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Das Schwere wird leicht
- Aus dem Schweren hinauskommen - Eine Phantasiereise
- Gesprochen von: Hans Sigl
- Spieldauer: 27 Min.
- Ungekürztes Hörbuch
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Alternative & Komplementäre Medizin
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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
"Verweile in dieser Zeit, für ein paar Minuten Ewigkeit."
Vielleicht erlaubst du dir mal hin zu sehen. Nach innen zu schauen. Zur Ruhe zu kommen. Mit einer achtsamen Reise über einen inneren Strand, der voller Überraschungen auf dich wartet, verwandelt sich alles was schwer erscheint in Leichtigkeit. Diese Reise enthält Elemente zur Gestaltung deiner Gedanken und deiner Wahrnehmung. Negative Annahmen über die Realität machen es nicht immer einfach, mit den Schwierigkeiten des Lebens klarzukommen. Übe dich darin, dich weniger negativ zu deuten, sondern dich zu entscheiden, eine neue positive Geschichte über dich zu entwickeln. Bis aus dem Schweren nur noch Leichtigkeit wird.
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Die Bootsfahrt der Gefühle
- Transzendenz der Depression ermöglichen - Eine Phantasiereise
- Von: Pablo Hagemeyer, Hans Sigl
- Gesprochen von: Hans Sigl
- Spieldauer: 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Ich möchte mich tastend und behutsam selber verändern." Kennst du das, wenn eine längere depressive und energielose Phase nicht verschwinden will? In dieser Fantasiereise erkunden wir was innerlich los ist, wenn sich auf die Psyche die Schwermut niedergelassen hat. Dabei helfen wir uns selbst. Die helfenden inneren Anteile unseres Selbst sind wie ein Team für uns da. Ein Boot, das uns über das Meer führt. Ein Segel, dass sich im Wind aufspannt. Eine Reise über den Ozean der Gefühle.
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Leinen los!
- Von LaRok Am hilfreichsten 06.04.2021
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Die Insel und der Vulkan
- Glaubenssätze und Selbstüberfrachtung auflösen - Eine Phantasiereise
- Von: Pablo Hagemeyer, Hans Sigl
- Gesprochen von: Hans Sigl
- Spieldauer: 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Glauben wir an die eigene Kraft, dann erschüttert uns, wenn diese nicht mehr ist." Herauszufinden, woran du glaubst, wenn deine Überlebensstrategie versagt, ist der Kern dieser Reise. Der Glaube an die Medizin oder die Technik, der Glaube an die Sicherheit einer Arbeit oder an die eigene Leistungskraft kann erschüttert werden. Alles kann erschüttert werden und uns Angst machen, wenn dieser Glaube durch Veränderungen oder Schicksalsschläge auf die Probe gestellt wird.
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Endlich!
- Von LaRok Am hilfreichsten 06.04.2021
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Der große Fisch
- Dem inneren Schatz näher kommen - Eine Phantasiereise
- Von: Pablo Hagemeyer, Hans Sigl
- Gesprochen von: Hans Sigl
- Spieldauer: 49 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Wer kennt denn wirklich, wie es in dir aussieht?" In jedem von uns ist ein Raum, ein innerer Raum, den wir gestalten können. Ein Garten mit einem Baum, mit einem Teich und darin mit einem großen Fisch. Jeder kann so einen schönen, sicheren inneren Garten erschaffen. Diese tiefe innere Beziehung zu einer eigenen Tiefe wird in dieser Reise thematisiert. Empathie ist die Fähigkeit sich in die emotionale Situation eines anderen Wesens zu begeben. Mitfühlen mit dir selbst über die Gestalt eines mythischen Wesens wie es ein großer Fisch ist.
