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Mentale Prüfungsvorbereitung
- Prüfungen so erfolgreich meistern wie Olympiasieger
- Gesprochen von: Michael Draksal
- Spieldauer: 2 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Bildung & Lernen, Bildung
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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Sportwissenschaftler Michael Draksal bereitet seit mehr als 20 Jahren Athleten mental auf Wettkämpfe vor und stellte dabei fest: Eine Prüfung hat viel gemeinsam mit einem Wettkampf! Denn immer geht es darum, das Gelernte unter Prüfungsbedingungen sicher abzurufen. Profitiere auch Du von den Methoden der mentalen Vorbereitung für Deine nächste Prüfung und verwandle Prüfungsangst in Flow und Erfolg! Inhalt:
- 01: Start,
- 02: Warum haben wir in einer Prüfungssituation eigentlich Stress?,
- 03: Gewöhnung an die Prüfungssituation,
- 04: Den Stress unter Kontrolle bringen,
- 05: Komm in den Flow,
- 06: Umfeldmanagement,
- 07: Der Konzentrierte Lifestyle,
- 08: Die Szenario-Technik,
- 09: Virtuelle Realität,
- 10: Aus der Prüfung lernen,
- 11: Prognosetraining,
- 12: Lernen wie ein Olympiasieger,
- 13: Mental stark bleiben in der Prüfung,
- 14: Meistertipps,
- 15: Ausblick.
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Besser lernen ohne Prüfungsangst - Hypnose-Anwendung
- Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm gegen Prüfungsstress
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 17
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Sprecher5 out of 5 stars 14
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Geschichte5 out of 5 stars 13
Kalter Schweiß, flauer Magen, Herzrasen: Die Symptome von Prüfungsangst sind vielfältig. Die meisten von uns kennen dieses Gefühl. Einige leiden so stark darunter, dass sie in Prüfungen komplett die Nerven verlieren und dadurch ihre Karriere gefährden. Wer bereit ist, seine Schwäche einzugestehen, dem kann geholfen werden. Denn mit der richtigen mentalen Einstellung können Sie Prüfungsängste und innere Blockaden recht einfach lösen. Hypnose bietet diese wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann zu mehr innerer Kraft zu finden.
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5 out of 5 stars
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Perfekt fürs Referendariat
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 29.08.2020
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Arschtritt-Buch
- Selbstmotivation im Studium
- Von: Tim Reichel
- Gesprochen von: Priya Linke
- Spieldauer: 2 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 54
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Sprecher4.5 out of 5 stars 48
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Geschichte4 out of 5 stars 47
Nie wieder Motivationsprobleme beim Studieren! Wenn es eine Sache gibt, mit der alle Studenten auf dieser Welt zu kämpfen haben, dann sind es Motivationsprobleme. Doch dagegen kannst du etwas tun - und dieses Hörbuch wird dir dabei helfen! Um genau zu sein, zeige ich dir 66 Wege, wie du dir beim Studieren selbst in den Arsch treten kannst und deine Aufschieberitis ein für alle Mal auskurierst.
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1 out of 5 stars
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Ganz ok, viel zu teuer
- Von Miriam Wagner Am hilfreichsten 08.12.2020
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Konzentration: Wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein
- Von: Marco von Münchhausen
- Gesprochen von: Gordon Piedesack, Sonngard Dressler
- Spieldauer: 4 Std. und 46 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 287
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Sprecher4.5 out of 5 stars 252
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Geschichte4.5 out of 5 stars 246
Im Grunde geht es uns allen wie dem Gast in Loriots Kalbshaxen-Sketch: Wir werden ununterbrochen unterbrochen und kommen zu nichts. Unsere Konzentration wird ständig gestört, wir reagieren auf jedes neue Signal. Dieser Verlust von Konzentration ist in den letzten Jahren zu einem Hauptproblem in der Arbeitswelt geworden. Mit seinem Hörbuch weist Marco von Münchhausen uns einen Ausweg aus den ständigen Ablenkungen. Der Hörer erhält praktische Impulse und Tipps, um in seinem Alltag wieder konzentrierter bei der Sache sein zu können.
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2 out of 5 stars
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Banal...
- Von Joe Am hilfreichsten 17.05.2018
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Phantasiereise "Prüfungsangst überwinden"
- Erfolgreiche & angstfreie Prüfungsvorbereitung mit Hypnose- und NLP-Techniken
- Von: Frank Hoese, Nils Klippstein
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3.5 out of 5 stars 20
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Sprecher3.5 out of 5 stars 11
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Geschichte3.5 out of 5 stars 11
Prüfungsangst kann schon die Vorbereitung auf eine Prüfung erheblich erschweren. Die Vorstellung der Prüfungssituation und die Vorstellung zu versagen...
