En este episodio exploramos la conexión entre la inflamación y la microbiota intestinal, dos factores clave que moldean nuestra salud de maneras que apenas estamos comenzando a entender. Descubre cómo el equilibrio de nuestro mundo microbiano interno no solo afecta nuestra digestión, sino que juega un papel crucial en el control de la inflamación, un mecanismo subyacente en muchas enfermedades crónicas.

En el episodio de hoy les quiero compartir mi experiencia personal al cambiar de vida en diferentes ocaciones; viviendo en otros países y teniendo una reconversión profesional; para mí cada nuevo comienzo es una oportunidad de redescubrimiento personal. espero lo disfruten.

En este episodio profundizo en el complejo mundo de la cultura de dieta, te comparto mi punto de vista sobre algunas afirmaciones del libro alimentación intuitiva y su impacto en nuestro metabolismo. Desmitificamos las tendencias dietéticas populares y exploramos cómo las restricciones alimenticias pueden afectar nuestro cuerpo a largo plazo. espero disfrutes el episodio.

En este episodio, quiero darte algunos consejos útiles para llevar mejor el proceso de perdida de grasa y explicarte un poco cómo la ansiedad se manifiesta en nuestros hábitos alimenticios, espero lo disfrutes.

En el episodio de hoy quería explorar mi punto te vista ante el miedo, esa emoción primordial que todos hemos experimentado; y el como lo he usado para tomar las decisiones mas importantes. Acompáñame en este viaje en donde abro un poco mi corazón y experiencia.

En este episodio quiero compartir con ustedes la forma en que defino la motivación y cómo creo que él seguir esperando a la motivación para actuar, no es el mejor camino para el logro de objetivos. Creo fielmente que para lograr algo en la vida, se toman decisiones acompañadas de disciplina.

Hoy quiero compartir contigo mi experiencia con las dietas y el como desarrolle el miedo a la comida, cuéntame si también te ha ocurrido y que has hecho para poder superarlo.