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Abenteuer Veränderung: Wenn ein Weg zu drei Zielen führt
- Eine inspirierende Entdeckungsreise: Von der Diagnose "herzkrank" hin zu Gesundheit, Mitgefühl und Verantwortung - dank einer planzlichen veganen Ernährung.
- Gesprochen von: Peter Dams
- Spieldauer: 3 Std. und 8 Min.
- Kategorien: Gesundheit & Wellness, Alternative & Komplementäre Medizin

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Audible 60 Tage kostenlos testenInhaltsangabe
Dieses einfache, leicht verdauliche Hörbuch enthält den Schlüssel dazu, wie Sie gesund und glücklich werden können.
Peter ist 53 Jahre alt und kurz davor, den größten Paradigmenwechsel seines Lebens zu erfahren. Seine Reise beginnt nach einem lebensbedrohlichen Vorfall bei der Arbeit. Als er die Diagnose "herzkrank" erhält, ist Peter verzweifelt und blickt voller Sorge in die Zukunft. Doch dann beginnt Peter nach und nach, die Dinge mit anderen Augen zu sehen, und er entdeckt die schockierende Wahrheit über etwas, das so selbstverständlich geschieht, dass wir alle glauben, es sei normal, natürlich und notwendig.
Schon bald wird Peter klar, dass sein Weg zu Gesundheit, Frieden und Glück ein anderer ist als der bisher vermutete. Er beschließt, einem anderen, verborgenen Pfad zu folgen. Auf seiner Reise trifft er eine Ernährungsberaterin, einen Marathonläufer, einen Bauer, seine Kumpels im Pub, eine Umweltschützerin und einen Yogi. Diese faszinierenden und gereiften Menschen zeigen Peter einen neuen Weg und teilen mit ihm ihr Wissen zu unterschiedlichen Lebensstilen und zur Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung.
Mit jeder dieser Begegnungen wächst in Peter ein neues Bewusstsein dafür, was wirklich in unserer Welt vor sich geht.
Diese Geschichte soll den Hörer dazu anregen, sich intensiver mit den Themen Gesundheit, Tierwohl, Umwelt und innerer Frieden auseinanderzusetzen. Sie ist aufschlussreich, schockierend und inspirierend - doch ihre Lehren sind für jeden leicht anwendbar.
Dieses Hörbuch ist für Menschen gedacht, die ihre Gesundheit auf natürliche, aber unglaublich kraftvolle Weise verbessern möchten. Für alle, die von Herzkrankheiten, Diabetes, Lungenkrankheiten, Hirnkrankheiten, Krebs der Verdauungsorgane, hohem Blutdruck, Leberkrankheiten, Nierenkrankheiten oder einer fast beliebigen anderen chronischen Krankheit betroffen sind oder einen Betroffenen kennen.
Es kann aber auch denjenigen helfen, die bereits einen veganen Lebensstil pflegen und die Kernbotschaft des Hörbuches bereits erkannt haben, und nun Familienangehörige oder Freunde ebenfalls dazu inspirieren oder motivieren möchten, die für sie notwendigen Veränderungen in die Tat umzusetzen.
Hörer, die diesen Titel gekauft haben, kauften auch…
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Ich bin dann mal vegan
- Glücklich und fit und nebenbei die Welt retten
- Geschrieben von: Bettina Hennig
- Gesprochen von: Jo Kern
- Spieldauer: 4 Std. und 49 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Bettina Hennig wagt das Experiment und verbannt Fleisch, Fisch, Milch, Eier und Honig aus der Küche, trinkt ihre erste vegane Sojalatte und diskutiert mit ihrem Freund über den Veggieday. Sie geht zu einer Tierdemo, wühlt mit einer Freeganerin im Müll nach verwertbaren Lebensmitteln und lädt zu TV-Abenden mit Filmen wie "nie wieder Fleisch" ein. Sie kontaktiert sogar Bill Clinton, der auch Veganer ist. Und: Sie wird jeden Tag glücklicher und fitter und rettet jetzt ganz nebenbei auch noch die Welt!
