Neste episódio, a Isabel partilha o que viveu depois de apresentar e defender o seu mestrado – uma verdadeira montanha-russa de emoções, dúvidas e auto-boicotes. Apesar da nota máxima, o seu cérebro insistia em dar exclusividade ao que tinha corrido mal. Se te custa reconhecer os teus próprios feitos ou celebrar conquistas porque a crítica interna fala mais alto, este episódio vai ressoar contigo. É um convite a reconhecer os “conseguimentos” sem deixar que as vozes do costume tenham sempre o microfone.

A disfunção executiva pode ser um verdadeiro entrave, mas definir objectivos pode ser a chave para desbloquear a acção. Neste episódio, Bruno Lima Nunes, que tem ajudado PHDAs a ganhar controlo sobre a sua produtividade através do Indistraíveis, faz uma mentoria ao vivo comigo. ajudando-me a transformar intenções em planos concretos.

Se tens dificuldades em sair do ciclo das ideias sem fim, este episódio é para ti.

Notinha: o prazo aí definido de 30 de Novembro 2024 passou agora para 28 de Fevereiro de 2025

Onde encontrar o Bruno:

⁠https://indistraiveis.com.br/primeirashoras⁠

⁠https://www.instagram.com/brunolimanunes/⁠

⁠https://www.tiktok.com/@brunolnunes⁠

No primeiro aniversário do Borboleta, Isabel conta-nos como ter recebido diagnóstico de PHDA alterou a sua vida no último ano: desafios, das conquistas, auto-aceitação, da autenticidade. Sem máscaras!

De forma cândida e honesta, Isabel partilha alguns dos seus desafios pessoais, os seus sentimentos de insegurança e sua jornada de autodescoberta. Ela confessa-nos o que levou o Borboleta a um silêncio de meses. Diz-nos como estas suas lutas e consequentes clarividências a levaram a retomar as gravações.

https://www.instagram.com/borboleta.phda

Próximos temas:

- Expressões que "aleijam" PHDAs

- RSD: o que é e como nos afecta

- PHDA e hábitos alimentares

- Lista de tarefas vs Lista de Projectos

Isabel partilha contigo qual descobriu ser a relação entre a sua paralisia funcional e a tríade “culpa-vergonha-perfeccionismo”. Ela compartilha a sua experiência na busca por estratégias práticas para uma gestão mais abrangente do PHDA e das suas características mais vincadas.

Mergulha nesta conversa animada e de partilhas francas entre a Isabel e a Helena, que acabou de receber o diagnóstico de PHDA. Numa partilha muito franca e aberta fala-nos sobre os aspectos emocionais deste diagnóstico tardio. Conta-nos também como a revelação da condição pode desencadear uma mistura complexa de emoções. O alívio por finalmente compreender as nuances do seu comportamento ao longo dos anos entrelaça-se com o luto pelo tempo perdido e pelos desafios não compreendidos anteriormente. E sobre como está interessada em perceber como o ciclo hormonal feminino influencia a manifestação da PHDA.

Esta compreensão trouxe uma nova perspectiva à sua vida. Junta-te a nós nesta conversa franca e nesta partilha de uma visão pessoal e reflexiva sobre a descoberta do PHDA na idade adulta.