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Der emotionale Rucksack

Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen

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Der emotionale Rucksack

Von: Vivian Dittmar
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Der emotionale Rucksack - das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, uns selbst und anderen gelassener zu begegnen.

Vollständige Lesung, gesprochen von der Autorin.

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Das Hörbuch ist ein interessantes Werkzeug. Für mich sind manche Erklärungen jedoch recht komplex, zumindest dann, wenn es in die Bearbeitung der beschriebenen Emotionen geht. Womöglich ist es notwendig, diese Übungen und Anwendungen mit jemandem durchzuführen, der weiß, wie sie funktioniert. Die Sprecherin hat eine gewöhnungsbedürftige Art zu betonen. Dadurch wird das Zuhören ein wenig monoton.

Komplexe Hilfestellung

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Emotionale Regulierung ist nicht dasselbe wie emotionale Heilung. Vivian Dittmar beschreibt einen Weg, der den Umgang mit emotionalen Altlasten zur Chance werden lässt, kostbare menschliche Fähigkeiten wie Liebe, Achtsamkeit, Anteilnahme und Mitgefühl zu entwickeln. Der Weg ist das Ziel! Als Geschenke auf diesem Weg werden uns Verbundenheit und Heilung zuteil.

Emotionale Heilung

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toller Inhalt, leider schwer anzuhören für mich durch monotone Sprache, fehlende Begeisterung und manchmal seltsame Betonung.

wie von einem Roboter gesprochen

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