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Ich bin dann mal ein wandelndes Klischee
- Von Mino Am hilfreichsten 04.09.2018
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Anständig essen. Ein Selbstversuch
- Geschrieben von: Karen Duve
- Gesprochen von: Karen Duve
- Spieldauer: 4 Std. und 37 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Karen Duve gehörte nicht eben zur Gesundheitsfraktion. Bratwürstchen und Gummibären wanderten in ihren Einkaufswagen...
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Es hat die Sicht auf meinen Teller verändert
- Von Robert Wietzke Am hilfreichsten 03.01.2012
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Vegan-Klischee ade!
- Wissenschaftliche Antworten auf kritische Fragen zu pflanzlicher Ernährung
- Geschrieben von: Niko Rittenau
- Gesprochen von: Lars Walther
- Spieldauer: 17 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
"Vegan-Klischee ade!" räumt auf mit den häufigsten Vorurteilen gegenüber der veganen Ernährung. Wissenschaftlich fundiert, aber allgemein verständlich, beantwortet das Hörbuch wichtige Fragen zur Versorgung mit essentiellen Nährstoffen wie Protein, Eisen, Calcium, B12, Omega 3 und weiteren. Bei richtiger Auswahl und Zubereitung der Lebensmittel kann eine vegane Ernährung gesundheitsförderlich und effektiv in der Prävention chronisch-degenerativer Erkrankungen sein - und dieser Ratgeber zeigt worauf es dabei ankommt.
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Objektiv -wissenschaftlich- höchst empfehlenswert
- Von Mc0113 Am hilfreichsten 12.12.2020
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Ab heute vegan
- Lebe glücklich ohne Tierprodukte
- Geschrieben von: Patrick Bolk
- Gesprochen von: Holger Stockhausen
- Spieldauer: 2 Std. und 17 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Vegan zu leben bedeutet Verzicht, komplizierte Einkaufslisten und Mangelernährung? Im Gegenteil! Dieser einzigartige Ratgeber zeigt, wie man einfach und genussvoll vegan leben kann. Er hilft Neu-Veganern und Interessierten, Antworten auf lästige Alltagsfragen zu finden: Gelingt der Lieblingskuchen auch ohne Ei? Kann ich auswärts essen? Und was machen Läuse im Lippenstift?
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Wirklich gut für den Einstieg!!!!
- Von Timmy Turner Am hilfreichsten 31.01.2015
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China Study
- Die wissenschaftliche Begründung für eine vegane Ernährungsweise
- Geschrieben von: T. Colin Campbell, Thomas M. Campell
- Gesprochen von: Christoph Maria Herbst
- Spieldauer: 3 Std. und 36 Min.
- Gekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Der renommierte Ernährungswissenschaftler T. Colin Campbell leitete die China Study - die umfassendste Studie über Essverhalten, Gesundheit und Krankheit in der Geschichte der biomedizinischen Forschung. Auf Basis seiner 40-jährigen Forschungstätigkeit erklärt Campbell die Zusammenhänge zwischen tiereiweißreicher Ernährung und der Entstehung von chronischen Krankheiten. Zudem gibt er konkrete Ratschläge, wie wir durch vegane Ernährung gesundheitliche Vorschädigungen und chronische Krankheiten erfolgreich bekämpfen können.
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Herausragende Studie
- Von Stefan Evertz Am hilfreichsten 21.07.2017
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How not to die
- Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern und bewiesenermassen Krankheiten vorbeugen und heilen
- Geschrieben von: Michael Greger, Gene Stone
- Gesprochen von: Lennart Wollmershäuser
- Spieldauer: 21 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern - und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit außergewöhnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen.
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Guter Inhalt, schlechte Aufnahme
- Von Jelena Am hilfreichsten 16.01.2021
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- Glücklich und fit und nebenbei die Welt retten
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- Von Timmy Turner Am hilfreichsten 31.01.2015
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Der renommierte Ernährungswissenschaftler T. Colin Campbell leitete die China Study - die umfassendste Studie über Essverhalten, Gesundheit und Krankheit in der Geschichte der biomedizinischen Forschung. Auf Basis seiner 40-jährigen Forschungstätigkeit erklärt Campbell die Zusammenhänge zwischen tiereiweißreicher Ernährung und der Entstehung von chronischen Krankheiten. Zudem gibt er konkrete Ratschläge, wie wir durch vegane Ernährung gesundheitliche Vorschädigungen und chronische Krankheiten erfolgreich bekämpfen können.