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2 out of 5 stars
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Nur auf eine schriftliche Prüfung ausgelegt
- Von Gudi B Am hilfreichsten 26.10.2013
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Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg
- Dein Coach im Ohr
- Von: Michael Draksal
- Gesprochen von: Michael Draksal
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3.5 out of 5 stars 14
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Sprecher4 out of 5 stars 10
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Geschichte3.5 out of 5 stars 10
Mentale Wettkampfvorbereitung - Die praktische Übungsanleitung! Nimm dieses Hörbuch mit ins Training und arbeite mit den vorgestellten Methoden. Sofortige Wirkung - wissenschaftlich geprüft! 1. Einleitung, 2. Eingangstest, 3. Leistung im Wettkampf abrufen, 4. Mentale Stärke aufbauen, 5. Unerwartete Situationen meistern, 6. Pausen nutzen, 7. Leistungsentwicklung beschleunigen, 8. Bonusmaterial (Störgeräusche / Einschlafhilfe).
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Ich REDE. Coaching für Stimme und Persönlichkeit
- Von: Isabel García
- Gesprochen von: Isabel García
- Spieldauer: 1 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4 out of 5 stars 2.129
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Sprecher4.5 out of 5 stars 1.093
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Geschichte4.5 out of 5 stars 1.061
Kompetenz sichtbar machen und vor allem richtig rüberbringen. Echte Überzeugungskraft hängt stärker von der Art ab WIE Sie etwas sagen, als WAS Sie sagen. Kennen wir nicht alle die leidigen Situationen, in denen wir nach einem Telefonat auflegen und denken: Das ist nicht so gelaufen, wie ich es eigentlich wollte. Oder die kräftezehrenden Diskussionen mit Kollegen, wenn Sie nicht nur nicht zu Wort kommen, sondern Ihre Argumente überdies sinnlos im Raum zu zerfasern scheinen? Sehr unangenehm auch die sorgsam vorbereiteten Präsentationen, bei denen Sie merken, dass Ihre Zuhörer langsam aber sicher einschlafen oder gar die Gedanken der anderen Anwesenden spürbar in fremde Welten abwandern.
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5 out of 5 stars
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Unglaublich, dass es funktioniert
- Von Jochen Am hilfreichsten 26.05.2009
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Besser lernen ohne Prüfungsangst - Hypnose-Anwendung
- Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm gegen Prüfungsstress
- Von: Patrick Lynen
- Gesprochen von: Patrick Lynen
- Spieldauer: 1 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 17
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Sprecher5 out of 5 stars 14
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Geschichte5 out of 5 stars 13
Kalter Schweiß, flauer Magen, Herzrasen: Die Symptome von Prüfungsangst sind vielfältig. Die meisten von uns kennen dieses Gefühl. Einige leiden so stark darunter, dass sie in Prüfungen komplett die Nerven verlieren und dadurch ihre Karriere gefährden. Wer bereit ist, seine Schwäche einzugestehen, dem kann geholfen werden. Denn mit der richtigen mentalen Einstellung können Sie Prüfungsängste und innere Blockaden recht einfach lösen. Hypnose bietet diese wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann zu mehr innerer Kraft zu finden.
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5 out of 5 stars
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Perfekt fürs Referendariat
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 29.08.2020
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Arschtritt-Buch
- Selbstmotivation im Studium
- Von: Tim Reichel
- Gesprochen von: Priya Linke
- Spieldauer: 2 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 54
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Sprecher4.5 out of 5 stars 48
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Geschichte4 out of 5 stars 47
Nie wieder Motivationsprobleme beim Studieren! Wenn es eine Sache gibt, mit der alle Studenten auf dieser Welt zu kämpfen haben, dann sind es Motivationsprobleme. Doch dagegen kannst du etwas tun - und dieses Hörbuch wird dir dabei helfen! Um genau zu sein, zeige ich dir 66 Wege, wie du dir beim Studieren selbst in den Arsch treten kannst und deine Aufschieberitis ein für alle Mal auskurierst.
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1 out of 5 stars
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Ganz ok, viel zu teuer
- Von Miriam Wagner Am hilfreichsten 08.12.2020
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Konzentration: Wie wir lernen, wieder ganz bei der Sache zu sein
- Von: Marco von Münchhausen
- Gesprochen von: Gordon Piedesack, Sonngard Dressler
- Spieldauer: 4 Std. und 46 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4.5 out of 5 stars 287
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Sprecher4.5 out of 5 stars 252
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Geschichte4.5 out of 5 stars 246
Im Grunde geht es uns allen wie dem Gast in Loriots Kalbshaxen-Sketch: Wir werden ununterbrochen unterbrochen und kommen zu nichts. Unsere Konzentration wird ständig gestört, wir reagieren auf jedes neue Signal. Dieser Verlust von Konzentration ist in den letzten Jahren zu einem Hauptproblem in der Arbeitswelt geworden. Mit seinem Hörbuch weist Marco von Münchhausen uns einen Ausweg aus den ständigen Ablenkungen. Der Hörer erhält praktische Impulse und Tipps, um in seinem Alltag wieder konzentrierter bei der Sache sein zu können.
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2 out of 5 stars
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Banal...
