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Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Julia Tulipans' Evolution Radio Show

Von: Julia Tulipan Mag. Julia Tulipan
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 Julia Tulipan: Deine Gesundheits- & Fitness-Revolution! 🥑🔥 Als Pionierin der Keto-Ernährung & Stoffwechseltherapie begleitet dich Julia zu echter Körper- & Gesundheitstransformation im Podcast und auf JuliaTulipan.com 🌟 Mehr als Keto-Rezepte? 🌟 Lerne, nachhaltig Fett zu verbrennen, mentale Klarheit zu erlangen & deinen Stoffwechsel durch wissenschaftliche Strategien zu optimieren – für Energie, Leistung & Zuckerunabhängigkeit. 💡 Tiefe Einblicke: LowCarb, LCHF & Paleo! 💡 Expertentipps aus Julias Praxis. Durchbreche Stagnation, balanciere Hormone & erreiche Elite-Gesundheit ohne Dogmen. 🔥 Bereit für den nächsten Schritt? 🔥 Julias 1:1 Premium-Coaching bietet maßgeschneiderte Pläne & Begleitung, um deine Erfolgsstory zu gestalten. Lebensstil-Mastery steht im Fokus, nicht kurzfristige Diäten. 🎧 Gesundheitsoptimierung: Tauche ein! 🎧 Entdecke, was Wissenschaft & Passion bewirken. #KetoExpertin #StoffwechselRevolution #MetabolischeFlexibilität #Gesundheitselite 💪 Deine Reise beginnt jetzt!2025 Mag. Julia Tulipan MSc. Alternative & Komplementäre Medizin Hygiene & gesundes Leben Wissenschaft
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  • SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!

    SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!
    Jun 10 2025
    Schaue dir das Video zu dieser Episode auf YouTube an: SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!Abonniere den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehr.ZusammenfassungJulia Tulipan & Dr. Caro Kreuschmer (Frauenärztin für Hormone, Nährstoffe, TCM) besprechen hormonelle Umstellungen (Prä-/Peri-/Menopause). Dr. Kreuschmer betont Selbstverantwortung & Zykluswissen. Hormone erklärt: Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin").Progesteronmangel (oft zuerst) verursacht Stimmungsschwankungen & Schlafstörungen. Stress stört Hormone. Libido-Verlust hat komplexe Gründe.Zyklus-Tracking, Symptome (PMS, Schmerzen) & Hormontests (Speichel, Blut, Urin) sind wichtig, auch aus TCM-Sicht.Ängste vor bioidentischer Hormontherapie werden adressiert: körperidentisch, nicht wie synthetische Hormone (WHI-Studie). Longevity & Rolle der Frau ("Großmutter-Hypothese") sind Themen.Lifestyle-Tipps: Schlaf, Bewegung, TCM-Ernährung (warm), Achtsamkeit ("Teebeutel-Meditation"), Nährstoffe (Mg, Zn, Se, Vit D, B, Omega-3, Ferritin), Schilddrüsen-Checks.Unterstützt durch NaturecanDieses Bio-Breitspektrum-CBD-Öl (10%) kann bei Stress & Schlafproblemen unterstützen. Es nutzt den Entourage-Effekt für eine optimierte Wirkung. Ich nutze es für besseren Schlaf und Kunden berichten Positives bei Verspannungen.Wichtig: CBD ist kein Allheilmittel, aber eine natürliche Unterstützung. Naturecan steht für Qualität (THC-frei, laborgeprüft, TÜV-Süd zertifiziert).Spare 15% mit dem Code TULIPAN15Jetzt bei Naturecan bestellenWas du in dieser Episode lernst🩸 Weibliche Lebensphasen: Menarche, Prä-, Peri-, Menopause & Postmenopause📉 Progesteronabfall: Einfluss auf Stimmung, Schlaf, Zyklus💃 Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin"): Hormonelles Yin & Yang🤯 Östrogendominanz: Bedeutung & Symptome🧘‍♀️ Stress & Hormone: Überleben vs. Fortpflanzung🤔 Libido-Verlust: Komplexe Ursachen (hormonell, psychisch, physisch)📖 Zyklus-Tracking: Wichtigkeit & Symptome (Schmerzen, PMS, Blutung)🔬 Hormontests: Speichel-, Blut-, Urintests – Unterschiede & Vorteile🌿 Bioidentische Hormone: Keine Angst, nicht "wider die Natur" (WHI-Studie)👵 Großmutter-Hypothese: Evolutionäre Rolle der Wechseljahre😴 Schlaf: Der wichtigste Hebel für Hormonbalance🍎 TCM-Ernährung: Warmes Essen bei Milz-Qi-Schwäche💪 Bewegung: Energiefluss fördern bei Leber-Qi-Stagnation🧘‍♀️ Entspannung: "Teebeutel-Meditation" & Ohrläppchen-Massage für Parasympathikus💊 Häufige Nährstoffmängel: Mg, Zn, Se, Vit D, B-Vitamine, Omega-3, FerritinProduktempfehlungenSpeicheltest Hormonprofil für die Frau von Medivere *Speicheltest Hormonprofil für den Mann von Medivere *Über Julia TulipanMehr von Julia TulipanPodcast ShownotesInstagramBücher von JuliaDer Keto KompassKeto - Alles was du wissen musstÜber Caroline KreuschmerCaroline Kreuschmer ist Frauenärztin und Expertin für Hormone, Nährstoffe & TCM. Ihr Fokus liegt auf der Frauengesundheit, insbesondere in den Phasen der Prä-, Peri- und Menopause, sowie der hormonellen Balance.Buch Hormonwerte CodeInstagramWebsite (Privatpraxis)Website (Halle)Kapitel00:00:00 Intro & Vorstellung Dr. Kreuschmer00:06:57 Hormonwerte-Code & Selbstverantwortung00:10:17 Hormonelle Lebensphasen der Frau00:13:23 Perimenopause: Symptome & Hormone00:18:02 Stress & Progesteronabfall00:23:30 Östrogen & Progesteron: Yin & Yang00:27:00 Östrogendominanz erklärt00:29:21 Libidoverlust: Ursachen00:31:40 Zyklus-Tracking & TCM-Anamnese00:40:17 Hormontests: Speichel vs. Blut00:44:20 Bioidentische Hormone: Mythen & Fakten00:49:00 Großmutter-Hypothese & Menopause00:51:22 Lifestyle: Schlaf, Bewegung, Ernährung (TCM)00:54:45 Wichtige Nährstoffe für Frauen00:57:53 Kontakt Dr. Kreuschmer & FazitAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.
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    1 Std.
  • Der Darm und das Immunsystem: Das GEHEIMNIS deiner Jugend! WIE sie dein Altern BESCHLEUNIGEN oder STOPPEN!

    Der Darm und das Immunsystem: Das GEHEIMNIS deiner Jugend! WIE sie dein Altern BESCHLEUNIGEN oder STOPPEN!
    Jun 3 2025
    Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen!ZusammenfassungIn dieser spannenden Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan mit Dr. Vilmos Fux, Facharzt für Laboratoriumsmedizin bei Labo BioVis, über das hochaktuelle Thema Altern. ⏳ Die WHO hat das Altern kürzlich als eigene Erkrankung definiert, was die Notwendigkeit unterstreicht, seine biologischen Mechanismen zu verstehen. Vilmos erklärt, dass Altern ein fortschreitender Verlust biologischer Funktionen und der Anpassungsfähigkeit ist. Er beleuchtet den entscheidenden Unterschied zwischen chronologischem und biologischem Alter und wie Letzteres durch unseren Lebensstil positiv beeinflusst werden kann.Ein zentraler Aspekt ist die Immunseneszenz, die Alterung des Immunsystems. 🛡️ Vilmos erläutert detailliert, wie unser Immunsystem – das zu 70-80% im Darm sitzt – mit zunehmendem Alter an Funktion verliert, was zu erhöhter Infektanfälligkeit und einem höheren Risiko für chronische Erkrankungen wie Krebs führen kann. Die Verbindung zur Stoffwechselgesundheit und die zentrale Rolle der Mitochondrien werden dabei ebenso beleuchtet. Du erfährst, wie chronische, stille Entzündungen ("Inflammaging") den Alterungsprozess beschleunigen und wie wichtig die Darm-Immun-Achse für unsere gesamte Gesundheit ist. 