En este episodio de El Sueño Olímpico, Higinio Suárez conversa con Javier Illana, la gran leyenda española de los saltos de trampolín. Tres veces olímpico (Atenas 2004, Pekín 2008 y Londres 2012), 13 veces campeón de España, medallista europeo y miembro del Salón de la Fama de la Real Federación Española de Natación, Javier comparte una vida de vértigo bajo el lema: “no es el cuerpo, es la mente”.​

Desde sus inicios en Leganés hasta colgarse la mente y el alma en cada salto, Illana repasa su trayectoria marcada por sacrificio, disciplina y la fuerza de su madre, su gran pilar. Relata su debut olímpico con solo 17 años, su aprendizaje en Pekín, la histórica final de Londres 2012 y la etapa decisiva en Canadá junto al entrenador Arturo Miranda, donde perfeccionó su técnica y cambió su mentalidad competitiva.​

La charla profundiza en el componente psicológico del salto, la presión por la precisión, la importancia del entrenamiento mental y la serenidad como clave para sobrevivir en un deporte que se decide en menos de tres segundos. También revivimos anécdotas inolvidables, como su paso por televisión con ¡Mira quién salta!, su sensacional Mundial en Barcelona 2013, y cómo superó una enfermedad autoinmune que le obligó a retirarse antes de tiempo.​

Como broche, reflexiona sobre el futuro de los saltos en España, su visión de los nuevos talentos olímpicos y la conexión entre la alta competición y los eSports, donde también ha colaborado como entrenador mental.

Una conversación vibrante con un deportista que aprendió a volar antes que a caer, y que hoy comparte las lecciones más humanas detrás del salto perfecto.

🎧 Dale al play y sumérgete en la historia de Javier Illana, un deportista que convirtió el vértigo en su mejor aliado.

#SueñoOlímpico #JavierIllana #SaltosDeTrampolín #JuegosOlímpicos #DeporteEspañol #Natación #Superación #Podcast

🔗 Conoce más sobre El Sueño Olímpico:

YouTube: https://www.youtube.com/@Elsuenoolimpico

Instagram: https://www.instagram.com/elsuenoolimpico

TikTok: https://www.tiktok.com/@elsuenoolimpico

X: https://x.com/elsuenoolimpico

📧 Contacto: elsuenoolimpico@gmail.com

🔗 Sigue a Higinio Suárez:

Instagram: https://www.instagram.com/higi_suarez

🔗 Sigue a Javier Illana:

Instagram: https://www.instagram.com/javierillana

Compra el libro “No es el cuerpo es la mente”: https://amzn.eu/d/2T7vcNT

Timeline

00:00 Introducción

02:55 Los inicios en Leganés y el descubrimiento del trampolín

06:13 Primeros campeonatos y el apoyo de su madre

10:22 La primera experiencia internacional y la frase “los últimos serán los primeros”

18:18 Atenas 2004: el sueño olímpico se cumple

23:43 Pekín 2008: las dificultades y la reinvención

26:37 Canadá, el cambio de mentalidad

31:16 Londres 2012: la final olímpica

33:36 El salto a la televisión y ¡Mira quién salta!

39:05 Barcelona 2013 y la mejor versión de sí mismo

43:10 Lesión autoinmune y retirada

45:43 Deportes, eSports y la mente del deportista

53:48 Preguntas de “Agua con Hielo” con Irina Rodríguez y Ander Mirambell

59:19 Cierre y reflexiones finales

¡Arrancamos la segunda temporada de El Sueño Olímpico con un episodio especial lleno de grandes novedades! Después del éxito de los primeros 19 episodios con 21 deportistas olímpicos y paralímpicos que suman 12 medallas olímpicas, 42 mundiales y 72 europeas, volvemos con una propuesta renovada y emocionante.

En este episodio de presentación, Higinio Suárez desvela las cuatro principales novedades de la nueva temporada que revolucionarán la experiencia del podcast.

La primera gran novedad es el salto al formato vídeo, que permitirá ver las reacciones y emociones de los invitados en directo, mientras mantenemos el formato audio en todas las plataformas habituales.

La segunda gran incorporación es la colaboración con la Cátedra Olímpica Marqués de Samaranch de la Universidad Camilo José Cela, dirigida por Juan Carlos Segovia. Esta alianza única entre el mundo académico y el podcasting permitirá profundizar en los valores del olimpismo más allá del deporte, abarcando temas como las ciudades olímpicas, el turismo, la cultura y la organización de grandes eventos deportivos. Juan Carlos explica cómo esta colaboración saca la cátedra olímpica de los muros universitarios para acercarla al gran público.

La tercera novedad amplía el perfil de invitados más allá de los deportistas. Esta temporada contaremos con entrenadores, fotógrafos olímpicos, periodistas especializados, médicos deportivos y otros profesionales que enriquecerán las perspectivas sobre el mundo olímpico, siempre manteniendo el foco en las historias humanas y los valores del deporte.

La cuarta y más espectacular novedad es el estreno de una sección especial conducida por dos grandes figuras que ya pasaron por el podcast en la primera temporada: Irina Rodríguez, medallista de plata olímpica en natación artística en Pekín 2008 y campeona del mundo, junto a Ander Mirambell, cuatro veces olímpico y abanderado en skeleton. Esta dupla de "Agua y Hielo" promete poner a prueba a los invitados con preguntas incómodas y dinámicas únicas que harán sudar tinta china a los deportistas más curtidos.

El episodio también anticipa contenido especial para los Juegos Olímpicos de Invierno Milán-Cortina 2026 y los Paralímpicos, manteniendo la periodicidad quincenal hasta julio de 2025. La temporada se desarrollará en el nuevo set olímpico con decoración temática, invitando a la audiencia a proponer mejoras y participar activamente en la evolución del programa.

