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Joy to the world. Es ist Winter und die Hart-Brüder und ihre Familien freuen sich auf ein lautes, verrücktes und wunderbares Weihnachtsfest. Als sie dann im Haus ihrer Mutter ankommen, erleben sie eine faustdicke Überraschung... Nachdem sie vor dreißig Jahren ihren Mann verloren hat, zog Joy Hart ihre vier Söhne alleine auf, promovierte und wurde eine erfolgreiche Therapeutin. Sie liebt es sehr Oma, Mutter und Schwiegermutter zu sein, doch sie will mehr von ihrem Leben. Und nach langer Zeit trifft sie endlich wieder auf einen Mann, der ihr Herz höherschlagen lässt.

As a Black woman, Jasmine Marie knows the impact that intergenerational trauma and systemic racism have had—and continue to have—on her community. Those experiences, along with her own journey through chronic stress, are why she created black girls breathing®, a movement dedicated to helping Black women understand the power of the mind‑body connection and its impact on their holistic health, one breath at a time. In Black Girls Breathing, Jasmine Marie offers you the power of breathwork, and the revolutionary nature of slowing down and turning inward.