Ergebnis von "Susan Albers PsyD" in Alle Kategorien
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50 More Ways to Soothe Yourself Without Food
- Mindfulness Strategies to Cope with Stress and End Emotional Eating
- Von: Susan Albers PsyD
- Gesprochen von: Margaret Strom
- Spieldauer: 7 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
If you're an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you'll find 50 more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat.
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50 More Ways to Soothe Yourself Without Food
- Mindfulness Strategies to Cope with Stress and End Emotional Eating
- Gesprochen von: Margaret Strom
- Spieldauer: 7 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.01.2016
- Sprache: Englisch
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Eating Mindfully
- How to End Mindless Eating and Enjoy a Balanced Relationship with Food
- Von: Susan Albers PsyD
- Gesprochen von: Paul Aulridge
- Spieldauer: 6 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
This audiobook helps listeners change the way they approach mealtime. It includes a section that focuses on the occasional mindless eater and emphasizes that mindful eating isn't only for those on diets or for those who have severely problematic eating habits - it's for everyone. It features over 50 new tips for eating mindfully. You will learn how to be more aware of what you eat and get to know your fullness and hunger cues and how to savor and appreciate every bite!
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Eating Mindfully
- How to End Mindless Eating and Enjoy a Balanced Relationship with Food
- Gesprochen von: Paul Aulridge
- Spieldauer: 6 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.04.2015
- Sprache: Englisch
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Regulärer Preis: 20,95 € oder -1 Guthaben
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Hanger Management
- Master Your Hunger and Improve Your Mood, Mind, and Relationships
- Von: Susan Albers PsyD
- Gesprochen von: Dara Rosenberg
- Spieldauer: 7 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
It happens to all of us. One minute, you're happily going about your day, and a few seconds later, you're a snappy, illogical version of yourself. The culprit? Hanger. The good news: when we make better decisions about food, we think more clearly, connect better in our relationships, and improve our performance. Hanger Management is the audiobook that can help you break this cycle and create healthy habits that fuel and empower you.
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Hanger Management
- Master Your Hunger and Improve Your Mood, Mind, and Relationships
- Gesprochen von: Dara Rosenberg
- Spieldauer: 7 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.12.2019
- Sprache: Englisch
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