Mentale Prüfungsvorbereitung
Prüfungen so erfolgreich meistern wie Olympiasieger
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Mentale Prüfungsvorbereitung
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Gesprochen von:
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Michael Draksal
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Von:
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Michael Draksal
Über diesen Titel
Sportwissenschaftler Michael Draksal bereitet seit mehr als 20 Jahren Athleten mental auf Wettkämpfe vor und stellte dabei fest: Eine Prüfung hat viel gemeinsam mit einem Wettkampf! Denn immer geht es darum, das Gelernte unter Prüfungsbedingungen sicher abzurufen. Profitiere auch Du von den Methoden der mentalen Vorbereitung für Deine nächste Prüfung und verwandle Prüfungsangst in Flow und Erfolg! Inhalt:
- 01: Start,
- 02: Warum haben wir in einer Prüfungssituation eigentlich Stress?,
- 03: Gewöhnung an die Prüfungssituation,
- 04: Den Stress unter Kontrolle bringen,
- 05: Komm in den Flow,
- 06: Umfeldmanagement,
- 07: Der Konzentrierte Lifestyle,
- 08: Die Szenario-Technik,
- 09: Virtuelle Realität,
- 10: Aus der Prüfung lernen,
- 11: Prognosetraining,
- 12: Lernen wie ein Olympiasieger,
- 13: Mental stark bleiben in der Prüfung,
- 14: Meistertipps,
- 15: Ausblick.
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Gesamt5 out of 5 stars
- Anja
- 28.01.2023
Hilfreich
Es ist angenehm dem Sprecher zuzuhören und die Methoden sind zum großen Teil gleich umsetzbar und es gibt einige langfristige Inspirationen.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- LadyGalaxis
- 11.08.2020
Gute Tips!
Sprache deutlich, Inhalt ausreichend und kurzgefasst. Beispiele prägnant. Werde ich die nächsten Wochen versuchen nach und nach umzusetzen. Kann daher noch kein endgültiges Feedback geben.
Verbesserungsfähig wäre die Unterteilung pro Kapital nochmals in „so und nun bist du dran“ und dann den entsprechenden Tip zur Umsetzung. Auch die Melodien haben eher was mit Harmonie als mit Motivation zu tun.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Michael Draksal
- 03.10.2020
Innovative Methoden für Prüfungserfolg
Okay, ich habe mir mein eigenes Hörbuch gerade angehört und muss sagen: Von den mehr als 15 Hörbüchern, die ich bisher selbst gemacht habe, ist dieses hier wirklich sehr gut gelungen: : )
- Virtuelle Realität, um die Prüfungssituation zu simulieren
- Klartraum-Training (im Schlaf Prüfungsfragen üben)
- Mentales Warm-up: Einstimmung auf die Prüfung
- Handlungspläne für den Umgang mit unerwarteten Situationen
- Tricks gegen Lampenfieber
- uvm.
Ich hoffe, es hilft Dir bei Deiner Prüfung!
LG
Michael Draksal
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- MG97
- 03.01.2023
Gutes Hörbuch
Das Hörbuch war interessant, hier wurden viele Methoden erklärt um sich in, vor und nach der Prüfung besser vorzubereiten/Nachzubereiten.
Danke für die Mühe !
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Annaemiliano
- 25.10.2019
Es ist wirklich sehr motivierend! Genial!
Mir hat es mehr Selbstbewusstsein und Sichheit für die Prüfungen gegeben. Das erste Konzept für den Flow Zustand habe ich schon erstellt und es hat mich für die erste Prüfung weiter gebracht (besser als erwartet!). Bald folgt meine Abschlussprüfung...
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Frank Notar
- 06.04.2022
Topp-Empfehlung für alle, die es mit der Prüfung e
Genial, genau was ich gesucht habe zur Vorbereitung auf eine wichtige berufliche Prüfung. Vielen Dank Herr Draksal für die fundierten Tipps, Übungen, Einnordung des Mindsets und besonders Ihre mitreißende und authentische Art.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Jörg Boge
- 06.02.2019
super Hörbuch !
Der Autor hat erfolgversprechende Methoden um Prüfungen zu meistern.
Er geht dabei intensivst an die Prüfungsangst heran mit Insiderwissen.
Hut ab, und vielen Dank .
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sonja Kistenpfennig
- 11.12.2019
Klasse!
mich hat dieses Hörbuch auf dem Weg zum Mentaltrainer sehr unterstützt. Es ist überhaupt nicht langweilig, es ist fundiert, klar aufbereitet, ist sehr gut strukturiert. Es bereitet Freude zuzuhören. Ich kann dieses Buch sehr weiterempfehlen!
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