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Achtsamkeit: Eine kleine Einführung mit Übungen zum Ausprobieren und Kennenlernen Titelbild

Achtsamkeit: Eine kleine Einführung mit Übungen zum Ausprobieren und Kennenlernen

Von: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Gesprochen von: Franziska Diesmann
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Inhaltsangabe

Achtsamkeit ist ein zentrales Thema im Zen, entwickelt im 6. Jahrhundert in China.

Im westlichen Kulturkreis ist die Achtsamkeit mit ihren Übungen besonders im Einsatz verschiedener Psychotherapiemethoden bekannt. Syncsouls stellt Ihnen diese "Entspannungsmethode" für eine offene, akzeptierende und gelassene innere Haltung in einer kleinen Einführung vor: Was ist Achtsamkeit? Es folgen 3 einfache geleitete Achtsamkeits-Übungen zum eignen Kennenlernen und Ausprobieren. Lassen Sie sich ein auf den Augenblick, ohne ihn zu beurteilen, zu bewerten und beruhigen Sie so Ihren Geist und Körper.
©2015 Syncsouls (P)2015 Syncsouls
Spiritualität
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