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Weight Lifting Is a Waste of Time

So Is Cardio, and There’s a Better Way to Have the Body You Want

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Weight Lifting Is a Waste of Time

Von: Dr. John Jaquish, Henry Alkire
Gesprochen von: Phoenix Phillips
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Über diesen Titel

You’ve been lifting for a few years. When you take your shirt off, do you look like a professional athlete? Do you even look like you work out?

Many so-called fitness experts defend weights and cardio like they are infallible. But where are the results? Why does almost nobody look even marginally athletic?

Fitness may be the most failed human endeavor, and you are about to hear how exercise science has missed some obvious principles that, when enacted, will turn you into the superhuman that you've always wanted to be.

In Weight Lifting Is a Waste of Time, Dr. John Jaquish and Henry Alkire explore the science that supports this argument and present a superior strength-training approach that has been known to put 20 pounds of muscle on drug-free, experienced lifters (i.e., not beginners) in six months.

©2020 Dr. John Jaquish (P)2020 Dr. John Jaquish Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness
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I actually find this book very interesting and useful for anyone who wants to build muscle. Alternative view. Trainings at home without much equipment is holy grain for busy people.
Yes, lots of references to x3 bar in the book, but it is actually true for any bands / bar system similar to x3.
I have started exercising using non x3 bar / bands. But very similar to x3 and already feel - results will come.

Alternative view on muscle growth

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So far, nothing really worked for me. This seems like a genuinely new approach. I will give it my best try.

Refreshing new insights on fitness and nutrition

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Das ganze Buch ist ein sales pitch für die überteuerten Trainingsbänder des Autors. Bitte nicht darauf reinfallen.

Frechheit

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