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Goodbye Herzschmerz: Eine Anleitung zum Wieder-Glücklichsein

Sprecher: Feli Haacke
Spieldauer: 6 Std.
5 out of 5 stars (130 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Liebeskummer - was so harmlos klingt, tut in Wahrheit verdammt weh und kann uns schlimmstenfalls sogar die Lust am Leben nehmen.

Elena-Katharina Sohn arbeitet täglich mit Frauen und Männern, die an Herzschmerz leiden. Auf Basis ihrer psychotherapeutischen Ausbildung, den wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie und vor allem ihrer jahrelangen Erfahrung aus der Praxis entwickelte die Autorin die sogenannte Glücksherz-Methode®. Diese Methode kann zerbrochene Herzen heilen - und mehr noch: Sie hilft den Betroffenen, wieder zurück ins Leben zu finden und richtig glücklich zu sein.
©2016 Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin (P)2016 / 2017 Argon Verlag GmbH, Berlin

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Tolles Buch - eines der besten in der Sparte!

Ich habe schon sehr viele Bücher zum Thema Beziehung/Liebeskummer gelesen. Neben Doris Wolf's "Wenn der Partner geht" ist das das beste Buch - mit Abstand! Im Gegensatz zu dem eben genannten Buch ist dieses hier nicht nur gegen Liebeskummer sondern vielmehr eine Motivation, auch wenn man in einer guten Beziehung steckt, sich selbst aber wieder aus den Augen verloren hat (und weniger "psychologisch"). Es zeigt, was wichtig ist in einer Beziehung (z. B. Zeit für sich selbst, eigene Hobbys, Selbstliebe, Selbstwertgefühl,...). Tolle Ansätze und Ideen wieder dahin zu kommen und wenn man am Boden ist, wieder aufzustehen!

Das Buch ist nicht auf der Esoterikschiene wie viele anderen in der Sparte, was ich sehr angenehm finde. Nicht jeder möchte Glaubenssätze an irgendeinen Gott richten oder Bestellungen ans Universum schicken :-)

Man erfährt auch viel über sich selbst - alle wissenschaftlichen Ansätze sind ganz einfach mit Beispielen erklärt (wodurch das Buch nicht zu trocken oder langweilig bzw. überladen wirkt).

Die Sprecherin liest das Buch sehr gut/angenehm! Ich habe es schon zweimal durchgehört und bestimmt rufe ich es mir irgendwann wieder ins Gedächtnis... kann das Buch an alle Menschen weiterempfehlen - egal ob getrennt, auf dem Weg dahin, bei Unsicherheit, ob man bleiben soll, innerhalb einer (eingeschlafenen) Partnerschaft... Passt wirklich immer.

Ich nehme mir selten so viel Zeit eine Rezession ausführlich zu schreiben - das spricht also für sich. Klare Kaufempfehlung!

14 von 14 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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Sehr hilfreich

Das Hörbuch beinhaltet sehr viele gute Gedanken und hilfreiche Übungen.
Ich konnte durch die Übungen mehr Klarheit über meine Situation gewinnen. Es ist ein sehr tröstliches, praktisches Buch!

8 von 8 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars

Sehr gut

Ich habe es sehr gerne gehört, grade zum einschlafen, weil man vieles dabei auch direkt verinnerlicht.

Muss echt sagen war anfangs sehr kritisch, aber habe so viel gutes gelesen, dass ich mich selbst überzeugen wollte. Kann es immer wieder hören, weil es einem wirklich hilft. Zumal es auch viele Wissenschaftliche Aspekte beinhaltet und man auch auf eine gewisse Art und Weise sich selber besser kennenlernt und lernt, wie man sich selbst besser kennen lernt.

19 von 23 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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    5 out of 5 stars

Beste Hilfe, die es gibt.

Das Buch hat mir unheimlich gut geholfen. Es gibt einen Kraft und Mut. Schon die ersten Kapitel ließen mich ruhiger werden. Ich werde nun nach vorne schauen und das Hörbuch mindestens noch einmal hören. Es tut gut, wenn mal solche Tipps und positiven Sätze nicht nur liest, sondern auch mal hört.

1 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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Unbedingt empfehlenswert bei Herzschmerz!

Diese „Anleitung zum Wieder-Glücklichsein“ von Elena-Katharina Sohn namens „Goodbye Herzschmez“ hat mir in der bisher bittersten Zeit meines Lebens sehr geholfen!

