Esta noche te guiamos a través de una meditación con sonidos de olas que te ayudará a tener un descanso profundo. Usamos la respiración y la visualización para que dejes atrás tus pensamientos ansiosos y conectes con la paz que trae el mar.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Dormir y despertar con energía
• Respirar y olvidar el estrés
• Técnicas de relajación para descansar profundamente

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar una mañana increíble, llena de energía, claridad y nuevas oportunidades. Repite estas palabras antes de dormir y deja que la intención de tener un gran día se instale en ti.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Sacar provecho de un nuevo día
• Aprender de lo que viviste hoy
• Comenzar de nuevo

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Hoy terminamos el día recordándote que lo estás haciendo increíble, que celebres cada paso que has podido dar y que de vez en cuando es válido tomarte una pausa para después seguir adelante.

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En este episodio hablamos de:

• Ir a tu propio ritmo
• Darle una pausa a tu rutina
• Permitirte descansar

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Hoy te recordamos que mereces un amor bonito, de ese que se siente suave, libre y lleno de paz. Te invitamos a conectar con la energía del amor que te rodea y también con la que vive dentro de ti.

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En este episodio hablamos de:

• Mereces un amor bonito
• Cuida de ti y de tu corazón
• Mereces ser feliz

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Jaime es un niño que, después de un accidente, aprende a ver su cuerpo de una forma completamente nueva. Este es un cuento infantil sobre el agradecimiento, el amor propio, la resiliencia y la educación emocional para niños, ideal para escuchar en familia, en la escuela o antes de dormir.

Este relato invita a niñas y niños a reconocer todo lo que su cuerpo hace por ellos cada día: moverse, sentir, sanar, abrazar y acompañar.

Un episodio perfecto para trabajar autoestima, conciencia corporal, emociones y valores a través de los cuentos.

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Hoy te recordamos que cada día es una nueva oportunidad para volver a empezar. No necesitas esperar el momento perfecto: puedes tomar una pausa, reconectar contigo y decidir cambiar el rumbo cuando lo necesites.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Nuevos comienzos
• Redirigir tu camino
• No hay prisa de nada

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Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a confiar más en ti, reconectar con tus talentos y recordar que eres capaz de enfrentar los retos de la vida. Una invitación a soltar inseguridades y abrazar tu poder personal.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Confianza en uno mismo
• Tienes la capacidad suficiente para enfrentar los retos de la vida
• Supera tus miedos

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Hoy te guiamos a través de una meditación para relajar tu cuerpo y tu mente. Hacemos un recorrido interior para conectar con las emociones que llevas dentro, entender su mensaje y soltar lo que ya no necesitas.

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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.

En este episodio hablamos de:

• Entender lo que sientes
• Las emociones son mensajeras
• Relajar tu cuerpo

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