- Von Joe Am hilfreichsten 17.05.2018
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Phantasiereise "Prüfungsangst überwinden"
- Erfolgreiche & angstfreie Prüfungsvorbereitung mit Hypnose- und NLP-Techniken
- Von: Frank Hoese, Nils Klippstein
- Gesprochen von: Daniel Wandelt
- Spieldauer: 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3.5 out of 5 stars 20
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Sprecher3.5 out of 5 stars 11
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Geschichte3.5 out of 5 stars 11
Prüfungsangst kann schon die Vorbereitung auf eine Prüfung erheblich erschweren. Die Vorstellung der Prüfungssituation und die Vorstellung zu versagen...
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2 out of 5 stars
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Nur auf eine schriftliche Prüfung ausgelegt
- Von Gudi B Am hilfreichsten 26.10.2013
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Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg
- Dein Coach im Ohr
- Von: Michael Draksal
- Gesprochen von: Michael Draksal
- Spieldauer: 1 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt3.5 out of 5 stars 14
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Sprecher4 out of 5 stars 10
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Geschichte3.5 out of 5 stars 10
Mentale Wettkampfvorbereitung - Die praktische Übungsanleitung! Nimm dieses Hörbuch mit ins Training und arbeite mit den vorgestellten Methoden. Sofortige Wirkung - wissenschaftlich geprüft! 1. Einleitung, 2. Eingangstest, 3. Leistung im Wettkampf abrufen, 4. Mentale Stärke aufbauen, 5. Unerwartete Situationen meistern, 6. Pausen nutzen, 7. Leistungsentwicklung beschleunigen, 8. Bonusmaterial (Störgeräusche / Einschlafhilfe).
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Ich REDE. Coaching für Stimme und Persönlichkeit
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Geschichte4.5 out of 5 stars 1.061
Kompetenz sichtbar machen und vor allem richtig rüberbringen. Echte Überzeugungskraft hängt stärker von der Art ab WIE Sie etwas sagen, als WAS Sie sagen. Kennen wir nicht alle die leidigen Situationen, in denen wir nach einem Telefonat auflegen und denken: Das ist nicht so gelaufen, wie ich es eigentlich wollte. Oder die kräftezehrenden Diskussionen mit Kollegen, wenn Sie nicht nur nicht zu Wort kommen, sondern Ihre Argumente überdies sinnlos im Raum zu zerfasern scheinen? Sehr unangenehm auch die sorgsam vorbereiteten Präsentationen, bei denen Sie merken, dass Ihre Zuhörer langsam aber sicher einschlafen oder gar die Gedanken der anderen Anwesenden spürbar in fremde Welten abwandern.
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5 out of 5 stars
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Unglaublich, dass es funktioniert
- Von Jochen Am hilfreichsten 26.05.2009
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Michael Draksal
- 03.10.2020
Innovative Methoden für Prüfungserfolg
Okay, ich habe mir mein eigenes Hörbuch gerade angehört und muss sagen: Von den mehr als 15 Hörbüchern, die ich bisher selbst gemacht habe, ist dieses hier wirklich sehr gut gelungen: : )
- Virtuelle Realität, um die Prüfungssituation zu simulieren
- Klartraum-Training (im Schlaf Prüfungsfragen üben)
- Mentales Warm-up: Einstimmung auf die Prüfung
- Handlungspläne für den Umgang mit unerwarteten Situationen
- Tricks gegen Lampenfieber
- uvm.
Ich hoffe, es hilft Dir bei Deiner Prüfung!
LG
Michael Draksal
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- LadyGalaxis
- 11.08.2020
Gute Tips!
Sprache deutlich, Inhalt ausreichend und kurzgefasst. Beispiele prägnant. Werde ich die nächsten Wochen versuchen nach und nach umzusetzen. Kann daher noch kein endgültiges Feedback geben.
Verbesserungsfähig wäre die Unterteilung pro Kapital nochmals in „so und nun bist du dran“ und dann den entsprechenden Tip zur Umsetzung. Auch die Melodien haben eher was mit Harmonie als mit Motivation zu tun.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sonja Kistenpfennig
- 11.12.2019
Klasse!
mich hat dieses Hörbuch auf dem Weg zum Mentaltrainer sehr unterstützt. Es ist überhaupt nicht langweilig, es ist fundiert, klar aufbereitet, ist sehr gut strukturiert. Es bereitet Freude zuzuhören. Ich kann dieses Buch sehr weiterempfehlen!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ciccio Piccio
- 25.10.2019
Es ist wirklich sehr motivierend! Genial!
Mir hat es mehr Selbstbewusstsein und Sichheit für die Prüfungen gegeben. Das erste Konzept für den Flow Zustand habe ich schon erstellt und es hat mich für die erste Prüfung weiter gebracht (besser als erwartet!). Bald folgt meine Abschlussprüfung...
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Jörg Boge
- 06.02.2019
super Hörbuch !
Der Autor hat erfolgversprechende Methoden um Prüfungen zu meistern.
Er geht dabei intensivst an die Prüfungsangst heran mit Insiderwissen.
Hut ab, und vielen Dank .
Top 10
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