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Die 5-Minuten-Notbremse
- Stress im Alltag sofort lindern: Die besten Soforthilfe-Techniken für mehr Energie, Fokus und innere Ruhe
- Von: JARON LINDBERG
- Gesprochen von: Tim Waitschies
- Spieldauer: 3 Std. und 12 Min.
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Dein Alltag fühlt sich oft an wie ein Dauerlauf ohne Pause? Die 5-Minuten-Notbremse ist dein praktischer Leitfaden, um akuten Stress sofort zu stoppen – ohne Meditation, ohne stundenlange Routinen und ohne dein Leben komplett umzukrempeln. Dieses Buch zeigt dir, wie du mit kurzen, wissenschaftlich fundierten 5-Minuten-Techniken dein Nervensystem beruhigst, deine Gedanken ordnest und neue Energie gewinnst – genau dann, wenn du sie brauchst: im Büro, im Auto, vor Meetings oder mitten im Familienchaos.
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Die 5-Minuten-Notbremse
- Stress im Alltag sofort lindern: Die besten Soforthilfe-Techniken für mehr Energie, Fokus und innere Ruhe
- Gesprochen von: Tim Waitschies
- Spieldauer: 3 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.03.2026
- Sprache: Deutsch
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