Healthy Relationships

13 titlar i den här serien
Inte betygsatt ännu

How to Heal Your Inner Child Sammanfattning

Why do you keep repeating the same emotional patterns… even when you know better?

Do you find yourself overthinking, self-sabotaging, or feeling triggered in ways you cannot fully explain?

Do your relationships feel intense, confusing, or harder than they should be?

Do you struggle with self-doubt, people-pleasing, or a constant inner critic that never seems to quiet down?

If so, the answer is not a lack of discipline. It is something deeper.

In this book, you will discover:

  • A powerful 8-step framework to identify and understand your inner child triggers
  • The hidden psychological drivers behind self-sabotage, procrastination, and emotional withdrawal
  • How to soften your inner critic and replace harsh self-judgment with supportive, empowering self-talk
  • Somatic healing techniques to release stored emotional tension from your body
  • A step-by-step process to recognize and stop self-sabotaging behaviors
  • How to break generational trauma patterns and create a new emotional legacy

And much more…

BONUS RESOURCES INCLUDED:

  1. Inner Child Affirmation Bingo — A simple, calming tool with powerful affirmations designed to help you feel safe, grounded, and emotionally supported through gentle repetition
  2. Inner Child Healing Journal Prompts — Deep, thought-provoking prompts that help you uncover emotional patterns, reconnect with your younger self, and build lasting self-awareness
  3. Reset Your Inner Critic Visual Journal — A practical, step-by-step system to interrupt negative self-talk, replace it with supportive affirmations, and reinforce change through small daily actions

You can start healing your inner child even if you do not fully understand your past. Even if you have tried self-help before and nothing seemed to stick. Even if part of you still doubts whether real change is possible.

If you are ready to break old patterns and build a stronger, healthier relationship with yourself, get your copy today.

©2026 Rita Hayes (P)2026 Rita Hayes
Visa mer Visa mindre
Produktlista
  • 1. Titel

    Lyssna på utdrag
    • A Practical Roadmap to Overcome Childhood Trauma, Break Generational Cycles, and Reclaim Your Life Through Reparenting (Healthy Relationships, Book 1)
    • Av: Rita Hayes
    • Berättare: Tarryn Sarcone
    • Speltid: 3 tim och 33 min
    • Utgivningsdatum: 2026-05-21
    • Språk: Engelska
    • Inte betygsatt ännu

    13,65 € eller kostnadsfritt med en provperiod. Förnyas automatiskt för 6,99 €/mån efter provperiodens slut. Villkor gäller.

  • 2. Titel

    Gaslighting Recovery Workbook: How to Overcome Manipulation, Narcissistic Abuse, Codependency, and Heal Yourself omslagsbild
    • Gaslighting Recovery Workbook: How to Overcome Manipulation, Narcissistic Abuse, Codependency, and Heal Yourself

    • Av: Rita Hayes
    Inte tillgänglig på Audible.de

  • 3. Titel

    Lyssna på utdrag
    • Communication Skills for Couples: 52 Weekly Strategies to Prevent Stagnation, Deepen Intimacy, and Build an Unbreakable Bond (Healthy Relationships, Book 3)
    • Av: Rita Hayes
    • Berättare: Tarryn Sarcone
    • Speltid: 2 tim och 50 min
    • Utgivningsdatum: 2026-07-28
    • Språk: Engelska
    • Inte betygsatt ännu

    11,58 € eller kostnadsfritt med en provperiod. Förnyas automatiskt för 6,99 €/mån efter provperiodens slut. Villkor gäller.

  • 4. Titel

    Lyssna på utdrag
    • How to Break Free from Jealousy, Codependency, Attachment and Insecurities in Just 7 Steps (Healthy Relationships, Book 4)
    • Av: Rita Hayes
    • Berättare: Tarryn Sarcone
    • Speltid: 1 tim och 25 min
    • Utgivningsdatum: 2025-10-30
    • Språk: Engelska
    • Inte betygsatt ännu

    8,62 € eller kostnadsfritt med en provperiod. Förnyas automatiskt för 6,99 €/mån efter provperiodens slut. Villkor gäller.

  • 5. Titel

    Lyssna på utdrag
    • Insightful, Creative, and Essential Conversation Starters for Couples to Save Your Marriage Before It Starts (Healthy Relationships, Book 5)
    • Av: Rita Hayes
    • Berättare: Tarryn Sarcone
    • Speltid: 1 tim och 29 min
    • Utgivningsdatum: 2025-11-06
    • Språk: Engelska
    • Inte betygsatt ännu

    8,62 € eller kostnadsfritt med en provperiod. Förnyas automatiskt för 6,99 €/mån efter provperiodens slut. Villkor gäller.

