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Un podcast hablando de mierda para gente de mierda xd. Es broma, o no. Lo que esta claro es que en este podcast vamos a hablar más claro que el agua. Queremos que te rías, pero sobre todo, que te sientas identificado/a con nuestra mierdaDisponible todos los Lunes a las 20:00h. Ahora también nos puedes ver en YouTube los Miércoles a las 20:00h.

What happens to the nervous system when survival becomes identity? Exiled & Rising is a trauma-focused podcast exploring nervous system regulation, shame repair, displacement, boundaries, and dignity-centered healing in a world that often silences collective trauma. Hosted by integrative somatic trauma specialist Ana Mael, this podcast bridges advanced trauma science with lived experience of war and collective violence — offering grounded, justice-aware healing beyond surface-level self-help. Each episode blends: • Nervous system education • Somatic trauma recovery tools • Boundary and...