Körper kommst. Besonders berührend: Annemone liest aus einem ihrer Herzensbücher – „Briefe an einen jungen Dichter“ von Rainer Maria Rilke – und teilt Gedanken über das Annehmen, Loslassen und Werden in Zeiten des inneren Umbruchs. „Beschreite den Weg – und dadurch erscheint er.“ Lass dich durch diese Folge begleiten – mit Achtsamkeit, Atem und der Erinnerung daran, dass selbst in dunklen Momenten leise Hoffnung wohnt. Du liebst was du hörst? Abonniere den Podcast und sprich mit deinen Liebsten über uns. Von Herzen Danke!
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    12 Min.
  • Ruhe da oben! Wie Meditation den Affengeist zähmt und gute Vibes bringt I Interview mit Anna von Meditationsliebe

    Ruhe da oben! Wie Meditation den Affengeist zähmt und gute Vibes bringt I Interview mit Anna von Meditationsliebe
    Jun 18 2025
    Was ist eigentlich „der Geist“ – und was macht er so den ganzen Tag? In dieser Folge von Ganesha’s Yoga Happy Hour wird’s tiefgründig. Wir haben Besuch von Anna von Meditationsliebe – Meditationslehrerin, Podcasterin und Stimme für mehr Bewusstsein im Leben. Im Gespräch mit Anna haben wir über ihren Meditationsweg geplaudert und wie sie sich vom pessimistischen Grummel in ihr befreit hat. In dieser Folge erfährst du: * Wie Anna ihre persönliche Meditationsroutine lebt – mitten im Alltag * Was es mit dem berüchtigten „Monkey Mind“ (Affengeist) auf sich hat * Wie man den Geist liebevoll an die Hand nimmt 🧘‍♀️ Bonus für dich: Anna schenkt dir zum Abschluss eine sanft angeleitete Meditation, die dich wieder mit deinem inneren Ruhepol verbindet. Ideal für alle, die sich selbst mal wieder zuhören wollen. Klick rein, wenn du… … deinen Geist besser verstehen willst. … wissen willst, wie Meditation wirklich wirkt. … einfach mal wieder durchatmen möchtest. Namasté & Cheers – auf deinen klaren Kopf und dein weites Herz! **Links zur Show: ** Alles über Anna: https://meditationsliebe.de/ Ganz besonders möchten wir dir ihre angeleiteten Meditationen an´s Herz legen - zu finden überall wo es Podcasts gibt: https://meditationsliebe.de/podcast/ Mehr zur Ganesha Yoga Happy Hour & Events unter: https://ganesha-yogalounge.de Unser Ganesha Yoga Lounge Instagram: https://www.instagram.com/ganesha.yoga.lounge/ Danke an Takadoon für die wunderbare Einspielmusik: https://www.takadoon.de/
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    1 Std. und 12 Min.
  • Road to Happiness: Mit Seelenfreude, Blickwinkel und einem Spritzer Sunshine Bliss

    Road to Happiness: Mit Seelenfreude, Blickwinkel und einem Spritzer Sunshine Bliss
    Jun 11 2025
    Glück – ein großes Wort. Ein riesen Klopper, wie Annemone so schön sagt. Wir begeben wir uns mit einem bunten Cocktail in der Hand auf die Suche nach dem kleinen (und großen) Glück. Mit dabei: der fröhlich-flirrende „Sunshine Bliss“, unser Gute-Laune-Drink mit Schirmchen und allem, was das Herz zum Lächeln bringt. Doch was macht uns eigentlich wirklich glücklich? Jeanette schwärmt von einem unterschätzten Schatz: gutem, tiefem Schlaf. Annemone verrät, warum für sie echte Freude oft in den kleinen Momenten liegt – in Bewegung, Begegnung und Momenten in der Natur. Außerdem lesen wir aus dem wunderbaren „Buch der Freude“ von Dalai Lama und Desmond Tutu – ein inspirierender Austausch über Mitgefühl, Humor, Vergebung und die Kunst, selbst in dunklen Zeiten das Licht nicht zu verlieren. In dieser Folge erfährst du: * Warum Glück nichts mit Perfektion, sondern mit Verbindung zu tun hat * Was wir aus der Weisheit von Dalai Lama & Desmond Tutu mitnehmen * Wie Schlaf, Selbstfürsorge und ein wenig Leichtigkeit echte Happiness fördern * Welche persönlichen „Happy Hacks“ Annemone & Jeanette in ihren Alltag einbauen * Warum ein Schirmchen-Drink manchmal mehr heilt als eine To-do-Liste * Und wie Yoga uns immer wieder auf den Weg zurück zu uns selbst bringt Ob du gerade nach Glück suchst oder schon mitten im Tanz mit ihm steckst – diese Folge bringt dir Inspiration, Leichtigkeit und vielleicht einen kleinen Aha-Moment zum Mitnehmen. Cheers & Namasté – deine Road to Happiness beginnt genau hier.
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    45 Min.