En este episodio, reflexionamos sobre cómo nuestro entorno afecta directamente nuestra vida y bienestar. Escucha para descubrir:

• Mi experiencia personal: Cómo un brunch me hizo replantear mis relaciones.

• Tres consejos prácticos:

1. Pregúntate si las personas que te rodean son buenas para ti.

2. Busca amigos que compartan tus valores fundamentales.

3. Prioriza la calidad sobre la cantidad en tus relaciones.

• Favoritos de la semana:

- Cinta de correr: Perfecta para entrenamientos en casa.

- Yankee Candles (Black Cherry): Para un ambiente acogedor y relajante.

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¡Bienvenida a A gusto con mi vida! 🎙️

Tema del día: Reflexionamos sobre la frase: «No es un cuerpo de ensueño si es una pesadilla mantenerlo».

Escucha este episodio para tener acceso a:

- mi experiencia personal: Mis lucha con la presión de alcanzar un cuerpo "perfecto".

- Cuatro consejos prácticos:

1. Hazte la pregunta correcta: ¿Qué estás dispuesta a sacrificar?

2. Elige influencias positivas en redes sociales y en tu vida.

3. Reconecta con tus valores fundamentales.

4. Disfruta de los pequeños placeres de la vida.

⭐️ Favoritos de la semana:

- Leggings Oysho (Perfect-adapt, high rise, 7/8 length, 65 cm): Cómodos y no se bajan durante el ejercicio.

- Serie Netflix: Nobody Wants This: Comedia romántica con Kristen Bell y Adam Brody, perfecta para una dosis de amor y buenas vibras.

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¡Buenos días, chicas! En este episodio de "A gusto con mi vida", nos adentramos en el otoño, no solo con ejercicios, sino explorando cómo nuestras rutinas diarias, hobbies y entorno pueden influir positivamente en nuestra relación con el ejercicio y nuestro bienestar. Hablamos sobre la importancia de alinear tu vida con tus nuevos hábitos para una vida más equilibrada y sostenible.

Discutiremos cómo una "bucket list" de otoño puede ayudarte a aprovechar al máximo esta temporada, el placer de dar paseos otoñales, y la magia de transformar tu hogar en un espacio acogedor. Además, te comparto consejos para organizar eventos en casa, redescubrir la lectura y mantener una rutina de ejercicios adaptada al clima.

Finalizamos con mis favoritos de la semana: la infusión Pumpkin Chai de YogiTea y el thriller psicológico "La asistente" de Freida McFadden.

¡No te lo pierdas! Déjame tu opinión en los comentarios ✨🥹

Bucket list para otoño:

- Ejemplo de mi bucket list para otoño

Libros:

Las Siete hermanas - Lucinda Riley

Audiolibros:

Applicación de audiolibros Audible, de Amazon.

Ideas de recetas de otoño:

Granola casera.

Otra receta de otoño que tengo pendiente.

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