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Herausragende Studie
- Von Stefan Evertz Am hilfreichsten 21.07.2017
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How not to die
- Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern und bewiesenermassen Krankheiten vorbeugen und heilen
- Geschrieben von: Michael Greger, Gene Stone
- Gesprochen von: Lennart Wollmershäuser
- Spieldauer: 21 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Die meisten aller frühzeitigen Todesfälle lassen sich verhindern - und zwar, so überraschend es klingen mag, durch einfache Änderungen der eigenen Lebens- und Ernährungsweise. Dr. Michael Greger, international renommierter Arzt, Ernährungswissenschaftler und Gründer des Online-Informationsportals Nutritionfacts.org, lüftet in seinem weltweit außergewöhnlich erfolgreichen Beststeller das am besten gehütete Geheimnis der Medizin: Wenn die Grundbedingungen stimmen, kann sich der menschliche Körper selbst heilen.
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Guter Inhalt, schlechte Aufnahme
- Von Jelena Am hilfreichsten 16.01.2021
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China Study
- Pflanzenbasierte Ernährung und ihre wissenschaftliche Begründung
- Geschrieben von: T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 21 Std. und 19 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Das weltweit berühmte Hörbuch, das die Ernährungsweise von Millionen Menschen geändert hat! Überarbeitete und erweiterte Auflage! Sind Sie vom Informationsfluss über gesunde Ernährung überwältigt und sich nicht mehr sicher, was gut für die Gesundheit ist und was nicht? Fühlen Sie sich verwirrt, wenn in der Morgenzeitung ein neuer Artikel erscheint über ein einzelnes Produkt, das beim täglichen Konsum Ihre Gesundheit unglaublich verbessere, wenn noch gestern stand, dass Sie genau dieses Produkt auf keinen Fall Ihren Kindern geben sollen?
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Bestes Buch über Ernährung
- Von Elfe Am hilfreichsten 25.08.2020
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Die Milchlüge
- Die Milch macht's leider doch nicht
- Geschrieben von: Elena Krieger
- Gesprochen von: Juliette Marischka
- Spieldauer: 6 Std.
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Wir alle wuchsen mit Glaubenssätzen, geprägt durch Werbekampagnen, wie "Milch macht müde Männer munter" oder "Die Milch macht's" auf. Doch bringen immer mehr Studien die ungesunden oder sogar gesundheitsschädlichen Aspekte von Milchkonsum zutage. Anstatt des erhofften Nutzens für die Knochen soll Milch sogar das Risiko für Osteoporose, Krebs und zahlreiche andere Beschwerden erhöhen. Aber was steckt wirklich dahinter?
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Unglaublich gut!!
- Von Fabian Walitschek Am hilfreichsten 09.02.2016
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Vegan Family
- Veganes Leben für die ganze Familie
- Geschrieben von: Saskia Rehäußer
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Dieses Buch ist eine Hilfestellung für alle, die sich mit dem Thema Ernährung beschäftigen, geschrieben aus vielen persönlichen Erfahrungen und mit wissenschaftlicher Untermalung. Es zeigt, wie einfach veganes Leben und der vegane Familienalltag sein kann, selbst während einer Schwangerschaft oder mit kleinen Kindern.
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vegan für Anfänger
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77 Tipps für ein gesundes Herz
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Herzgesund und fit! Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmäßig bewegen, genussvoll und gesund essen - und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein wunderbar einleuchtendes und leicht umzusetzendes Herz-Gesundheits-Programm entwickelt, mit dem jeder die Risikofaktoren für Herz- und Gefäßerkrankungen minimieren und nachhaltig senken kann. Klar, verständlich, effektiv.
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Der Fettversteher
- Wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
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Wir beschäftigen uns ständig mit unserer Ernährung, um gesund und glücklich zu leben oder um ungeliebte Fettpolster abzubauen. Aber was wissen wir eigentlich über unser Körperfett? Wussten Sie, dass wir nicht nur weiße, sondern auch braune Fettzellen in unserem Körper haben, die uns sogar beim Abnehmen helfen können und sich positiv auf unseren Stoffwechsel und unsere Gesundheit auswirken? Oder dass unser Fettgewebe im ganz großen Stil Hormone produziert, die unser Denken und Handeln lenken?
