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Was dein Leben leichter macht

Die 20 wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie, um dich und andere besser zu verstehen

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Was dein Leben leichter macht

Von: Sina Haghiri
Gesprochen von: Oliver Wronka
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Das Leben ist voller Herausforderungen. Wie oft hat man das Gefühl, sich selbst oder die Welt nicht mehr zu verstehen? Genau für diese Momente hat der Psychotherapeut und Autor Sina Haghiri sein neues Buch geschrieben, das die wichtigsten Lehren der Psychologie einfach und zugleich fesselnd erklärt. So entsteht eine ungewöhnliche »Anleitung für das Leben«: Vom Schlafen übers Streiten, die Gründe für dauerndes Zuspätkommen und die Herausforderungen des Loslassens, den Umgang mit Krankheit bis hin zu der Frage, wie verlässlich unser Gedächtnis ist: Sina Haghiri erklärt, wie die Psyche, unser Gehirn und die Menschen um uns herum funktionieren − in 20 Essays voll psychologischer Weisheit, die das Leben leichter macht.

©2026 Kösel Verlag in der Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH (P)2026 DAV Emotionen & Gefühle Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit
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Ein tolles Buch, das 20 verschiedene Themen behandelt – von besserem Schlaf über konstruktives Streiten bis hin zu einem achtsamen Leben. Der Autor vermittelt dabei hilfreiche Erkenntnisse und Einsichten und erklärt diese anschaulich anhand von Beispielen, Erfahrungen und psychologischer Theorie, die vom Sprecher lebhaft und sehr ansprechend vorgelesen werden. Einige Tipps kennt man bereits und wird daran erinnert, sie wieder stärker zu verinnerlichen; andere wiederum waren mir komplett neu, und ich werde versuchen, sie in meinem Alltag oder in entsprechenden Situationen anzuwenden. Im Buch werden sie sozusagen als „psychologische Weisheit“ (nicht Intelligenz) beschrieben, die das Leben leichter machen.

Für jeden was dabei, mit wissenschaftlichem Fundament

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