Психологічний подкаст «Я спитаю в Мами» - це розмова Вєсти Гунченко (комікеси) і Юлії Варданян (психологиня, багаторічна ведуча освітньо-популяризаторської психологічної програми "Тут і зараз"). Вєста і Юлія є дочкою і мамою, які багато розмовляють про різні соціальні явища з точки зору психології.

00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами

02:12 - Що таке образа?

09:36 - Перенос провини за образу на того, кого образили

12:51 - Люди, які ображаються на "все"

18:51 - Відмова переживати образу

24:46 - Невідповідність очікуванням

28:58 - Чи варто повертатися до обговорення очікувань у стосунках?

34:00 - Чому дівчата ображаються частіше?

45:06 - Образа - це переживання несправедливості світу

58:43 - Завершення

-----------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Що таке харизма – вроджена риса чи навичка, яку можна розвинути? Чому деякі люди легко привертають увагу, а інші залишаються в тіні? У цьому випуску говоримо про природу харизми, її вплив на наше життя та взаємодію з людьми. Як знайти свій стиль, проявляти впевненість і стати тим, кого хочуть слухати? Розбираємося разом зі стендаперкою Вєстою Гунченко та психологинею Юлією Варданян.

00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами

01:47 - Як стати більш харизматичним?

05:11 - Що таке харизма з різних точок зору (релігійна, наукова, соціальна тощо)

10:33 - Залежність харизми від оточення

17:16 - Якими якостями мають володіти харизмати?

31:27 - Соціальні дзеркала

44:32 - Висновки

------------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Чому люди з хронічними хворобами та інвалідністю часто стикаються з осудом, униканням або співчуттям, якого не просили? Як упередження формуються в суспільстві, і чому їх так важко викорінити? У цьому подкасті розбираємо, як стигматизація впливає на життя людей, що з нею зіштовхуються, як підтримати близьких без зайвого тиску та як кожен із нас може змінити ставлення суспільства до цих тем.

00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами

02:10 - Що таке стигма?

07:20 - Феномен стигматизації

10:37 - Стигматизація хвороб

18:25 - Мода на стигматизацію певної групи людей

29:59 - Важливість віри в справедливість

32:00 - Характеристики стигматезаторів

38:16 - Зміна поглядів в суспільстві на проблеми сьогодення

41:47 - Завершення

-----------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Чому люди так легко роздають образи в інтернеті? Як реагувати на хейт, щоб він не зруйнував вашу самооцінку? І чи можна взагалі з цим боротися?

У новому подкасті говоримо про хейт у соцмережах, природу анонімної агресії та психологічні механізми, що стоять за цим явищем. Розбираємо, як не потрапити в пастку негативу та зберегти емоційний баланс, коли вас "атакують" коментарями.

00:00 - Подкаст Я спитаю в Мами

02:09 - Що робити з хейтом в інтернеті?

06:20 - Що таке хейт?

13:59 - Ознаки хейту

24:18 - Історична подія в подкасті

24:33 - Особисті кордони в хейті

36:47 - Світ без хейту

47:53 - Посилене бажання хейтерів

54:34 - Відповідальність за хейтерство

55:47 - Що робити з хейтерами?

01:13:18 - Висновки

------------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Чому в певні моменти життя ми відчуваємо емоційні злами? Як змінюється наша психіка з віком? І чи можна підготуватися до вікових криз, щоб пройти їх легше?

У цьому випуску «Я спитаю в Мами» ми говоримо про ключові періоди змін у житті людини – дитячі, підліткові, дорослі та кризу середнього віку. Розбираємо причини, прояви та способи подолання цих непростих етапів.

00:00 - Початок подкасту

01:55 - Концепції вікових криз

19:59 - Непрожита криза підліткового віку

25:06 - Як непрожитий підлітковий вік впливає на подальше життя?

38:04 - Як прожити підліткову кризу після 30+?

53:20 - Ейджизм як визначення хорошого та поганого віку

01:13:11 - Кілька правил, як просто жити

01:21:47 - Висновки

------------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Перфекціонізм – це риса успішних людей, чи пастка, що заважає рухатися вперед? У новому випуску подкасту «Я спитаю в мами» говоримо про перфекціонізм: що таке перфекціонізм, чому виникає перфекціонізм, як впливає на наше життя та чому інколи прагнення бути ідеальним стає проблемою не тільки для людини-перфекціоніста, а й для оточуючих.

00:00 - Початок подкасту

01:32 - Що таке перфекціонізм?

07:02 - Коли прагнення до досконалості стає проблемою

13:26 - Глибокі корені перфекціонізму

33:33 - Як розпізнати надмірний перфекціонізм?

42:02 - Чому перфекціоністи часто нещасливі?

50:07 - Практичні кроки для подолання перфекціонізму

56:26 - Висновки та фінальні поради

------------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Чому ми відкладаємо важливі справи на потім, навіть коли знаємо, що це нам шкодить? Як подолати внутрішній спротив і нарешті почати діяти? У цьому випуску подкасту «Я спитаю в Мами» говоримо про прокрастинацію — звідки вона береться, як впливає на наше життя та що з нею робити.

00:00 - Початок подкасту

01:50 - Що таке Прокрастинація?

07:25 - Що змушує нас прокрастинувати?

34:57 - Навичка робити паузи

39:04 - Позитивне стимулювання

45:05 - Висновки

-----------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com

Сьогодні ми говоримо про те, як сприйняття зовнішності впливає на відчуття власної сексуальності. Чому стандарти краси змінюються і як вони формують наше ставлення до себе? Як подолати вплив стереотипів та знайти гармонію з власним тілом? Психологічний аналіз та поради від психолога Юлії Варданян.

00:00 - Початок

01:20 - Про що сьогодні подкаст?

03:45 - Привабливість і сексуальність

09:32 - Дослідження: як вага впливає на сексуальне задоволення?

16:07 - Що таке стандарт зовнішності і як він формується?

34:11 - Як впливає впевненість у власній красі на сексуальність?

40:21 - Сексуальний альтруізм

58:54 - Страх сексуального контакту

01:05:21 - Завершення

---------------------------------------------------------------

❗Якщо вам подобається наш подкаст: задонатьте пару гривень

💰 https://send.monobank.ua/jar/39ZcBxPaqY

💳 5375411209736169

💵PayPal: zeleniy.drug@gmail.com