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nicht wie erwartet
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Wie viele junge Menschen schwankte Bestsellerautor Jonathan Safran Foer lange zwischen Fleischgenuss und Vegetarismus hin und her...
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ein Fehler
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Klartext Ernährung
- Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
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- Gesprochen von: Olaf Pessler
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Geschichte
Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper - dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper gut tut. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Welche Nährstoffe brauchen wir und in welcher Menge? Welche Diäten und Trends schaden mehr, als dass sie helfen?
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Zeitverschwendung
- Von Thomas Am hilfreichsten 10.08.2020
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Das Geheimnis der Lebensenergie in unserer Nahrung
- Die neue vegane Ernährung
- Geschrieben von: Ruediger Dahlke
- Gesprochen von: Peter Liebig
- Spieldauer: 11 Std. und 47 Min.
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Geschichte
Was ist das Geheimnis guten Essens? Wie sieht eine Ernährung aus, die uns wirklich stärkt und von Grund auf nährt? Ruediger Dahlke begibt sich auf eine intensive Forschungsreise und findet Antworten, die selbst nach der Flut der Ernährungsbücher der letzten Jahre noch überraschen können. Seine wohl wichtigste Erkenntnis ist, dass es vor allem auf die Lebensfrische in der Nahrung ankommt. Und diese hängt vor allem davon ab, wie viel Sonnlicht in ihr gespeichert ist. Sensible Esser spüren das; es ist aber auch wissenschaftlich auf Zellebene der Pflanzen nachweisbar.
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Lebensenergie als Modell
- Von Amazon-Kunde Am hilfreichsten 05.08.2015
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How Not to Diet
- Gesund abnehmen und dauerhaft schlank bleiben dank neuester wissenschaftlich bewiesener Erkenntnisse
- Geschrieben von: Michael Greger
- Gesprochen von: Michael-Che Koch
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Schluss mit dem Kampf gegen überflüssige Pfunde! Weg mit den Diäten, die keine dauerhafte Veränderungen bringen! Wer eine Zeitlang auf einzelne Nahrungsmittel verzichtet, nimmt kurzfristig ab, produziert auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es ganzheitlich an: Er schlüsselt das Thema Ernährung bis ins kleinste Detail auf. Und zieht, wie in seinem Bestseller HOW NOT TO DIE, seine Erkenntnisse aus evidenzbasierten Fakten.
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Abnehmen geht durch Ernährung - nicht durch Sport
- Von Wagner Am hilfreichsten 30.05.2020
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Das Ende des Alterns
- Die revolutionäre Medizin von morgen
- Geschrieben von: David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante
- Gesprochen von: Michael A. Grimm
- Spieldauer: 14 Std. und 28 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Bis vor kurzem wusste die Wissenschaft nicht, warum und wie Lebewesen altern. Seit einigen Jahren fließen Milliarden in die Altersforschung; mit dem wachsenden Verständnis für die Funktionsweise des Epigenoms lösen sich viele Rätsel um die Entwicklung und die Veränderungen von Zellen und Organismen im Laufe des Lebens. David A. Sinclair ist Professor für Genetik an der Harvard Medical School und Pionier der epigenetischen Medizin. In diesem Buch erklärt er, auf welche Weise man Gesundheit und Lebensdauer steigern kann. Unser Epigenom nimmt über die Jahrzehnte Schaden.
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Blick in die Zukunft
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 20.09.2020
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Warum wir dick werden
- Und was wir dagegen tun können
- Geschrieben von: Gary Taubes
- Gesprochen von: Dominic Kolb
- Spieldauer: 10 Std. und 16 Min.
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Das augenöffnendes Hörbuch von New York Times Bestsellerautor Gary Taubes erklärt, was uns dick macht, und widerlegt einige der irrigen Vorstellungen, die in unserer Gesellschaft und auf der ganzen Welt als medizinische Ratschläge und Empfehlungen der Institutionen des öffentlichen Gesundheitswesens durchgehen. Gary Taubes Werk ist viel mehr als ein Diätratgeber. Es geht dem Wissenschaftsjournalisten vor allem darum, das kleine Einmaleins der Fettleibigkeit zu verstehen und somit langfristig eine wirkliche Veränderung bewirken zu können.
