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Whole Body Barefoot: Transitioning Well to Minimal Footwear

Autor: Katy Bowman
Sprecher: Katy Bowman
Spieldauer: 2 Std. und 14 Min.
4.5 out of 5 stars (5 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Barefoot enthusiasts say ditching your shoes is essential for optimal whole-body function. Doctors say minimalist shoes cause injury. Who's right? What if they both are? In Whole Body Barefoot, biomechanist Katy Bowman explains how both sides are right and wrong by broadening the perspective of over-simplified "shoes are good" or "shoes are bad" arguments. Using evolutionary-based and biomechanical arguments, Bowman demonstrates that shoes, in a modern context, have purpose, but that the trade-off for protection can be reduced whole-body health if we don't select the right shoes for our body and skill-level.

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©2015 Katy Bowman (P)2015 Katy Bowman

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Geschichte

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