Folgen

  • 130 -Verantwortung übernehmen: So bestimmst Du über Dein Leben

    130 -Verantwortung übernehmen: So bestimmst Du über Dein Leben
    Jun 16 2025
    Du bist nicht immer für das verantwortlich, was passiert – aber für Deine Antwort auf die Dinge, die Dir in Deinem Leben passieren. In dieser Folge erfährst Du, wie Fokus, Haltung, Sprache und Emotion Deinen inneren Zustand bestimmen – und wie Du die Qualität Deines Lebens aktiv und positiv beeinflussen kannst.
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    17 Min.
  • 129 - So programmierst Du Dein Gehirn um - die schnellste Technik gegen nervige Angewohnheiten

    129 - So programmierst Du Dein Gehirn um - die schnellste Technik gegen nervige Angewohnheiten
    Jun 9 2025
    Ob ständiges Scrollen am Handy oder der Griff zum ungewollten Snack – in dieser Folge zeigen Dir Jakob und Stefan, wie Du Dir mit einer einfachen NLP-Technik, dem Swish Pattern, schlechte Angewohnheiten in wenigen Sekunden abgewöhnen kannst. Nutze die Kraft Deiner Vorstellung und konditioniere Dich neu!
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    19 Min.
  • 128 - Energie statt Stress: 4 Ablenkungen, die Du morgens vermeiden solltest

    128 - Energie statt Stress: 4 Ablenkungen, die Du morgens vermeiden solltest
    Jun 2 2025
    Greifst Du morgens als Erstes zum Handy? Da bist Du nicht allein - schließlich machen das die meisten von uns. In dieser Folge erfährst Du, welche vier Ablenkungen Dich schon in den ersten Minuten des Tages aus Deiner Ruhe bringen – und wie Du stattdessen gelassener und klarer in den Tag starten kannst.
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    17 Min.
  • 127 - Dein Denken entscheidet: 4 Perspektiven auf das Leben

    127 - Dein Denken entscheidet: 4 Perspektiven auf das Leben
    May 26 2025
    Viele Menschen zweifeln ständig an ihrem Leben – dabei liegt der Schlüssel oft nicht im Außen, sondern in der Art, wie wir denken. In dieser Folge erfährst Du, wie Du mit einer kraftvollen Metapher und vier Denkweisen wieder mehr Vertrauen, Gelassenheit und Freude auf Deiner Lebensreise findest – unabhängig davon, was kommt.
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    15 Min.
  • 126 -Schluss mit negativem Self-Talk: Wie Du Dein Denken entlarvst

    126 -Schluss mit negativem Self-Talk: Wie Du Dein Denken entlarvst
    May 19 2025
    In dieser Folge erfährst Du, wie negativer Self-Talk entsteht, warum Dein Verstand den Moment oft schlechter macht, als er ist, und wie Du wieder zurückkommst in ein bewusstes Erleben. Das sorgt nicht nur dafür, dass Du ab sofort Deine innere Stimme bewusster wahrnimmst, sondern auch dass Du mehr Qualität in Dein Leben holst.
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    14 Min.
  • 125 - Raus aus dem Warten - das Leben passiert jetzt

    125 - Raus aus dem Warten - das Leben passiert jetzt
    May 12 2025
    Vielleicht hast Du manchmal auch das Gefühl, dass der jetzige Moment noch nicht perfekt ist und dass Du irgendwie noch nicht richtig angekommen bist. In dieser Folge besprechen Jakob und Stefan, warum wir vielleicht schon längst dort sind, wo wir immer hin wollten. Vielleicht nicht exakt so, wie Du Dir diesen Moment vorgestellt hast. Aber frage Dich gern einmal "Was wäre wenn genau jetzt schon alles da ist?"
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    16 Min.
  • 124 - Gedankenkarussell stoppen: Wie Du mehr Ruhe in Deinen Kopf bringst

    124 - Gedankenkarussell stoppen: Wie Du mehr Ruhe in Deinen Kopf bringst
    May 5 2025
    In dieser Folge erfährst Du unter anderem, wie Du mit der 5-Sinne-Methode und anderen Techniken Dein Gedankenkarussell stoppen kannst. Hol Dir einfache Techniken für mehr innere Ruhe, Fokus und echte Präsenz im Alltag.
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    16 Min.
  • 123 - Raus aus dem Stillstand: Wie ein starkes Warum alles verändert

    123 - Raus aus dem Stillstand: Wie ein starkes Warum alles verändert
    Apr 28 2025
    Viele reden von Veränderung, aber nur wenige setzen sie wirklich um. In dieser Folge erfährst Du, warum ein starkes Warum entscheidend ist, um Dein Leben wirklich zu verändern. Keine Ausreden mehr – es geht darum, echtes Commitment für Dein Leben zu entwickeln!.
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    24 Min.