🦠Die Episode deckt auch die faszinierenden Möglichkeiten ab, das biologische Alter zu messen, darunter die vielversprechenden epigenetischen Uhren ("Horvath-Clocks") und zukünftige Immunalter-Analysen. 📈 Vilmos gibt konkrete, umsetzbare Tipps für deinen Alltag: Vom absoluten Rauchstopp über die Optimierung deines Schlafs bis hin zu einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Auch eine entzündungsarme, nährstoffdichte Ernährung mit ausreichend Protein sowie die Bedeutung spezifischer Mikronährstoffe wie Vitamin D, Zink, Selen, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A werden umfassend besprochen. Dieses Wissen hilft dir, dein Immunsystem zu stärken und deine Langlebigkeit aktiv zu gestalten! ✨Unterstützt durch foryouehealthDiese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests *🎉 Sichere dir 20% Rabatt! Nutze den Gutscheincode: Julia20 beim Bestellvorgang auf foryouehealth *Was du in dieser Episode lernst👵 Altern: Von der WHO als Krankheit definiert & Vilmoss biologische Definition🔬 Chronologisches vs. biologisches Alter: Warum unser Lebensstil entscheidend ist🧠 Die 4 Formen des Alterns: Biologisch, chronologisch, psychologisch & sozial🛡️ Immunseneszenz: Wie dein Immunsystem altert & was das für deine Gesundheit bedeutet🦠 Darm-Immun-Achse: Warum der Darm das "Trainingslager" deines Immunsystems ist📈 Messmethoden: Epigenetische Uhren & Immunalter-Analyse im Labor🛑 Rauchstopp & Schlafoptimierung: Die #1 Hebel für ein jüngeres Immunsystem💪 Bewegung & Protein: Warum Kraftsport und ausreichend Eiweiß essenziell sind🍎 Mikronährstoffe: Die wichtigsten Helfer für deine Immunfunktion (Vitamin D, Zink, Selen, Omega-3, Vitamin A)💩 Darmgesundheit: Die unterschätzte Rolle täglicher Darmentleerung für deine VitalitätProduktempfehlungenVitamin D3 + K2 *Omega 3 Fischöl *Vitamin A *Zink *Rabattcode JULIA20 für den Longevity Test von foryou *Mehr von Julia TulipanJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von JuliaDer Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Über Dr. Vilmos FuxDr. Vilmos Fux ist Facharzt für Laboratoriumsmedizin bei Labo BioVis und Experte für die Erforschung des Alterns und die damit verbundenen Veränderungen im Immunsystem. Sein Fokus liegt auf Immunseneszenz, der Darm-Immun-Achse und der Bedeutung von epigenetischen Biomarkern für ein längeres, gesünderes Leben.Instagram (@DieBioDocs)YouTube (@DieBioDocs)TikTok (@die.bio.docs)Kapitel00:00:00 Einleitung: Altern als behandelbare Krankheit und Vorstellung Dr. Fux00:04:45 Was ist Altern? Die neue Definition der WHO und wissenschaftliche Perspektiven00:09:15 Die Dimensionen des Alterns: Biologisch, Chronologisch, Psychologisch und Sozial00:13:30 Immunseneszenz: Die zentrale Rolle des alternden Immunsystems verstehen00:20:50 Mehr als das Immunsystem: Stoffwechsel und Mitochondrien als Alterungsfaktoren00:24:15 Die Zukunft der Diagnostik: Wie das Alter des Immunsystems messbar wird (Durchflusszytometrie,...
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    1 Std. und 12 Min.
  • Kreatin: Dein GEHIRN-Hack für Mega-Fokus & mehr Energie!

    Kreatin: Dein GEHIRN-Hack für Mega-Fokus & mehr Energie!