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Die Gesundheitsrevolution
- Das Komplettprogramm gegen heimliche Entzündungen
- Geschrieben von: Maria Borelius
- Gesprochen von: Nicole Engeln
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Mit 52 hat Maria Borelius das Gefühl, bei ihr geht es körperlich und emotional nur noch bergab - eine unvermeidliche Folge des Alterns? Sie will das nicht hinnehmen und macht sich auf die Suche nach einem besseren Lebensgefühl. Dabei stößt sie auf das Phänomen der heimlichen Entzündungen: Viele gesundheitliche Leiden wie Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme und sogar negative Gefühle entstehen durch unerkannte chronische Entzündungen.
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Langatmig
- Von Charlotte Hauenschild Am hilfreichsten 28.01.2021
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Das sagen andere Hörer zu Abenteuer Veränderung: Wenn ein Weg zu drei Zielen führt
Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.
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Sprecher
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Geschichte
- Peawe
- 04.02.2021
Wenn das alles für Einen neu ist....
dann kann dieses Hörbuch einen guten Eindruck vermitteln, der Einstieg in die Materie ist allerdings sehr niedrig. Wer heute nicht weiß was es mit der Milchproduktion auf sich hat, der kann sich hier schlau machen, wer immer noch nicht weiß was der Einfluss der Produktion und der Verzehr von rotem Fleisch auf die Gesundheit und die Produktion von Fleisch generell auf das Klima und die Verschwendung von Trinkwasser und Getreide ist, für den ist das Hörbuch ok. Wer das aber alles schon einmal gehört hat, der muss es sich jetzt hier nicht noch einmal anhören. Es gibt einige Fakten zu hören, das vegan eine echte Alternative ist, wenn einem der Bypass droht und das Yoga hilfreich sein kann, kann man sich auch vorstellen. Wie gesagt, für den Anfang ist das hier in Ordnung.
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Sprecher
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Geschichte
- hohes C
- 27.12.2020
Interessante Story
...wenn auch der Sprecher, auf seine Betonung bezogen, nicht so mein Fall ist. Die Story ist quasi alltäglich und nachvollziehbar. Interessant für alle, die ins vegane Leben einsteigen wollen. Danke
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Sprecher
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Geschichte
- Werner
- 08.10.2020
Empfehlenswertes sehr gutes Hörbuch
Kurz und bündig; für jeden Interessierten zu empfehlen der gesundheitliche Probleme durch Ernährungsumstellung begegnen will.
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Sprecher
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Geschichte
- peter dzierzon
- 26.04.2020
klasse
ich habe erst gedacht so ein kurzes Hörbuch für ein ganzes guthaben ist ein bissel viel
aber jetzt als ich es gehört habe war es klasse einfach zu verstehen sehr verständlich klasse buch
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Sprecher
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Geschichte
- Thorsten Gorski
- 01.02.2020
Sehr animierend und positiv
Endlich wieder ein Hörbuch welches ich gerne in einem durchgehört habe. Kurzweilig, informativ und ermutigend.
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Sprecher
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Geschichte
- Amazon Kunde
- 06.11.2019
Sehr Gut!
Habe mir diese Geschichte bis zum Ende angehört und bin begeistert. Egal ob man diese Ernährungsumstellumg aus Gesundheitlichen Gründen macht oder aus Ethnischen Gründen des Tierwohls. Ich selber habe eine Vegetarische Lebensweise aus beiden Gründen. Wobei ich zugeben muss das der Teil des Tierwohls überwiegt.
Es macht Spaß dem Sprecher zu zu hören.
Wenn man die Wahl hat zwischen Medikamemten und einer Ernährungsumstellung sollte immer letzteres gewählt werden.
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Sprecher
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Geschichte
- Jürgen Hahn
- 01.11.2019
inspirierend...
ein sehr aktuelles Thema, es gibt mir für mein Leben neue Impulse auch sehr gut gelesen.
Top 10
Welche Titel finden Audible-HörerInnen besonders gut? Die beliebtesten Hörbücher und Hörspiele aus allen Genres gibt’s hier jeden Monat neu.
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