Sehr interessant.

Sehr spannender neuer Podcast mit interessanten Themen. Coliens Stimme ist sehr angenehm.Freue mich schon auf die nächste Folge.

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Die Geschichte über den Darm

Das Thema Darm beschäftigt mich seit meiner Kindheit. Mein Vater hatte einen sogenannten Reizdarm,er hatte aber auch eine Angststörung und wurde therapeutisch behandelt.

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toller neuer Podcast

sehr angenehme Sprecherin und tolle, interessante Themen. Kann ich nur empfehlen. Freue mich auf die nächsten Folgen

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Atem—Pause #8 😮‍💨

Danke für das Interview zur Folge 8 über die Atmung 🧘‍♀️
Soma Breath ist die Atemart nach der ich hauptsächlich arbeite, eine ganzheitliche Schule die gerade von der Cambridge Universität unter die Lupe genommen wird aufgrund ihrer herausragenden Effekte auf Körper und Geist. Nicht ganz treffgenau ist, dass es sich vor allem um aktivierende Techniken handelt die ich nutze, vor allem geht es um nachhaltige Verbesserung der Atmung nach den Parametern: langsamer (denn das beruhigt, entspannt und lässt uns präsenter werden), tiefer (wirkt positiv auf den Blutfluss in die Organe und Druckverteilung im Körper), rhythmischer (stimuliert den Vagus, erhöht HRV Werte und wirkt allgemein ausgleichend)

Techniken über den Atem gibt es dazu unzählige die im Einzelsetting im Traumasupport, begleitend nach Krakheitsdiagnosen und Belastungs- oder Burnout eingesetzt werden. Kernstück bei Soma Breath, sind längere Atemsessions, die den Körper in einen meditativen Zustand bringen, der hier leichter zu erreichen ist als über stille Meditation. Dazu gibt es, in Kombo mit der Lebensberatung, viele Methoden die Atmung und kognitive Techniken oder Neuro somatische Programmierung einbinden um die Gehirnregionen die bisher als „nicht bewusst“ steuerbar eingestuft werden, zu erreichen uns so nachhaltige Persönlichkeits Veränderung zu erreichen.

freu mich wenn jemand Lust hat es auszuprobieren… die-helfer.at oder @verenaatempause

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Super gute Information in ca. 30 Minuten

Die Themen sind für 30 Minuten super zusammen gestellt. Die machen Lust sich mehr mit dem ein oder anderm Thema weiter zu beschäftigen.

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Grundsätzlich interessanter Podcast um bei Interesse dann später selber tiefer in die Einzelthemen einzusteigen

Gute finde ich das es zu jedem Thema eine Geschichte eines bestimmten Menschen gibt. Die einzelnen Themen können in dem halbstündigen Podcast natürlich nur angerissen werden. Aber das führt ggf.dazu das Menschen bereit sind, sich den Einzelthemen dann später selbst tiefgreifender zu widmen und sich ggf. mit Fachliteratur zu beschäftigen wie z.B.aktuell beim Thema altern das Buch Outlive. Spannender Postcast um einem das Thema Gesundheit näher zu bringen.

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Gesundheitswissen in gut verpackten Häppchen

Hier werden interessante Fakten gut verständlich dargelegt - ich freue mich schon auf die nächsten Folgen!

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