    May 31 2025
    Hier geht's zum Video auf YouTubeYouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen.ZusammenfassungIn dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die Welt des Kreatins ein – einem oft unterschätzten Supplement, das weit mehr kann als nur Muskeln aufbauen! 💪 Lerne, warum Kreatinmonohydrat, das du vielleicht aus dem Kraftsport kennst, ein echtes Wundermittel für dein gesamtes System sein könnte. Wir beleuchten, wie diese körpereigene Säureverbindung als kurzfristiger Energiespeicher in der Muskulatur dient und die Regeneration von Adenosintriphosphat (ATP), unserer Energiewährung, unterstützt. ⚡️Du erfährst alles über den Kreatin-Stoffwechsel, die Aufnahme über die Nahrung (hauptsächlich Fleisch und Fisch) und die körpereigene Synthese. Besonders für Vegetarier und Veganer kann eine Supplementierung daher von Vorteil sein. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass Kreatin die Nieren belastet – es ist eines der sichersten und besterforschten Supplemente überhaupt! 🛡️Der Fokus dieser Episode liegt auf den bahnbrechenden neuen Erkenntnissen zur Kreatin Wirkung im Gehirn. 🧠 Wir sprechen über die Verbesserung der Energieversorgung, neuroprotektive Effekte und die Unterstützung der neuronalen Signalübertragung. Entdecke, wie Kreatin deine Kognition nach Schlafmangel verbessern, bei geistiger Ermüdung helfen und langfristig Gedächtnis sowie Verarbeitungsgeschwindigkeit positiv beeinflussen kann. 🚀 Zudem beleuchten wir vielversprechende wissenschaftliche Studien zu Kreatin bei Alzheimer-Patienten und als unterstützende Therapie bei Depressionen. 🌟Abschließend erhältst du konkrete praktische Anwendungstipps: Die typische Dosierung von 3-5 Gramm täglich, die höhere Dosis für kognitive Zwecke, die Einnahme als Pulver und die optimalen Zeitpunkte für maximale Effekte. ✨Unterstützt durch{{Sponsor}}Was du in dieser Episode lernst🧠 Wie Kreatin über die Muskulatur hinaus auch dein Gehirn stärkt und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert⚡️ Die Mechanismen der Energieversorgung im Gehirn und wie Kreatin die ATP-Regeneration in Nervenzellen fördert💪 Die bekannten Vorteile von Kreatin für Muskelkraft, Muskelaufbau und Regeneration im Sport😴 Wie Kreatin die akuten Effekte von Schlafmangel auf Gedächtnis und Verarbeitungsleistung abfedern kann🔬 Aktuelle Pilotstudien zu Kreatin bei Alzheimer und Depressionen und deren vielversprechende Ergebnisse💧 Praktische Einnahmeempfehlungen: Dosierung, beste Form (Pulver!) und Einnahmezeitpunkte für optimale Effekte🚫 Warum du keine Angst vor Nierenbelastung haben musst – Kreatin ist eines der besterforschten und sichersten Supplemente🌱 Die Bedeutung von Kreatin für Personen, die wenig oder kein Fleisch essenProduktempfehlungen💊 Kreatin Monohydrat (Creapure®) *Ich verwende nur Creapure als Kreatinmonohydrat, da es sich top in warmen Getränken auflöst, was bei "normalem" Kreatinmonohydrat oft nicht der Fall ist.Pulver mit Kreatinmonohydrat von Creapure®. Geschmacksneutral100% reines Kreatin von Creapure® ohne ZusatzstoffeHergestellt in DeutschlandÜber Julia & BücherJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von Julia:Der Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Kapitel00:00:00 Einleitung: Kreatin - Mehr als nur Muskelaufbau00:02:07 Was ist Kreatin und wie wirkt es?00:03:20 Kreatin für Muskelkraft und Regeneration00:04:03 Dosierung und Einnahme von Kreatinpulver00:05:23 Kreatin und das Gehirn: Kognitive Potenziale00:06:41 Studie: Kreatin bei Schlafmangel zur Leistungssteigerung00:08:31 Pilotstudie: Kreatin zur Unterstützung bei Alzheimer00:10:01 Kreatin bei Depressionen: Neue Forschungsansätze00:11:39 Anwendung: Die richtige Kreatin-Dosierung für Ihre Ziele00:12:57 Zusammenfassung: Warum Kreatin ein Top-Supplement ist00:13:40 Ihre Erfahrungen mit Kreatin und AusblickAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.
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    15 Min.

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