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Affen im Kopf

Mentale Gelassenheitsstrategien für einen ruhigen Geist

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Affen im Kopf

Von: Roland Schweppe, Aljoscha Long
Gesprochen von: Benedikt Paulun
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Über diesen Titel

In unseren Köpfen geht es rund, wenn Gedanken, Erinnerungen, Selbstzweifel und Gefühle wild herumspringen. »Monkey Mind«, Affengeist, so nannten Buddhisten die wilde Bande im Kopf schon vor Jahrtausenden. Besonders laut sind diese Affen für gewöhnlich dann, wenn wir Entspannung am dringendsten nötig haben.

Die beiden Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long geben jedem Affen einen Namen und erklären, was dieser mit Körper, Geist und Seele anstellt. Sie erklären, wie jeder seine Affen erkennt, lernt, sie anzunehmen und wieder ziehen zu lassen – um Raum für sein wahres Wesen, positive Gedanken und neue Energie zu schaffen. Mit Meditationen und liebevoller Achtsamkeit kann jeder seine wildgewordene Affenbande bändigen und zu tiefer Gelassenheit und innerem Frieden finden.

©2020 mvg Verlag (P)2023 mvg Verlag Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
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Endlich kann ich mich besser verstehen. Ich nehme mich nicht mehr so wichtig. Lerne meine Affen im Kopf zu beherrschen. Sehr gut wiedergegeben, gelesen, anschauliche Geschichten. Super coole Anwendung.

Die Affen und die Mèthoden

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Mir hat das Buch sehr gut gefallen. Angenehmer Sprecher. Der Inhalt bietet zum einen eine Erklärung, was die Affen eigentlich sind und zum anderen konkrete Lösungen, wie man mit ihnen umgeht. Werde es mir gerne wieder anhören.

Tolles Hörbuch

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Ich finde dieses Hörbuch wirklich hilfreich. Der Erzähler ist super. Man kann kann entspannt zuhören.

Wirklich sehr interessante Sichtweise

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Eigentlich war die Vorstellung der ganzen Affen etwas lang aber wohl nötig.
Sonst einfach super wenn auch viel Arbeit aber das Leben ist ja auch genau so.

Genial

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Ich habe einige Bücher von dem Autorenteam. Mich hat das Buch nicht so abgeholt. Es hat mich eher teilweise durcheinander gebracht. Ich werde es mir bei Gelegenheit nochmals anhören. Es gibt bessere Bücher von den Zweien.

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