Folgen

  • Gedanken die dich verändern mit Podcaster Léon Heimann | #116

    Gedanken die dich verändern mit Podcaster Léon Heimann | #116
    Oct 22 2025
    Manchmal verändert ein Gedanke dein ganzes Leben. In dieser Folge spreche ich mit Léon Heimann, Mental-Coach und Host des Podcasts Mindseed, über die Macht unserer Prägungen und warum Heilung dort beginnt, wo wir ehrlich zu uns selbst werden. Léon erzählt, wie er vom Sportmanager bei Puma zum erfolgreichen Podcaster wurde und welche Rolle Vertrauen, Bewusstsein und Mut dabei gespielt haben. Wir sprechen über Glaubenssätze, Selbstliebe, Ängste und warum es völlig okay ist, immer wieder von vorn zu beginnen.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    53 Min.
  • Mein Leben nach dem Brustkrebs | Rose Kölsch | #115

    Mein Leben nach dem Brustkrebs | Rose Kölsch | #115
    Oct 15 2025
    Triggerwarnung: Brustkrebs, Krankheit, mentale Gesundheit Hilfetelefon für Betroffene: 116 016 Als Miriams Schwester Rose vor einem Jahr mit Brustkrebs diagnostiziert wurde, war sie schon einmal im GLOWCAST zu Gast. Heute ist sie krebsfrei und erzählt, was dieses Jahr mit ihr gemacht hat und wie Rose durch die Erkrankung ein komplett neues Kapitel für sich eröffnen konnte. Miriam und Rose sprechen offen über Angst, Ohnmacht und den Mut, sich selbst neu kennenzulernen. Über die Kraft von Roses Ausbildung zur LilaLiebe®️-Beraterin mit der GFK, innere Kindarbeit und die Frage: Was bleibt, wenn alles Äußere fällt? Ein ehrliches, warmes Gespräch über Heilung, Familie und Vertrauen in das Leben. Am Ende bleibt eine Erkenntnis: Manchmal zeigt uns das Leben, wer wir wirklich sind.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    47 Min.
  • Emotionales Essen mit Ernährungsexpertin Natascha Wilms | #114

    Emotionales Essen mit Ernährungsexpertin Natascha Wilms | #114
    Oct 8 2025
    Manchmal essen wir nicht, weil wir Hunger haben, sondern weil wir Halt suchen. In dieser intensiven Folge spricht Miriam Jacks mit der Ernährungsexpertin und Coachin Natascha Wilms über emotionales Essen, Körperbilder und die tiefe Verbindung zwischen Seele und Stoffwechsel. Natascha erzählt, wie sie selbst aus der Bulimie fand, warum „Disziplin“ nie die Lösung ist und wie Heilung erst beginnt, wenn wir den Körper wieder spüren dürfen. Gemeinsam entlarven sie Mythen über Diäten, Abnehmspritzen und Selbstoptimierung und zeigen, wie echte Veränderung sich anfühlt. Wenn du Frieden mit deinem Körper schließen möchtest, ist diese Folge für dich. Triggerwarnung: Essstörungen, Bulimie, Körperbild. Hilfe findest du beim Hilfetelefon unter 116 016.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 1 Min.
  • Krebs ist ein Prozess, kein Urteil | Krebsforscherin und Molekularbiologin Dr. Hanna Heikenwälder | #113

    Krebs ist ein Prozess, kein Urteil | Krebsforscherin und Molekularbiologin Dr. Hanna Heikenwälder | #113
    Oct 1 2025
    Krebs betrifft jede*n von uns und doch es gibt mehr Hoffnung, als viele denken. Im Brustkrebsmonat Oktober spricht Miriam mit der Krebsforscherin und Molekularbiologin Dr. Hanna Heikenwälder über Prävention, Früherkennung und den Einsatz von KI in der Medizin. Sie erklärt, warum Krebs kein plötzlicher Schicksalsschlag ist, sondern ein Prozess und wie wir diesen Prozess verlangsamen können. Wir verbinden diese Folge mit einem besonderen Herzensprojekt: Unsere Pink Charity Edition von JACKS beauty line spendet 50 % der Erlöse an das DKMS Patientenprogramm Look Good Feel Better. Gemeinsam wollen wir betroffene Frauen unterstützen und Mut machen. Teile diese Folge mit Menschen, denen dieses Wissen helfen kann – und unterstütze die Pink Charity Edition.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 30 Min.
  • Burnout & Heilung mit Anti-Burnout- und Resilienz-Coachin Eva Imhof | #112