Obwohl ich anfangs sehr skeptisch war und das Hörbuch, das ein Geschenk einer Freundin war, als Gabe gegen das schlechte Gewissen abgetan habe, muss ich nun zugeben, dass es wirklich wertvolle Denkanstöße und Tipps beinhaltet.

Im ersten Teil des Hörbuches, das einfühlsam von Feli Haacke vorgelesen wird, erfährt man zehn wichtige Tipps, um sein Herz zu reparieren. Beispielsweise wird angeraten, sich dem Social-Media-Madochismus (durch Stalken des Ex-Partners) zu entziehen, sich häufiger etwas Gutes zu tun und sich seine Wohnung als Schutz- und Rückzugsraum einzurichten, in dem man sich geborgen fühlt. Entspannende Übungen, um den Kopf freizubekommen und das Gedankenkarussell zu stoppen, runden die Hilfestelungen ab. Auch wann es sinnvoll sein kann, einen Arzt um Rat oder Medikamente zu bitten, wird ausdrücklich erklärt.
Der zweite Teil des Hörbuches gibt Aufschluss darüber, wie man Kummer in Sachen Liebe in der Zukunft vermeiden kann und wie man es schafft, sein Lebensglück trotzdem zu finden, ohne dieses in Abhängigkeit zu einer Partnerschaft zu stellen.

Auch wenn es den Hörer zum Teil aufwühlt und bisher verklärte Sachverhalte und Ansichten schmerzhaft aufklärt und vor Augen führt, gibt dieses Hörbuch wirklich hilfreiche Tipps, um eine Lebenskrise zu überwinden und macht neuen Mut, dass das Leben eben doch weitergeht und lebenswert sein kann, auch wenn eine Beziehung nicht funktioniert hat.
Ich rate Euch, bitte schenkt auch Ihr Euch selbst oder Euren Freunden, die niedergeschlagen und traurig wegen der Beendigung einer Beziehung sind, dieses (Hör)buch!

5 von 7 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
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    5 out of 5 stars

Tiefgründig und hilfreich

Es lohnt sich meiner Meinung nach in jeder Phase der Trennung zu diesem Hörbuch zu greifen. Ich konnte einige hilfreiche Gedanken und Übungen für mich mitnehmen. Obwohl meine Trennung schon ein Jahr her ist und die vermeintlich "akute Phase" vorbei sein sollte, hat es gut getan nochmal meine Gedanken neu zu ordnen und auch zu sehen was ich für Fortschritte in diesem Jahr gemacht habe.

  • Gesamt
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  • Geschichte
    5 out of 5 stars
  • Tao
  • 25.06.2019

Das HB hat mir richtig gut geholfen

Ich habe mit einige Hörbücher über Liebeskummer angehört aber dieses hier ist einfach das beste!

Was mir sehr gut gefällt sind die Geschichten von echten Patienten und es wird dann auch kommentiert wie man damit umgehen kann.

Weiters gibt es einfach tolle Tipps wie man den Schmerz gut verarbeiten kann!

Ich höre das Hörbuch sicher öfters und auch zum Einschlafen!

Ich bin frisch getrennt und durch dieses HB sehe ich viele Dinge viel klarer.. Und obwohl der Schmerz noch immer da ist.. ich weiß jetzt wie ich damit umgehen kann.

Ich würde es immer wieder kaufen und jedem raten egal wie groß der Schmerz ist...

Alleine beim zuhören und Mitarbeiten vergeht einfach viel Zeit wo man abgelenkt ist!


  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

ein gelungenes Buch

das Hörbuch hat viele gute Ideen , Hilfen und Anregungen. gute Tipps...die Aufgaben lassen sich gut gearbeiten

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr hilfreich!

Kann das Hörbuch nur empfehlen. Hab es mir innerhalb zwei Tagen angehört und mir geht es jetzt nicht nur viel besser, sondern ich hab auch viel über mich selbst erfahren und wie ich starken Liebeskummer in Zukunft vermeiden kann.
Auch die Buchempfehlungen am Ende fand ich sehr hilfreich. Einige Bücher davon kenne ich bereits und finde sie sehr gut.
Danke an die Liebeskümmerer für dieses tolle Hörbuch :-)

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Tolle Tipps

Das Hörbuch ließ sich sehr angenehm hören. Habe einige Tipps umgesetzt und es wirkt überraschend gut.
Die Geschichten aus der Praxis tuen auch gut zu hören. Man merkt, man ist nicht allein mit dem Schmerz und bekommt soviel Verständnis.
Ich kann es nur weiter empfehlen!