En este episodio de El Sueño Olímpico, Higinio Suárez conversa con Javier Illana, la gran leyenda española de los saltos de trampolín. Tres veces olímpico (Atenas 2004, Pekín 2008 y Londres 2012), 13 veces campeón de España, medallista europeo y miembro del Salón de la Fama de la Real Federación Española de Natación, Javier comparte una vida de vértigo bajo el lema: “no es el cuerpo, es la mente”.​

Desde sus inicios en Leganés hasta colgarse la mente y el alma en cada salto, Illana repasa su trayectoria marcada por sacrificio, disciplina y la fuerza de su madre, su gran pilar. Relata su debut olímpico con solo 17 años, su aprendizaje en Pekín, la histórica final de Londres 2012 y la etapa decisiva en Canadá junto al entrenador Arturo Miranda, donde perfeccionó su técnica y cambió su mentalidad competitiva.​

La charla profundiza en el componente psicológico del salto, la presión por la precisión, la importancia del entrenamiento mental y la serenidad como clave para sobrevivir en un deporte que se decide en menos de tres segundos. También revivimos anécdotas inolvidables, como su paso por televisión con ¡Mira quién salta!, su sensacional Mundial en Barcelona 2013, y cómo superó una enfermedad autoinmune que le obligó a retirarse antes de tiempo.​

Como broche, reflexiona sobre el futuro de los saltos en España, su visión de los nuevos talentos olímpicos y la conexión entre la alta competición y los eSports, donde también ha colaborado como entrenador mental.

Una conversación vibrante con un deportista que aprendió a volar antes que a caer, y que hoy comparte las lecciones más humanas detrás del salto perfecto.

🎧 Dale al play y sumérgete en la historia de Javier Illana, un deportista que convirtió el vértigo en su mejor aliado.

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Timeline

00:00 Introducción

02:55 Los inicios en Leganés y el descubrimiento del trampolín

06:13 Primeros campeonatos y el apoyo de su madre

10:22 La primera experiencia internacional y la frase “los últimos serán los primeros”

18:18 Atenas 2004: el sueño olímpico se cumple

23:43 Pekín 2008: las dificultades y la reinvención

26:37 Canadá, el cambio de mentalidad

31:16 Londres 2012: la final olímpica

33:36 El salto a la televisión y ¡Mira quién salta!

39:05 Barcelona 2013 y la mejor versión de sí mismo

43:10 Lesión autoinmune y retirada

45:43 Deportes, eSports y la mente del deportista

53:48 Preguntas de “Agua con Hielo” con Irina Rodríguez y Ander Mirambell

59:19 Cierre y reflexiones finales