  • 6. Titel

    Lyssna på utdrag
    • Insightful, Creative, and Fun Questions to Spark Conversations, Deepen Your Relationship, and Kindle Romance (Healthy Relationships, Book 6)
    • Av: Rita Hayes
    • Berättare: Tarryn Sarcone
    • Speltid: 1 tim och 12 min
    • Utgivningsdatum: 2025-11-17
    • Språk: Engelska
    • Inte betygsatt ännu

    8,62 € eller kostnadsfritt med en provperiod. Förnyas automatiskt för 6,99 €/mån efter provperiodens slut. Villkor gäller.

  • 7. Titel

    Lyssna på utdrag
    • Creative, Insightful, and Fun Questions to Spark Conversations, Kindle Romance, and Deepen Your Relationship (Healthy Relationships, Book 7)
    • Av: Rita Hayes
    • Berättare: Tarryn Sarcone
    • Speltid: 1 tim och 49 min
    • Utgivningsdatum: 2025-12-08
    • Språk: Engelska
    • Inte betygsatt ännu

    8,62 € eller kostnadsfritt med en provperiod. Förnyas automatiskt för 6,99 €/mån efter provperiodens slut. Villkor gäller.

  • 8. Titel

    Lyssna på utdrag
    • How to Enjoy Life’s Simple Pleasures with the Danish Secret to Happiness (Healthy Relationships, Book 8)
    • Av: Rita Hayes
    • Berättare: Tarryn Sarcone
    • Speltid: 1 tim och 28 min
    • Utgivningsdatum: 2026-02-03
    • Språk: Engelska
    • Inte betygsatt ännu

    8,62 € eller kostnadsfritt med en provperiod. Förnyas automatiskt för 6,99 €/mån efter provperiodens slut. Villkor gäller.

  • 9. Titel

    How to Love Yourself: Build Unshakable Self-Confidence, Break Free From Toxic People, and Silence Your Inner Critic in 7 Simp
    • How to Love Yourself: Build Unshakable Self-Confidence, Break Free From Toxic People, and Silence Your Inner Critic in 7 Simple Steps

    • Av: Rita Hayes
    Inte tillgänglig på Audible.de

  • 10. Titel

    The Complete Guide To Gaslighting Recovery: 4 in 1 - A Comprehensive Workbook to Healing from Toxic Relationships, Narcissist
    • The Complete Guide To Gaslighting Recovery: 4 in 1 - A Comprehensive Workbook to Healing from Toxic Relationships, Narcissistic Abuse, Codependency, and Anxiety (Healthy Relationships)

    • Av: Rita Hayes
    Inte tillgänglig på Audible.de

  • 11. Titel

    Relationship Workbook For Couples: 3 in 1 - Essential Conversation Starters, Insightful Questions, and Fun Activities to Spar
    • Relationship Workbook For Couples: 3 in 1 - Essential Conversation Starters, Insightful Questions, and Fun Activities to Spark Romance, Deepen Your ... Lasting Relationship

    • Av: Rita Hayes
    Inte tillgänglig på Audible.de

  • 12. Titel

    How To Love Yourself And Embrace Hygge: 2 in 1 - A Practical Guide to Break Free from Toxic Patterns, Prioritize Self-Care, a
    • How To Love Yourself And Embrace Hygge: 2 in 1 - A Practical Guide to Break Free from Toxic Patterns, Prioritize Self-Care, and Cultivate Inner Peace ... in Your Daily Life

    • Av: Rita Hayes
    Inte tillgänglig på Audible.de

  • 13. Titel

    Lyssna på utdrag

    22,09 € eller kostnadsfritt med en provperiod. Förnyas automatiskt för 6,99 €/mån efter provperiodens slut. Villkor gäller.

Ny på Audible?

Vi ger dig en 30-dagars gratis provperiod
Prova Standard gratis Därefter 6,99 € per månad. Avbryt när som helst.

Hörbuchserien aller Genres entdecken

Spänning och thrillers, ljudboksserier

Oavsett om det är Langdon eller Hunter, här hittar du alla thrillerserier.

Fantasy och sci-fi, ljudboksserier

Oavsett om det är Star Trek eller Harry Potter, här hittar du alla fantasyserier.

Deckare ljudboksserier

Oavsett om det är Dupin eller Sherlock, här hittar du alla deckareserier.

Alla ljudboksserier

Upptäck de mest populära ljudboksserierna på Audible.