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Das Seidenkissen
- Loslassen in der Vorstellung - Eine Phantasiereise
- Von: Pablo Hagemeyer, Hans Sigl
- Gesprochen von: Hans Sigl
- Spieldauer: 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Da sind Berge von Kissen, samtweich leuchtende, kleine und große. Und du legst dich hinein." In dieser Reise geht es um die zarte, berührende Umarmung. Einzusinken und hinein zu gleiten in ein angenehmes Fühlen, in ein Streicheln und Berühren. Die sinnliche Erfahrung ist ein wesentlicher Zugang zu uns selbst. Neben Worten, Gedanken und Emotionen ist die tastende Wahrnehmung eine der wichtigsten Erfahrungen, um uns selbst bewusst zu sein. Jeder weiß, wie das ist, die Hände voll zu tun zu haben oder einen Gegenstand zu halten.
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Der Flug des Trauermantels
- Mit Trauer umgehen lernen - Eine Phantasiereise
- Von: Pablo Hagemeyer, Hans Sigl
- Gesprochen von: Hans Sigl
- Spieldauer: 38 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Sei in einem guten Kontakt mit deinen Erinnerungen. Später, aus der Erinnerung." Erinnerungen sind oft tief in uns verschüttet und neu zusammengesetzt, auch die besonders traurigen, schmerzhaften Erinnerungen. Mit dieser Reise bekommen diese schwer erreichbaren Erinnerungen eine Gestalt. Ohne in die Details schmerzlicher Erinnerungen zu versinken, wird eine erzählerische Form gefunden, emotional aus der Distanz damit umzugehen. In Form eines schwarzen Schmetterlings ist die Berührung mit der inneren Trauer möglich. Ein Leben gemeinsam gelebt, ein Leben geteilt.
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Tiefe Dankbarkeit für diese Meditation
- Von Stein Am hilfreichsten 06.04.2021
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Die perfiden Spiele der Narzissten
- Der nette Narzissmus-Doc klärt auf
- Von: Pablo Hagemeyer
- Gesprochen von: Thomas Darchinger
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der Narzissmus-Doc meldet sich zum Dienst! In "Gestatten, ich bin ein Arschloch." hat er erklärt, wie Narzisst*innen ticken. Im zweiten Buch wird es konkret: Wie reagiert man, ohne sich selbst dabei kaputtzumachen? Anhand anschaulicher Beispiele entwirft Pablo Hagemeyer ein Panorama der perfiden Spiele von Narzisst*innen, die ihren Opfern das Leben schwer machen. Er schildert, wie sie sich in Liebesbeziehungen immer tiefer in die Seele fressen, um das Objekt der Begierde wehrlos zu machen.
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Es gibt auch narzisstische Frauen!
- Von britta b. Am hilfreichsten 03.01.2022
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Geschichte
"Ich möchte mich tastend und behutsam selber verändern." Kennst du das, wenn eine längere depressive und energielose Phase nicht verschwinden will? In dieser Fantasiereise erkunden wir was innerlich los ist, wenn sich auf die Psyche die Schwermut niedergelassen hat. Dabei helfen wir uns selbst. Die helfenden inneren Anteile unseres Selbst sind wie ein Team für uns da. Ein Boot, das uns über das Meer führt. Ein Segel, dass sich im Wind aufspannt. Eine Reise über den Ozean der Gefühle.
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Das sagen andere Hörer zu Das Schwere wird leicht
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- LaRok
- 04.05.2021
Sehr hilfreich und beruhigend
Wie die anderen Teile, ist auch diese Gedankenreise eine klärende Wohltat. Hans Sigl kann das richtig richtig gut
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Stein
- 11.04.2021
nach einem schweren Tag genau das richtige
das Hörbuch ist super, ich liebe die Stimme von Hans Sigl Sie ist so beruhrigend,ich habe es nicht bis zum Schluss geschafft, ich bin dabei eingeschlafen.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Alexandra Purucker
- 09.04.2021
Meditation
Eine sehr schöne Phantasiereise zum Runterkommen. Super gesprochen von Hans Sigl. Werde ich noch öfter hören.
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