    Burnout & Heilung mit Anti-Burnout- und Resilienz-Coachin Eva Imhof | #112
    Sep 24 2025
    Triggerwarnung: In dieser Folge sprechen wir über Burnout, psychische Krisen und Klinikaufenthalte. Solltest du selbst betroffen sein, wende dich an das Hilfetelefon unter 116 016. Manchmal fährt das Leben mit 300 km/h und plötzlich ist der Tank leer. Genau das hat Eva Imhof erlebt. Die ehemalige RTL-Moderatorin berichtet im Gespräch mit Miriam Jacks von ihrem tiefsten Zusammenbruch, dem langen Weg durch Kliniken und den kleinen Schritten zurück in ein stabiles Leben. Sie spricht offen über Panikattacken, Leistungsdruck und warum es so schwer ist, die Signale des Körpers ernst zu nehmen. Heute arbeitet sie als Resilienz-Coach und Speakerin und schenkt mit ihrer Geschichte Hoffnung. Eine Folge, die dich ermutigt, deine Grenzen zu achten und auf dein Herz zu hören.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    47 Min.
  • Raus aus dem People Pleasing mit Hypnose-Coachin Sarah-Lisa Besemer | #111

    Raus aus dem People Pleasing mit Hypnose-Coachin Sarah-Lisa Besemer | #111
    Sep 17 2025
    Manchmal reicht alles Reflektieren und Verstehen nicht, wir stecken trotzdem in alten Mustern fest. Genau da setzt die Arbeit von Sarah-Lisa Besemer an. In dieser Folge spricht Miriam mit der Hypnose-Coachin, die sich selbst „Emotion Alchemist“ nennt. Sarah-Lisa war über 15 Jahre Führungskraft im Vertrieb, gründete ein Tech-Startup und stand oft kurz vor dem Burnout. Heute begleitet sie Menschen mit Hypnose, emotionaler Prozessarbeit und somatischen Methoden dabei, aus dem Kopf ins Fühlen zu kommen und sich nachhaltig zu verändern. Gemeinsam reden Miriam und Sarah-Lisa über People Pleasing, innere Kind-Arbeit und die Angst, Sicherheit aufzugeben – und warum genau darin der Schlüssel zur Freiheit liegt.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    49 Min.
  • Mach dein Ding! | Autorin & Podcasterin Stephanie Hielscher | #110

    Mach dein Ding! | Autorin & Podcasterin Stephanie Hielscher | #110
    Sep 10 2025
    Ab 50 wird alles weniger? Falsch gedacht. Stephanie Hielscher zeigt, warum wir gerade dann stärker und freier werden können. In dieser Folge sprechen wir über das Älterwerden. Ohne Angst und ohne Tabus. Stephanie erzählt von ihrem Buch „So alt war ich noch nie“, ihrem Podcast „50 über 50“ und warum sie überzeugt ist, dass Wechseljahre endlich auf die gesundheitspolitische Agenda gehören. Es geht um Selbstbewusstsein, Routinen und die Kraft, sich immer wieder neu zu erfinden.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    52 Min.
  • Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken? mit Psychotherapeuth Dr. Wolfgang Krüger | #109

    Wie kann ich mein Selbstbewusstsein stärken? mit Psychotherapeuth Dr. Wolfgang Krüger | #109
    Sep 3 2025
    Selbstbewusstsein ist kein Geschenk, es ist eine lebenslange Aufgabe. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Wolfgang Krüger, Psychotherapeut, Buchautor und Experte für Lebensglück. Mit über 40 Jahren Erfahrung zeigt er uns, warum Selbstachtung die Basis für inneres Strahlen ist, welche Rolle unsere Kindheit spielt und wie wir lernen, mit Kritik, Zweifeln und Lampenfieber umzugehen. Es geht um Mut, kleine Schritte, Dankbarkeit und die Fähigkeit, sich selbst nicht im Stich zu lassen. Eine Folge voller Impulse, die dich dazu ermutigt, dein Selbstbewusstsein Stück für Stück aufzubauen und zu bewahren.
    Mehr anzeigen Weniger anzeigen
    1 Std. und 14 Min.