Un episodio imprescindible para conocer el rumbo de la segunda temporada y entender cómo El Sueño Olímpico sigue creciendo para convertirse en el referente del podcasting deportivo español, combinando entretenimiento, valores e historias inspiradoras del olimpismo.

🎧 Dale al play y descubre todas las sorpresas que te esperan en esta nueva aventura olímpica.

#SueñoOlímpico #SegundaTemporada #CátedraOlímpica #IrinaRodríguez #AnderMirambell #JuegosOlímpicos #DeporteEspañol #Podcast #Universidad #Olimpismo #AguayHielo

🔗 Conoce más sobre El Sueño Olímpico:

YouTube: https://www.youtube.com/@Elsuenoolimpico

Instagram: https://www.instagram.com/elsuenoolimpico

TikTok: https://www.tiktok.com/@elsuenoolimpico

X: https://x.com/elsuenoolimpico

📧 Contacto: elsuenoolimpico@gmail.com

🔗 Sigue a Higinio Suárez:

Instagram: https://www.instagram.com/higi_suarez

🔗 Sigue a Irina Rodríguez:

Instagram: https://www.instagram.com/irineitor/

🔗 Sigue a Ander Mirambell:

Instagram: https://www.instagram.com/anderskeleton

🔗 Sigue a la Cátedra Olímpica Universidad Camilo José Cela:

Web: https://www.ucjc.edu/profesores/estructura-academica/catedras/catedra-olimpica-marques-de-samaranch/

Timeline

00:00 Introducción

00:30 Bienvenida a la segunda temporada

00:58 Primera novedad: formato vídeo y nuevo set olímpico

02:13 Segunda novedad: Colaboración con la Cátedra Olímpica UCJC

06:51 Tercera novedad: ampliación del perfil de invitados

08:54 Cuarta novedad: nueva sección "Agua y Hielo" con Ander e Irina

11:48 Agradecimientos y despedida

En este episodio de El Sueño Olímpico nos sumergimos en la vida y el legado de Irina Rodríguez, una de las grandes figuras de la natación artística española. Campeona del mundo, triple campeona de Europa, 16 veces medallista internacional y protagonista de la histórica plata olímpica en Pekín 2008, Irina nos abre las puertas de una disciplina donde el arte y la resistencia se entrelazan en cada brazada.

A lo largo de la conversación, Irina nos lleva desde sus inicios en Barcelona —marcados por una lesión de cadera en la infancia— hasta lo más alto del podio mundial. Nos explica la evolución del ballet acuático a la natación artística, desvela los secretos de las rutinas, la importancia de la sincronía, el trabajo invisible y la presión de competir al máximo nivel. Revivimos momentos clave de su carrera: el debut olímpico en Atenas, la plata en Pekín y el oro mundial en Roma, así como los desafíos, la presión mediática y el verdadero significado del éxito más allá de las medallas.

Irina reflexiona sobre el valor del equipo, la convivencia y la diversidad dentro del grupo, el papel de entrenadoras como Anna Tarrés y su propia evolución como entrenadora internacional, ayudando a crecer a federaciones con menos recursos como la colombiana. Además, comparte cómo su formación en fisioterapia y psicología transpersonal le permite aplicar una visión holística al deporte de élite.

No faltan anécdotas familiares, su vida junto a Ander Mirambell y el equilibrio entre la pasión deportiva y la maternidad, ni el humor sobre proyectos como “Agua con hielo”. Un episodio imprescindible para descubrir la historia humana y deportiva de una generación pionera y entender el arte, la exigencia y la resiliencia que hay detrás de cada bañador de lentejuelas.

🎧 Dale al play y sumérgete en la historia de Irina Rodríguez, una deportista que ha hecho de la creatividad y la entrega su sello personal.

#SueñoOlímpico #IrinaRodríguez #NataciónArtística #NataciónSincronizada #JuegosOlímpicos #DeporteEspañol #Superación #Podcast

🔗 Conoce más sobre El Sueño Olímpico:

YouTube: https://www.youtube.com/@Elsuenoolimpico

Instagram: https://www.instagram.com/elsuenoolimpico

TikTok: https://www.tiktok.com/@elsuenoolimpico

X: https://x.com/elsuenoolimpico

📧 Contacto: elsuenoolimpico@gmail.com

🔗 Sigue a Higinio Suárez:

Instagram: https://www.instagram.com/higi_suarez

🔗 Sigue a Irina Rodríguez:

Instagram: https://www.instagram.com/irineitor/

Web: https://rodriguezirina.com/

Canal de Agua y Hielo: https://www.youtube.com/channel/UCplreIRiPS-03J2SsWnlsUw

Timeline

00:00 Introducción

2:07 Curiosidades de la natación artística

9:00 Los comienzos en el agua

7:48 Sus orígenes

9:00 Infancia, lesión y primeros pasos en el agua

12:29 Entrenamientos y vida de equipo nacional

22:13 Juegos Olímpicos de Atenas y el éxito internacional

26:31 La plata de Pekín y la presión mediática

35:05 El oro mundial en Roma y la despedida soñada

39:36 La relación con el equipo y Anna Tarrès

44:43 Faceta como entrenadora internacional

50:00 La igualdad en la natación artística

56:56 La psicología transpersonal

1:03:19 El futuro y su misión

1:07:17 Ander Mirambell, vida familiar, conciliación y “Agua con hielo”
1:18:23 Pregunta de César Castro

1:20:18 Despedida