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Geführte Meditationen für Herz, Körper & Geist

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Geführte Meditationen für Herz, Körper & Geist

Von: Kathleen Schwabe
Gesprochen von: Kathleen Schwabe
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Über diesen Titel

Die geführten Meditationen für Herz, Körper und Geist unterstützen dich dabei, in Kontakt mit dir selbst zu gehen, präsent zu werden und Balance zu finden. Du lernst, Abstand zu deinen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu bekommen und bist dadurch freier, zu wählen, was du fühlen und denken möchtest. Auf körperlicher Ebene führt regelmäßiges Meditieren dazu, dass Stresshormone schneller abgebaut werden, der Blutdruck reguliert wird und dein Verdauungssystem sich entspannt. Meditation wirkt entzündungshemmend, Muskelspannungen bauen sich ab und Gehirnstrukturen verändern sich.

Alle diese Meditationen erlauben dir, dich auf höher schwingende Emotionen, wie Freude, Liebe und Dankbarkeit einzuschwingen und damit auch positive Dinge in dein Leben zu ziehen.

©2019 herzkoerpergeist (P)2019 herzkoerpergeist Spiritualität
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Die Meditationen sind toll & die Stimme sehr angenehm. Insgesamt fühle ich mich dadurch ruhiger und entspannter.

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Ein großartiges Hörbuch mit wundervollen Meditationen zum Abschalten und zu sich selbst kommen.
Frau Schwabe versteht es auf sehr angenehme Art und Weise innerhalb kürzester Zeit den Geist zu beruhigen und hilft durch ihre angenehme Stimme zur Ruhe zu kommen.
Durch die insgesamt eher kürzeren Meditationen kann man seine Auszeit auch gut zwischendurch oder in der Mittagspause nehmen. Hinterher fühlte ich mich jedes Mal deutlich entspannter.

Cindy

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leider komme ich mit der Stimme nicht zu recht, da hat wohl jeder seine eigene Vorstellung.

Inhalt sehr gut und angenehm

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