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  • e300: Erfolg kommt nicht zu dir - du musst zu ihm gehen.

    e300: Erfolg kommt nicht zu dir - du musst zu ihm gehen.
    Feb 11 2025
    In dieser Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" teile ich meine Erfahrungen und Strategien, um erfolgreich zu werden. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, aktiv zu handeln, kleine Schritte zu gehen und ein unterstützendes Umfeld zu haben. Lass dich inspirieren, deine eigenen Ziele zu definieren und in die Tat umzusetzen!.
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    25 Min.
  • e299: Zahlen, Daten, Fakten: Der Schlüssel zu deinem Erfolg

    e299: Zahlen, Daten, Fakten: Der Schlüssel zu deinem Erfolg
    Feb 3 2025
    In dieser Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" spricht Stefan Schlegel über die Bedeutung von Zahlen und Kennzahlen für deinen persönlichen und unternehmerischen Erfolg. Er erklärt, warum subjektive Wahrnehmungen nicht ausreichen und wie du klare, messbare Ziele setzen kannst. Lass dich inspirieren, deine eigenen Zahlen zu hinterfragen und konkrete Schritte zu planen, um deine Visionen zu verwirklichen.
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    16 Min.
  • e298: Die Geschwindigkeit deines Erfolges: Wie du ihn beschleunigen kannst

    e298: Die Geschwindigkeit deines Erfolges: Wie du ihn beschleunigen kannst
    Jan 27 2025
    In der neuesten Episode von "Effizient, Gesund, Nachhaltig" erfährst du die entscheidenden Faktoren für deinen Erfolg und die Geschwindigkeit, mit der du deine Ziele erreichen kannst. Inspirierende Geschichten von Klienten zeigen, wie gezielte Ernährung und Training beeindruckende Fortschritte ermöglichen. Lass dich motivieren, deine eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und herauszufinden, wie du schneller zu deinen Zielen gelangst.
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    13 Min.
  • e297: Gewohnheiten durchbrechen – Der Schlüssel zu neuem Wachstum

    e297: Gewohnheiten durchbrechen – Der Schlüssel zu neuem Wachstum
    Jan 20 2025
    In dieser Episode von „Effizient, Gesund, Nachhaltig“ teile ich meine Gedanken darüber, wie du Gewohnheiten durchbrechen und neue Impulse in dein Leben bringen kannst. Ich erkläre, warum es entscheidend ist, regelmäßig neue Herausforderungen anzunehmen – sowohl für deinen Körper als auch für deinen Geist. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mit kleinen Veränderungen große Fortschritte erzielen kannst!
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    5 Min.
  • e296: Ziele und Visionen richtig gestalten: Dein Weg zum Erfolg

    e296: Ziele und Visionen richtig gestalten: Dein Weg zum Erfolg
    Jan 13 2025
    In dieser Episode meines Podcasts „Effizient, Gesund, Nachhaltig“ erfährst du, wie du deine Ziele und Visionen richtig gestalten kannst. Ich teile mit dir eine effektive Technik, um deine Ziele im Unterbewusstsein zu verankern und deine Träume in die Realität umzusetzen. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du mit einer klaren Handlungsanweisung deine persönliche Erfolgsgeschichte schreiben kannst!
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    9 Min.
  • e295: 100 Tage für deine besten Vorsätze: Just-5-for-Life

    e295: 100 Tage für deine besten Vorsätze: Just-5-for-Life
    Jan 6 2025
    Jedes Jahr starten wir voller Motivation mit guten Vorsätzen – doch die meisten scheitern bereits nach wenigen Wochen. In dieser Episode zeige ich dir, warum das so ist und wie du es diesmal anders machst. Mit meinem 100-Tage-Coaching und der Just Five for Life Methode begleite ich dich dabei, deine Ziele nachhaltig zu erreichen. Bewegung, Ernährung, Mindset, Regeneration und Strategie – alles maßgeschneidert für dich und deinen Alltag.
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    13 Min.
  • e294: Jahresrückblick 2024: Highlights, Erkenntnisse und ein Blick nach vorne

    e294: Jahresrückblick 2024: Highlights, Erkenntnisse und ein Blick nach vorne
    Dec 30 2024
    In dieser Episode blicke ich auf mein Jahr 2024 zurück und teile meine persönlichen Highlights mit dir: den Besuch eines inspirierenden Events mit Tony Robbins und die Bereicherung meines Lebens durch meinen neuen Hund. Ich erzähle dir, warum Silvester für mich der wichtigste Tag im Jahr ist, welche Traditionen ich pflege und wie ich mit meinen Vorsätzen umgehe. Außerdem gebe ich dir Denkanstöße, wie du Veränderungen jederzeit aktiv angehen kannst, ohne auf den Jahreswechsel zu warten. Zum Schluss gebe ich dir einen Ausblick auf meine Pläne für 2025, wie zum Beispiel die Erweiterung meines Podcasts auf YouTube.
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    13 Min.
  • e293: Kalorienfrei durch die Weihnachtszeit – mit einem Augenzwinkern

    e293: Kalorienfrei durch die Weihnachtszeit – mit einem Augenzwinkern
    Dec 23 2024
    In dieser witzigen Episode erhältst du21 humorvolle Tipps, wie du die Weihnachtszeit "kalorienfrei" übersteht – zumindest auf dem Papier! Mit einem Augenzwinkern beschreibe ich, wie du die festlichen Leckereien genießen kannst, ohne dir Sorgen zu machen. Perfekt für alle, die die Weihnachtszeit mit Humor und Leichtigkeit erleben wollen.
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    6 Min.