The Personalized Diet

The Pioneering Program to Lose Weight and Prevent Disease

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The Personalized Diet

Von: Eran Segal PhD PhD, Eran Elinav MD PhD MD PhD, Eve Adamson

Gesprochen von: James Edward Thomas

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Über diesen Titel

A paradigm-shifting diet book that explains why one-size-fits-all diets don't work and helps readers customize their diet to lose weight and improve health.

There are certain things we take as universal truths when it comes to dieting and health: kale is good; ice cream is bad. Until now. When Drs. Segal and Elinav published their groundbreaking research on personalized nutrition, it created a media frenzy. They had proved that individuals react differently to the same foods-a food that might be healthy for one person is unhealthy for another. In one stroke, they made all universal diet programs obsolete. The Personalized Diet helps readers understand the fascinating science behind their work, gives them the tools to create an individualized diet and lifestyle plan (based on their reactions to favorite foods) and puts them on the path to losing weight, feeling good, and preventing disease by eating in the way that's right for them.

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The book is quite good and hopefully life changing but I personally didn’t like the reading style. My suggestion would be to rather take some time to read the actual book than to listen to the audiobook. Also, I listen to audiobook when jogging so the whole accompanying pdf thing was a mess.

Rather read the actual book

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