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  • #9 Wenn dein Körper ruft – Wie Trauma im Alltag spricht

    #9 Wenn dein Körper ruft – Wie Trauma im Alltag spricht
    Oct 23 2025
    Hinter deinen Symptomen liegt mehr als Zufall – es sind Spuren deiner Vergangenheit, die heute gehört werden wollen.
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    20 Min.
  • #8 Der Weg in die Verbundenheit – Was du tun kannst, wenn Schutz dich trennt

    #8 Der Weg in die Verbundenheit – Was du tun kannst, wenn Schutz dich trennt
    Oct 16 2025
    Alte Muster müssen nicht bleiben – dein Nervensystem kann neue Sicherheit lernen. In dieser Folge erfährst du, wie Mitgefühl, Körperarbeit und Hypnose den Weg in echte Verbundenheit öffnen.
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    18 Min.
  • #7 Vermeidung, Rückzug, Anpassung – Wie Schutzmechanismen dein Leben steuern

    #7 Vermeidung, Rückzug, Anpassung – Wie Schutzmechanismen dein Leben steuern
    Oct 9 2025
    Viele unserer Verhaltensweisen sind keine Charakterzüge, sondern Schutzmechanismen aus unserer Kindheit. In dieser Folge erfährst du, welche 13 Überlebensmuster bei Entwicklungstrauma häufig auftreten – und wie sie sich in Alltag, Beziehungen und Gedanken zeigen.
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    39 Min.
  • #6 Die verborgene Logik deiner Schutzmechanismen – Nähe, Trauma und Nervensystem

    #6 Die verborgene Logik deiner Schutzmechanismen – Nähe, Trauma und Nervensystem
    Oct 2 2025
    Warum fällt es so schwer, Nähe zuzulassen – obwohl wir uns so sehr danach sehnen? In dieser Folge erfährst du, wie Schutzmechanismen bei Kindheitstrauma entstehen, warum sie kein Zeichen von Schwäche sind, sondern eine intelligente Überlebensstrategie – und welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt.
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    10 Min.
  • #5 Warum Einsamkeit krank macht – und was sie mit Kindheitstrauma zu tun hat

    #5 Warum Einsamkeit krank macht – und was sie mit Kindheitstrauma zu tun hat
    Sep 25 2025
    Einsamkeit macht krank – und sie ist oft die Folge früher Verletzungen. In dieser Folge erfährst du, warum sie so belastend ist und welche Wege dich wieder in Verbindung bringen können.
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    19 Min.
  • #4 Du bist nicht allein - Was dieser Satz wirklich bedeutet und wie er dich auf deinem Heilungsweg stärken kann

    #4 Du bist nicht allein - Was dieser Satz wirklich bedeutet und wie er dich auf deinem Heilungsweg stärken kann
    Sep 18 2025
    Du bist nicht allein – warum dieser Satz manchmal schmerzt und wie er dir echte Verbundenheit schenken kann.
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    16 Min.
  • #3 Wenn die Vergangenheit spricht – Meine Geschichte und warum ich heute Frauen mit Trauma begleite

    #3 Wenn die Vergangenheit spricht – Meine Geschichte und warum ich heute Frauen mit Trauma begleite
    Sep 11 2025
    Vom Gefühl „nicht gut genug“ bis zur Begleitung anderer Frauen – ein Weg durch Schmerz, Transformation und Selbstmitgefühl.
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    13 Min.
  • #2 Bin ich traumatisiert – oder einfach nur zu sensibel

    #2 Bin ich traumatisiert – oder einfach nur zu sensibel
    Sep 4 2025
    Viele Menschen verkennen ihre Symptome als „Überempfindlichkeit“. Hier erfährst du, warum es vielleicht ein Kindheitstrauma sein könnte.
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    17 Min.